Káva PODCAST z pohľadu TCM - Anna Reschreiter
S kávou je to taká vec. Väčšina z nás toho vypije až príliš veľa a vie to aj sama. Ako však vidí kávu tradičná čínska medicína?
Tento článok bol pre vás už uverejnený na mojom blogu v roku 2017 a teraz bol pre vás aktualizovaný a mnou zaznamenaný ako podcast.
Káva je priradená k prvku ohňa.
Káva je tepelne osviežujúca.
Káva má horkastú až kyslú chuť.
Káva má číry, znižujúci, odvádzajúci, tráviaci, sušiaci, Qi-pohyb, povzbudzujúci a euforický účinok na teplo.
Z pohľadu TČM sa dá účinok kávy dobre využiť na mnoho príznakov, ale ako vždy, aj tu platí to isté: Závisí to od množstva!
Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.
Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️
- Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
- Streamujte ich pomocou tu kliknite
- Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
- Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube
Ľudia, ktorí sú náchylní na príznaky horúčavy, znášajú kávu najlepšie. Sú to väčšinou ľudia, ktorí radi jedia veľa mäsa a živočíšnych produktov. Existujú však aj ľudia, ktorí sú náchylní na kožné ťažkosti (akné, zapálené pupienky), zápaly (gastritída, zápaly kĺbov, infekcie močového mechúra), bolesti hlavy, páchnuca stolica, kyslé vracanie, žlčníkové kamene alebo menštruačné kŕče (PMS, bolesť).
Káva uvoľňuje teplo, suší a odvádza vlhkosť, ktorá je čiastočne zodpovedná za tieto príznaky, ale z dlhodobého hľadiska káva nie je riešením chorôb! Prílišné pitie kávy môže skutočne príznaky zhoršiť.
Ľudia s príznakmi horúčavy musia venovať väčšiu pozornosť svojim vzácnym telesným tekutinám. Teplo spôsobuje odparovanie našich štiav, čo podporuje suchosť, nepokoj, zápchu a poruchy spánku.
Čo s kávou, ak zvyknete neohrievať, ale prechladnúť, neustále máte studené ruky a nohy, často prechladnete, máte slabé srdce a máte tendenciu sa cítiť nafúknutý a nafúknutý? Potom by ste sa mali káve úplne vyhnúť, pretože vás môže príliš ochladiť, alebo by ste ju mali obmedziť na jednu šálku denne - a najlepšie ráno. Štipka škorice vo vašej káve by bola tiež úžasná, pretože škorica má hrejivý účinok.
Vďaka horkým látkam v káve je smer pohybu nadol. Espresso po jedle sa teda často nemýli, pretože pohyb jedla nadol je zámerný. Ale ako som už povedal, mali by ste byť opatrní s množstvom vypitej kávy, pretože príliš veľa z nej je dehydratačné a môže viesť k zápche.
Tráviaca sila je najsilnejšia, najmä ráno medzi 7:00 a 11:00 hod., Je podporovaný element Zeme (žalúdok a slezina), preto z pohľadu TČM veľa ľudí znáša kávu najlepšie ráno/ráno.
Toto je účinok kávy, ktorý je celkom „praktický“ pre príznaky zvlhčenia: Vlhkosť, odpadové látky a usadeniny sa čoraz viac vylučujú prostredníctvom diurézy (močových ciest). Ľudia, ktorí sú všeobecne náchylní na suchosť, vychudnutie, slabosť, apatiu, nespavosť alebo slabú menštruáciu, by mali byť pri káve opatrní. Káva tu skutočne odteká a poškodzuje jinový koreň. Tiež by vás mohol zaujať tento článok v blogu: Nedostatok jin, totálne vyčerpanie
Účinok sušenia kávy môžete vyvážiť trochou cukru (áno, zlým cukrom;-)), mliekom alebo smotanou. A aby zlý cukor a zlé kravské mlieko nedostali predstavu o tom, že vytvárajú vlhkosť a majú slizký efekt, môžete to napraviť veľkou štipkou kardamónu. Kardamóm premieňa vlhkosť na vzácne telesné tekutiny.
