Kangenská voda (alkalická voda, živá voda) - vedecky dokázané výhody
Apa Kangen (niekedy nazývaná „alkalická voda“ alebo „živá voda“) je známa ako „hviezdna voda“ a konzumujú ju známe osobnosti ako Miranda Kerr alebo Beyonce. Táto voda je propagovaná ako prospešná pri čistení pokožky, chudnutí a dokonca aj pri liečbe chronických chorôb. Konečný termín "kangen„Pochádza z japončiny, čo znamená„ návrat k pôvodom “. (1)
Čo je to zásaditá voda?
Teoreticky, ak dôjde k nerovnováhe v tele, pridanie alkalickej zlúčeniny, v tomto prípade vody Kangen, pomáha neutralizovať kyselinu v krvi. Štúdie, ktoré sa zaoberali touto vodou, však nenašli veľa dôkazov o tom, že je oveľa prospešnejšia ako bežná voda. (2)
Čo je to však táto alkalická voda? Je to tiež voda s vyšším pH ako voda z vodovodu; Neutrálne pH je 7 a akákoľvek hodnota nad túto hodnotu sa považuje za zásaditú alebo zásaditú. PH menšie ako 7 je kyslé. Voda z vodovodu má pH asi 7 a alkalická voda dosahuje a pH 8-9. Alkálnosť vody zabezpečujú soli a kovy pridávané do výrobného procesu. (3)
K zmenám pH krvi dochádza v dôsledku existencie chorôb. Napríklad cukrovka spôsobuje kyslosť krvi, zatiaľ čo ochorenie obličiek spôsobuje jej zásaditosť. Niektoré potraviny, najmä mliečne výrobky, môžu navyše zvýšiť kyslosť krvi. (4)
Stojí to za to vedieť nemôžeme zmeniť pH tela konzumáciou alkalickej vody. Vedci tvrdia, že telo si samoreguluje svoje pH v presných medziach a pri pH 7,4 funguje normálne. Keby existovala veľká nerovnováha pH krvi, ako to znova a znova spomínajú producenti vody v Kangene, neprežili by sme. (5)
Jediné štúdie, ktoré uznávajú výhody alkalickej vody, sú financované výrobnými spoločnosťami. Keď nezávislé tímy výskumníkov experimenty opakovali, výsledky neboli podobné údajom uvedeným v reklamách. Jedinou preukázanou výhodou je, že zvlhčuje telo, ale to isté robí obyčajná voda. (6, 7)
Štúdia zverejnená v roku 2018 tiež dospela k záveru, že kombinácia alkalickej vody a stredomorskej stravy pomáha znižovať príznaky u pacientov so žalúdočným refluxom, hlavný výskumný pracovník však tvrdí, že výhody sú spôsobené hlavne zmenou stravovania a nie vodou Kangen. (8, 9)
Ak pijete kangenskú vodu, sú tu riziká?
Ak podporované výhody nie sú preukázané ďalšími testami, vedci sa stále obávajú rizík pre tých, ktorí takúto vodu konzumujú. Ukázali to štúdie, ktoré sa v súčasnosti uskutočňujú iba na hlodavcoch Alkalická voda ovplyvňuje rast a zvyšuje riziko srdcových problémov. Správa z roku 2015 navyše zistila, že keď mala voda v nemeckom meste náhodne pH 12, tí, čo ju konzumovali, mali popáleniny. Aj keď je takéto pH vo fľaši alkalickej vody nepravdepodobné, správa to ukazuje vyššie pH nemusí nutne znamenať zdravšie. (10, 11, 12)
Viac, o Príliš veľká zásaditosť v tele môže viesť k zníženiu kyslosti žalúdka čo môže prispieť k vyššiemu riziku bakteriálnych infekcií. Ďalej sa môžu vyskytnúť nasledujúce skutočnosti:
- podráždenie pokožky,
- nevoľnosť a zvracanie,
- chvenie,
- svalové napätie,
- necitlivosť končatín a
- zmätok. (11, 12)
Na záver možno povedať, že voda Kangen je ďalšou módou, ktorá sa stala populárnou bez toho, aby bola založená na spoľahlivých vedeckých dôkazoch. Najmä ak máte chronické zdravotné problémy, mali by ste sa vyhnúť zásaditej vode.
Letné prázdniny alebo prázdniny počas roka sú pre mnohé najočakávanejšie obdobia, pretože my.
Aplikácie a hračky na sledovanie rakoviny, inteligentné hodinky.
Fajčenie, sedavý životný štýl, nezdravá strava a nesprávny odpočinok sú najväčšími nepriateľmi a.