Krehké nechty Tieto domáce opravné prostriedky skutočne pomáhajú bojovať proti štiepeniu zdravia

Aktualizované: 8. 9. 2018 - 17:29

Mnoho ľudí postihnutých lámavými, štiepiacimi sa nechtami je nielenže nepríťažlivé, ale aj sa za ne hanbia. Tu je príklad, ako ho môžete dostať pod kontrolu pomocou domácich liekov.

Stres, nezdravá strava alebo agresívne čistiace prostriedky: Existuje veľa dôvodov, prečo môžu byť nechty tenké, popraskané a krehké. Často sa potom štiepia alebo sa dokonca oddelia do hlbších vrstiev. U iných sa naopak nechty trhajú alebo lámu, akonáhle sa predĺžia. Pre mnohých sú však dlhé nechty skrášľovacím prvkom, ktorý nemusíte poprieť. Pomocou nasledujúcich domácich liekov môžete rýchlo získať štiepené nechty opäť pevné a elastické.

Krehké nechty: Tieto príčiny môžu byť za tým

V podstate nechtová platnička pozostáva z buniek rohu, ktoré sú usporiadané ako lamely a to Štrukturálny proteínový keratín obsahovať. Napadnú ich napríklad tí, ktorí si často umývajú ruky, používajú odlakovače alebo prichádzajú do styku s dezinfekčnými prostriedkami. Kedysi tvrdá nadržaná látka sa rozpúšťa a Prst alebo nechty na nohách vysušia. Výsledok: stáva sa krehkým, prasknutým a krehkým.

Okrem spomínaného príčiny stále existujú nasledujúce spúšťače:

nesprávna manikúra alebo pedikúra (umelé nechty alebo šelak)
príliš tesné topánky
Kožné ochorenia, ako je psoriáza na nechtoch (psoriáza nechtov)
Ochorenie štítnej žľazy
reuma

Postihnutí však často počujú, že a Nedostatok vitamínov je zodpovedný za lámavé nechty. Je pravda, že nechty potrebujú na svoj rast vitamíny a minerály. U tých, ktorí sa stravujú nezdravo alebo jednostranne, hrozí riziko narušenia metabolizmu nechtov. Ak teda trpíte suchými, lámavými nechtami, nasledujúce živiny môžu chýbať:

Vitamín A
vitamín B
vitamín C
Biotín
kremík
vápnik
železo

Krehké nechty v dôsledku nedostatku vitamínov? Tieto potraviny proti tomu pomáhajú

Preto sa odporúča, jesť viac ovocia a zeleniny, na uspokojenie výživových potrieb. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) už dlho odporúča jesť najmenej päť porcií denne. Koniec koncov, sú považované za skutočné prírodné power packy, ktoré podporujú rast nechtov a posilňujú nechtovú platničku.

Nad všetkým paradajky - Obsahujú veľa biotínu a lykopénu, ktoré posilňujú lámavé nechty. Mali by ste tiež častejšie zahrnúť do svojej stravy nasledujúce jedlá:

Sladké zemiaky
Tekvicové semiačka
zelené fazule
Vajcia
Banány
ryby
Mrkva
mlieko
brokolica
celozrnné výrobky

Ak chcete, môžete si vziať aj doplnky výživy, ako je čistý biotín alebo pivovarské kvasnice. Tak by už malo 2,5 miligramu biotínu denne alebo dokonca kremík obsahujúci kremík alebo silikagél z lekárne robia nechty stabilnejšie. Podľa štúdií sú prvé úspechy viditeľné po troch mesiacoch.

Ďalšie tipy a domáce opravné prostriedky na suché, lámavé nechty

Vždy noste, keď robíte domáce práce alebo záhradnícke práce Rukavice, aby vaše ruky neboli trvale vystavené pôsobeniu drsných čistiacich prostriedkov a chemikálií.
Masáž vo večerných hodinách pár kvapiek mandľového alebo olivového oleja do nechtov a kutikuly okolo nich. Prípadne môžete tiež použiť vazelínu.
Po každom umytí rúk si natrite na ruky a nechty krém s ureou.
Ruky môžete používať raz alebo dvakrát týždenne Olejový kúpeľ maškrta: do misky dajte trochu rastlinného oleja a niekoľko minút v nej „kúpajte“ svoje nechty.
Rozmaznávajte svoje nechty jedným Kremičitá maska. Za týmto účelom zmiešajte oxid kremičitý s trochou teplej vody, aby ste vytvorili pastu. Potom ho naneste a nechajte vyschnúť. Potom ho umyte a vmasírujte trochu olivového oleja na nechty.

To pomáha aj pri lámavosti nechtov

Ak si nechty a nechty na nohách natierate často a vo svetlých farbách, mali by ste sa v budúcnosti lepšie pozrieť na zloženie farebných lakov. Tu sa odporúčajú Laky na nechty, ktoré majú posilňujúce prísady, ako je vápnik. Ale aj tzv Tvrdidlo na nechty, ktoré sa často na prírodný necht nanášajú ako kúry raz alebo dvakrát týždenne, by si mali krehké nechty znova vytvoriť do niekoľkých týždňov.

Existujú aj vo vode rozpustné, priehľadné Laky na nechty z lekárne, ktoré obsahujú napríklad extrakt z prasličky roľnej (vysoký podiel kremíka). To pomáha štruktúre nechtov, aby sa stala opäť pevnou a pružnou.

Ak však nechty napriek tipom a domácim prostriedkom zostanú krehké a jemné, je vhodné poradiť sa s lekárom. Pomocou (krvných) testov môže zistiť, čo je za tým a či skutočne existuje nedostatok výživy.

Gymnastika chodidiel, dlahy alebo chirurgia? Čo pomáha pri hallux valgus

Ženy s výrazným hallux valgus sa často cítia najpríjemnejšie v sandáloch. Pretože krivý palec na nohe sa zovrie v uzavretých topánkach. Ak sa hallux valgus nelieči, často vedie k bolestiam kolena. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn

Vysoké topánky vyzerajú elegantne, pre nohy sú však skôr nepriaznivé. Môže sa vyvinúť napríklad hallux valgus. Z času na čas je však dovolené nosiť vysoké podpätky, tvrdia odborníci. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn

V bunci, takzvanom hallux valgus, sa posunul metatarsofalangeálny kĺb palca nohy. Vďaka tomu je palec na nohe krivý. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn

Takto vyzerá hallux valgus na röntgenovom snímku. Foto: dpa-tmn

Na tomto chodidle bol krivý palec nohy korigovaný pomocou „osteotómie s otvoreným klinom“. Foto: dpa-tmn