Ak si nie ste istí, či ste náchylní na teplo alebo chlad, či by ste mali následne odvádzať vlhkosť alebo aspoň pôsobiť proti suchu, ak neviete, ktoré POTRAVINY vám najviac prospievajú a na čo by ste mali vo svojej strave dbať a v prípade potreby zmeniť, stojím po tvojom boku. Diéta TCM je vhodná na každodenné použitie a veľmi ľahko sa implementuje! A to hovorím vo svojom štartovacom kurze TCM, ktorý vám krok za krokom predstaví základy výživy TCM v 21 moduloch.
Aspoň na začiatku. Ste v strese, potrebujete si oddýchnuť, dajte si kávu. Strhne vás to a svet bude vyzerať oveľa lepšie. Ale v skutočnosti je tento povzbudzujúci a euforický účinok veľmi povrchný a neudržateľný. Energia (Qi) nie je zásadne posilnená a vybudovaná, ale je silne presunutá a doslova vykorenená. To nielen oslabuje vašu základnú podstatu JING, ale tiež umožňuje Yangovi „lietať“ alebo „vylamovať“ a „strieľať“ príliš nahor. Je to úžasná aróma kávy, ktorá nám doslova ide do hláv.
Tento pohyb kávy smerom hore berie rukou slizový účinok mlieka a obaja pohodlne kráčajú smerom k hlave. Pre všetkých, ktorí pravidelne trpia bolesťami hlavy a migrénami: Mliečna káva môže za určitých okolností zhoršiť vaše príznaky alebo ich dokonca najskôr vyvolať. Vynechajte mlieko, pridajte do čiernej kávy štipku kardamónu (tiež) a uvidíte, že tento spôsob prípravy môže prípadne zmierniť bolesti hlavy.
V kuchyni TCM sa zohľadňuje 5 prvkov (zem, kov, voda, drevo a oheň), pokiaľ sa varí „v kruhu“. To znamená, že začínate s jedným POTRAVINAMI v jednom prvku a potom pridáte ďalší POTRAVINU z nasledujúceho prvku. Pri príprave kávy to funguje nasledovne:
Požiarny prvok:
V hrnci privedieme k varu vodu a vriacou vodou posypeme najemno zomletú kávu. 2-3 krát privedieme k varu a hrniec krátko odstavíme z ohňa, aby sa káva nerozliala.
Zemský prvok:
Pridajte trochu cukru alebo medu a penenie sa zastaví.
Kovový prvok:
Primiešajte štipku kardamónu a/alebo škorice.
Vodný prvok:
Pridajte pár dúškov studenej vody a káva sa rýchlejšie usadí.
Najlepší spôsob, ako si vychutnať kávu, je čierna a bez mlieka. Najviac zo všetkého sa vám vaša energia žlčníka poďakuje. Zistite, prečo v tomto článku o roku 2020 Metal Rat Yang.
Ak chcete pridať mlieko, môžete vynechať drevený prvok, potom možno pridať štipku kakaového alebo kozieho mlieka do ohnivého prvku alebo kravského mlieka, smotany alebo obilného mlieka do zemského prvku.
Viem, že výber kávy je ťažký pre každého narkomana. Ak si však všimnete, že vaša spotreba je príliš vysoká alebo že káva pre vás nie je dobrá, mali by ste sa jej vyhnúť.
Faktom je, že šálka horúcej vody vás rýchlejšie osvieži a stimuluje váš mozog efektívnejšie ako káva. Môžete tiež vyskúšať nasledujúce alternatívy:
- Rozmarínový čaj - 1/2 čajovej lyžičky sušenej Pridajte rozmarín do 1/4 litra vriacej vody a nechajte ho niekoľko minút lúhovať - robí vás živým, povzbudzuje, má tráviaci účinok a robí vaše centrum šťastným
- Čaj Matcha je zelený čaj, ktorého pražené listy sa melú celé - zelený čaj je tepelne studený a má tiež močopudný (močopudný) účinok
- Lupinová káva sa vyrába z pražených plodov vlčieho bôbu - vlčí bôb patrí do čeľade bôbovitých a myslím si, že vlčia káva sa chuťou najviac podobá kávovým zrnám
- Obilná káva
- Zelený čaj
Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.
O autorke - Anna Reschreiter
Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!
Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.
Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.
Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.
A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.
Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.
Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!
Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.