Kalórie Pečené a solené pistácie Elmas

Jedlo: Pečené a solené pistácie Elmas

pečené

Kalórie: 619

Vzhľadom na to, že hovoríme o potravine v kategórii „semiačka“, predpokladáme, že hovoríme o dosť veľkom množstve kalórií. Napríklad 100 gramov pečených a solených pistácií Elmas obsahuje nie menej ako 619, čo je dosť veľa, čo by som povedal, najmä ak držíte diétu.

Nižšie som pripravil malú tabuľku, ktorá ukazuje výživové hodnoty pečených pistácií a solených Elmas. Neviem, či vás zaujíma iba počet kalórií alebo či chcete vidieť zvyšok výživových hodnôt, ale nájdete ich v tabuľke.

kalórie Pečené a solené pistácie Elmas

Výživová tabuľka, kde môžete vidieť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny obsahuje 100 gramov pečenej a solenej pistácie.

Priberáme na váhe z Elmas pečených a solených pistácií? 🙂

Bolo by skvelé povedať, že priberáme na váhe zo semien, ale musíme si dávať pozor na celkový počet kalórií, ktoré na konci dňa prijmeme. Vzhľadom na to, že 100 g pečených a solených pistácií Elmas má 619 kalórií a 26,3 gramov bielkovín, môžem len odporučiť, aby ste sa pokúsili dodržať limity, ktoré odporúčajú špecialisti z hľadiska počtu konzumovaných kalórií denne:

  • Barbie: 2 700 kcal/deň
  • Dámske: 2 000 kcal/deň
  • bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • LIPID: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň

Poznámka: sú odporúčané pre ľudí s normálnym životným štýlom. Športovci, ľudia držiaci diétu, tí, ktorí trpia určitými chorobami alebo sa liečia, budú potrebovať rozdielny príjem, a preto je dobré počúvať rady lekára týkajúce sa výživy.

Tučnotu môžeme získať z pečených a solených pistácií Elmas?

Toto je veľmi všeobecná otázka. Použite informácie z tabuľky vyššie (100 g pečenej a solenej pistácie Elmas má 619 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré denne skonzumujete. Prebytky (akéhokoľvek druhu) môžu viesť jedným smerom a nie, nie je to správne.