Kalifornské zavinovacie burritá

príprava

  • 1. Cibuľu nakrájajte na malé kocky a restujte s prelisovaným cesnakom, až kým nebudú priehľadné. Pridajte olúpané mango nakrájané na malé kocky. Pridajte vývar na kúsky manga a vložte ich na miesto. Primiešajte smotanový syr, nechajte krémový (ale nevarte). Dochutíme zázvorom a kari. Nakoniec pridáme nakrájaný ananás.
  • 2. Kuracie prsia nakrájame na dlhé pásy hrubé 2 cm. Najskôr otočte do múky, potom do rozšľahaného vajíčka ochuteného korením a diétnym korením a nakoniec prihoďte rozdrvené kukuričné ​​lupienky. Kuracie prsia opečieme na rozpálenej panvici s 1 lyžicou oleja (najskôr bez, potom s pokrievkou).
  • 3. Tortilly z pšeničnej múky rozohrejeme podľa pokynov na obale, na tortilly natrieme kari-mango-ananásovú omáčku (cca 2 - 3 polievkové lyžice), do stredu zavinovania vložíme ovocie ako úzky prúžok. Kurča položte na pásiky, na vrch položte listový šalát a tortillu preložte do obalu (burrito).
  • Tip: Ak chcete ísť rýchlejšie, môžete použiť konzervovaný ananás a mango bez cukru.
  • 4 osoby
  • 30 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

Hodnota objednávky

Suroviny na porcie

  • 8 tortíl z pšeničnej múky
  • 400 g kuracích pŕs
  • 1 lyžička oleja
  • 1 malá cibuľa
  • 1 strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica kari korenia
  • 1 čajová lyžička zázvorového prášku
  • 1 šalátové listy
  • 1 vajce
  • 1 štipku múky
  • 2 štipky diétneho korenia GEFRO
  • 3 lyžice tvarohového krému so zníženým obsahom tuku (max. 5% tuku)
  • 2 plátky ananásu (čerstvý ananás hrubý 1 cm)
  • 20 g kukuričných vločiek bez cukru, rozdrvených
  • 1 štipka korenia z mlyna
  • 300 ml zeleninový vývar GEFRO
  • 0,52 ks manga

Výživový stôl

  • 107 g sacharidov
  • 43 g bielkovín
  • 15 g tuku
  • 750 kcal kalórií
  • 8,92 BE chlebových jednotiek

príprava

  • 1. Cibuľu nakrájajte na malé kocky a restujte s prelisovaným cesnakom, až kým nebudú priehľadné. Pridajte olúpané mango nakrájané na malé kocky. Pridajte vývar na kúsky manga a vložte ich na miesto. Primiešajte smotanový syr, nechajte krémový (ale nevarte). Dochutíme zázvorom a kari. Nakoniec pridáme nakrájaný ananás.
  • 2. Kuracie prsia nakrájame na dlhé pásy hrubé 2 cm. Najskôr otočte do múky, potom do rozšľahaného vajíčka, ochuteného korením a diétnym korením, a nakoniec vhoďte rozdrvené kukuričné ​​lupienky. Kuracie prsia opečieme na rozpálenej panvici s 1 lyžicou oleja (najskôr bez, potom s pokrievkou).
  • 3. Tortilly z pšeničnej múky rozohrejeme podľa pokynov na obale, na tortilly natrieme kari-mango-ananásovú omáčku (cca 2 - 3 polievkové lyžice), do stredu zavinovania vložíme ovocie ako úzky prúžok. Kurča položte na pásiky, na vrch položte listový šalát a tortillu preložte do obalu (burrito).
  • Tip: Ak chcete ísť rýchlejšie, môžete použiť konzervovaný ananás a mango bez cukru.

Pripomienky

Zábal chutí jednoducho vynikajúco!

Prečo je to uvedené ako vegetariánsky recept?

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.