Školenie
3 Základné pravidlá pri vstupe do bazéna
12.07.2016 22:35 od Mitrache Gabriel, 0 komentárov
Niektoré bazény zobrazujú pravidlá pri vchode, iné nie. Tí, ktorí sa v detstve venovali plávaniu, si môžu pamätať určité pravidlá, ktoré ukladá klub alebo tréner. Každý, kto vstúpi do bazéna, však musí dodržiavať niekoľko základných pravidiel, aby bol zážitok pre všetkých príjemný a bez udalostí.
Chcem plávať, ale neviem. Ako to spravím? Rozhovor s trénerkou Florentinou Bugou
24.10.2016 01:52 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Nie každý má to šťastie, že sa naučil plávať od detstva, a v dospelosti túžba zmizne alebo je ťažké prijať zmeny.
Zoberme si však prípad dospelých, ktorí chcú začať plávať, majú túto túžbu, sú pripravení čeliť strachu zo vstupu do vody alebo v ešte šťastnejších prípadoch majú veľké plány, chcú úspešne absolvovať triatlonovú súťaž.
Najčastejšie úrazy pri plávaní
31.10.2016 00:47 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Plávanie sa používa najmä ako terapeutická činnosť, pri ktorej sa možno zotaviť z rôznych úrazov, a napriek tomu tu, ako v každom inom športe, môže dôjsť k úrazom, najmä v prípade profesionálnych alebo súťažných amatérskych športovcov.
S dieťaťom pri bazéne: 5 bezpečnostných opatrení pre rodičov
09.11.2016 06:36 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Väčšina detí prirodzene miluje vodu. Napokon, v lone svojej matky si deväť mesiacov užívali vlastný bazén, že? Predtým, ako pôjdete s malými deťmi do bazéna, je však potrebné dodržať niekoľko užitočných preventívnych opatrení?
Ako si vybrať plavecké okuliare - tipy pred kúpou
22.11.2016 08:36 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Plavecké okuliare sú súčasťou povinnej výbavy, ktorú musí mať každý plavec, amatér alebo profesionál, ktorý pláva buď na otvorenej vode, ale najmä v bazéne, kde je voda ošetrená rôznymi chemikáliami, ktoré by pri kontakte s očami mohli spôsobiť škodu. by mohlo viesť k rôznym nepríjemným ochoreniam alebo podráždeniu.
8 tipov, ako sa stať lepším plavcom
02.12.2016 01:43 od Nedelcu Emilian, 1 komentár
Existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa stali lepšími plavcami. Zoznam nižšie obsahuje niekoľko rád, ktoré môžu pomôcť každému plavcovi bez ohľadu na to, na akej úrovni je.
Plavecká prilba, koľko je druhov a prečo by sme ju mali nosiť
09.12.2016 08:11 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Plavecká prilba je doplnkom, ktorý má väčšina plavcov vo svojej športovej taške, či už sú to pretekárski plavci alebo rekreačné plávanie. Nie je to povinná položka, zaobídeme sa bez nej, ale dá nám hydrodynamiku, pomôže nám rýchlejšie plávať, zníži úroveň námahy vo vode.
Ako sa správať pri bazéne, niektoré pravidlá zdravého rozumu
15.12.2016 02:01 od Nedelcu Emilian, 1 komentár
Nebuďte plavec, ostatní mumláte v bazéne. Naučte sa, kedy vstúpiť do vody, kedy zastaviť a ako sa „pohybovať“ po chodbe. Áno, musíte dodržiavať niektoré pravidlá zdravého rozumu, sú to nepísané postupy, ktoré však väčšina plavcov pozná.
Plavecký zápal stredného ucha - kedy sa vyskytuje a ako sa mu vyhnúť
21.12.2016 02:22 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Otitis externa, nazývaná aj plavecký otitis, je asi päťkrát častejšia u ľudí, ktorí pravidelne plávajú.
Schudnúť sa dá iba plávaním?
06.01.2017 01:37 od Nedelcu Emilian, 5 komentárov
Plávanie je bezpochyby jedným zo športov, ktorý by mal cvičiť každý, netlačí na kosti a svaly, zranenia sú zriedkavé, je relaxačné a aby sme ho nezanedbali, vďaka nemu spálite aj 500 kalórií za hodinu.
Aké ukazovatele sledujeme na kúpalisku a aké sú odporúčané prístroje
14.01.2017 01:02 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Figúrky, figúrky, figúrky. Nemôžete si pomôcť, cítite potrebu počítať plavecký výcvik do najmenších detailov. Zistite, aké ukazovatele musíte brať do úvahy a aké sú najlepšie pomôcky na sledovanie výkonnosti vášho bazéna.
Bogdan Ioniță, na vrchole amatérskych triatlonistov: Vychádzam z vody oddýchnutý aj po 4 km
28.01.2017 09:01 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Bogdan Ioniță má 49 rokov a patrí k najlepším amatérskym triatlonistom v Rumunsku. Časy, ktoré získal na najdôležitejších triatlonových súťažiach v Rumunsku, mu môžu závidieť športovci mladší ako on.
Prečo je nesprávne zadržiavať dych pri plávaní
04.02.2017 21:08 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Mnoho neskúsených plavcov robí chybu, keď pri plávaní zadržia dych. Vylúčime tých, ktorí cvičia na zvýšenie kapacity pľúc, dýchajú v piatich, siedmich alebo dokonca v deviatich ramenách.!
Možno z hodiniek môže byť triatlonista lepší plavec?
11.02.2017 11:48 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Ako rozlíšite plavec od triatlonistu, keď ste pri bazéne? Pozerajte sa na zápästie.
Plán plaveckého tréningu pre pokročilých - 17. februára 2017
17.02.2017 02:21 od Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Začíname sériu článkov venovaných amatérskym plavcom, ktoré budú obsahovať tréningové plány v závislosti od úrovne tréningu. Z tohto dôvodu prizveme skúsených trénerov plávania z Rumunska.