Keď je cheatday v strave (zdravie a medicína, pohyb, výživa)

Moin moin, a ja mám 18 rokov a momentálne držím diétu. Moja otázka je, ako často by bol vhodný cheatday, mám teraz 4 týždne za sebou a zatiaľ som žiadny nemal. Počuli ste, že 6 dní v týždni jete, čo chcete, a 7. deň jedzte, čo chcete. Je to správne? Ak nie, ako často by bol taký podvádzací deň vhodný?

zdravie

7 odpovedí

A opäť odvážne dievča, ktoré sa nenechá oslniť ideálmi krásy a ktoré tvrdo pracuje na vyvinutí skutočne krásnej nadváhy. Gratulujeme, nie veľa má odvahu.

Sarkazmus stranou: Obezita je chronické metabolické ochorenie a na rozdiel od všeobecného presvedčenia, spôsobené a Podvýživa Vyvstáva. Nie nedostatok jedla alebo kalórií, ale nedostatok životne dôležitých látok. To vedie k metabolickým poruchám a časom vedú k mnohým chorobám - vrátane skutočnej patologickej obezity.

Teraz premýšľajte o tom, aké je vaše stravovacie návyky. Správne, podvýživa. Každá strava zvyšuje riziko skutočnej obezity a niekoľkých ďalších chorôb. . Preto aj jojo efekt po diéte - pretože metabolizmus je potom na lanách ešte viac ako predtým.