Knihy - Peter Spork
Ako život formuje naše gény - najnovšia epigenetika
Prečo naše zdravie začína u našich starých rodičov a nekončí u našich vnúčat.
Zdravie nie je podmienkou. Zdravie tiež nie je opakom choroby. Nerodíme sa zdraví ani chorí. Zdravie je neustály proces. Bunky tela si pamätajú vplyvy prostredia a následky vlastného životného štýlu. V molekulárnej biológii sú uložené dokonca aj skúsenosti rodičov a starých rodičov, ich stravovacie návyky alebo emočný stres. Obzvlášť dôležité sú aj skúsenosti z maternice a prvého roku po pôrode. Zdravie je medzigeneračný projekt.
Rovno ku knihe
Odchod do dobre odpočinutej spoločnosti
Už žiadny letný čas, práca na zmeny a príliš skorý nástup do školy.
Táto kniha vysvetľuje najnovšie poznatky z chronobiológie a výskumu spánku a má za cieľ vyvolať diskusiu: o život s rytmami prírody, proti temným kanceláriám a svetlým nociam, proti zbytočnej prítomnosti v práci, pre chronotypizovaný, individualizovaný a skrátený pracovný čas, viac prestávok, popoludňajšieho spánku a viac premyslených plánov pracovných zmien proti letnému času a predčasnému začiatku školy. V skratke: pre spoločnú cestu k odpočinutej spoločnosti - na konci ktorej je menej syndrómu vyhorenia a depresie, menej spánku a podráždenosti, menej obezity a cukrovky.
Rovno ku knihe
Epigenetika - alebo ako môžeme kontrolovať svoju genetickú výbavu
Epigenetika nám dáva novú nádej, že sa môžeme transformovať, že máme moc nad svojím genetickým zložením. Potenciál zdravého, dlhého života a pútavej osobnosti je s najväčšou pravdepodobnosťou v génoch väčšiny ľudí. Musíme len nájsť spôsob, ako to získať.
Kniha vysvetľuje, čo sú to epigenómy, ako fungujú a ako dnes môžeme zmysluplne využiť vynikajúce zistenia epigenetikov.
Rovno ku knihe
Prečo spíme a ako môžeme najlepšie uspieť
Kniha pre každého, kto rád a veľa spí, zaujíma sa o tajomstvo spánku - a napriek tomu sa nechce nechať urážať ako lenivci. Ale aj kniha pre ľudí s problémami so spánkom.
Posledné poznatky z výskumu spánku sú fundované, názorne a zrozumiteľne popísané.
Rovno ku knihe
Príčiny, riziká, antidotá
Kniha, ktorá prináša pokojné noci, napísaná pre chrápajúcich, ľudí trpiacich spánkovým apnoe a ich rodiny. Ale tiež kniha, ktorá varuje pred vážnymi zdravotnými následkami extrémneho chrápania a núti postihnutých konať.
Rovno ku knihe
Chronobiológia - Život s časom
Cesta do sveta biologických rytmov k najnovším poznatkom v chronobiológii. Je to o baktériách, ktoré sa delia každý deň, o cikádach, ktoré sa všetky kuklia súčasne po 17 rokoch, o červoch, ktoré sa pária iba v určitú noc úplného mesiaca, ale predovšetkým o vnútorných hodinách človeka.
Rovno ku knihe
Špičkový výkon v prírode
Kniha pre deti vo veku osem a viac rokov (a ich rodičov), ktoré sú nadšené z extrémov v živej prírode a chcú vedieť, čo si myslela evolúcia. Najlenivejšie zviera, najvyšší strom alebo najjemnejší nos sú iba návnady, vďaka ktorým je čitateľ zvedavý na celý svet biológie.
Rovno ku knihe
mať pravdu
Zdravie nie je náhoda
Jedna zo šiestich najdôležitejších kníh literatúry faktu sezóny
(FAZ, 23.03.2017)
• Kniha je technicky vynikajúci, zábavný, rozmanitý, vzrušujúci, • je ťažké ho znova položiť. •
(Prof. Dr. Dirk Hellhammer, Trier)
Spork je osvedčený odborník na epigenetiku. [•] dobre napísaná kniha •.
(Barbara Hobom, FAZ)
„Kniha, ktorá funguje“.
(Hessischer Rundfunk)
„Zaujímavé a aktuálne“
(Spektrum vedy)
„Toto sa naozaj oplatí prečítať.“
(obraz vedy)
zobudiť sa!
"Určite najpohodlnejšia kniha jesene".
(Elisabeth von Thadden, DIE ZEIT)
• Téma, ktorá sa týka každého. •
(Ralf Krauter, Deutschlandfunk)
„Táto poučná a dobre vykonaná kniha poskytuje množstvo dôležitých podnetov na zamyslenie.“
(Joachim Bauer, univerzita vo Freiburgu)
"Táto kniha je." dôležitý začiatok pre pohyb bdelého spánku.•
(Michael Lange, Deutschlandfunk)
„• kniha, ktorá sa oplatí prečítať“
(Frank Ufen, Spectrum of Science)
Druhý kód
"Jeden z 10 najdôležitejších kníh literatúry faktu jesene. “ (FAZ)
• Znalý úvod do úžasných oblastí epigenetiky
(Zrkadlo)
„Kniha, ktorá rozšírila obzor.„(Súhrny obchodných bestsellerov)
"Genetické desaťročie skončilo." Teraz sme uprostred toho Desaťročie epigenetiky.”(Rudolf Jaenisch, MIT, Boston)
„Nastal vek epigenetiky„(TIME)
Kniha spánku
"Táto najpredávanejšia kniha zmení aj váš život.". Budete žiť, aby ste spali
(FAZ)
• Vďaka spánku budete inteligentní. Hovorí autor. Čítanie jeho knihy tiež. •
(Hessischer Rundfunk)
"V mene všetkých ruských somnológov vítam iniciatívu preložiť túto knihu a odporučiť ju verejnosti."
(W. M. Kowalson, predseda Ruskej spoločnosti pre somnológiu)
Kniha chrápania
"Absolútne odporúčam na prečítanie témy."
(Dr. Wolfgang Randelshofer, vedúci spánkového laboratória v Breisgau, Bad Krotzingen)
„Prečo ľudia chrápu? To, čo hamburský vedecký novinár Peter Spork na túto tému skúmal, sa číta takmer rovnako vzrušujúco ako krimi. “
(Naturopath)
Hodinový stroj prírody
"Pri niektorých knihách literatúry faktu už po desiatich stranách viete, že ich čítanie nebudete ľutovať." To je jeden z nich
(FAZ)
„Aha zažíva každú minútu.“
(Ukazovateľ mesta Kolín nad Rýnom)
Vyššie - rýchlejšie - ďalej
„Sporkovi sa podarilo poskytnúť prehľad biológie (iba na 125 stranách) spôsobom, ktorý je priateľský k deťom, strhujúci a zábavný.“
(Tages-Anzeiger)
„Dospelí budú radi čítať nahlas. A čítajte sami na sebe: Pretože „Vyššia - rýchlejšia“ je ďalej základný kurz biológie, aby ste sa usmievali a žasli. “
(Der Tagesspiegel)