Liečte čerešňami pozoruhodné účinky! artritída, dna, bolesti hlavy, obezita, prevencia chorôb
Čerešne sú chutné a výživné ovocie, so silným detoxikačným účinkom a prečisťujúcim účinkom; ich konzumácia sa preto odporúča najmä ľuďom trpiacim na reumu, dnu, zápchu, žlčníkové a obličkové kamene. .
Čerešne sú zložené z viac ako 70% vody a zvyšných 30 percent tvoria vitamíny skupiny B (B1, B2, B6) - potrebné na dodanie energie telu, horčík - jeho nízke hodnoty vedú k únava až depresia. Tieto plody tiež obsahujú bioflavonoidy, kyselinu ellagovú, antokyány a melatonín .
Čerešňová diéta
Vysoký obsah vody v čerešniach umožňuje komukoľvek konzumovať akékoľvek množstvo ovocia z týchto plodov s nízkym obsahom kalórií a tukov bez toho, aby pribral na váhe. Výskum ukázal, že prítomnosť veľkého množstva vody v tele zvyšuje hladinu energie a pomáha stimulovať metabolickú aktivitu. .
Na druhej strane, ak sú čerešne zaradené do diéty na chudnutie, výsledky sa dočkajú čoskoro, ale na vylúčenie toxínov z tela bude potrebné ich konzumovať v relatívne veľkom množstve.
Okrem účinku zníženia počtu kilogramov navodzuje konzumácia čerešní tiež stav relaxácie po celý deň; čerešne navyše svojim obsahom dodávajú pokožke vláčnosť a pevnosť .
Čerešňová kúra má pozoruhodné účinky.
Existujú dva spôsoby, ako si človek môže vychutnať výhody čerešní: obmedzená a exkluzívna strava.
Obmedzená strava s čerešňami:
- Ráno nalačno skonzumujte minimálne 100g čerešní. Množstvo sa zvyšuje postupne, takže na konci tretieho týždňa dosiahne 500g čerešní.
- 300 g čerešní sa rozdelí rovnakým dielom na tri časti a spotrebuje sa do poludnia. Spolu s nimi sa nebude jesť ani iné jedlo. Počas kúry s višňami sa neodporúča zahrnúť do denných jedál živočíšne tuky, rafinovaný cukor alebo alkohol. Obedy a večere budú ľahké, aby boli účinky pozitívne.
Exkluzívna strava s čerešňami:
- Iba čerešne sa budú jesť tri alebo štyri dni. Túto diétu je možné obnoviť každý mesiac, ak v tele nie je nedostatok minerálov alebo iných vitamínov. Z jedál z čerešní sa odporúča konzumácia minerálnej vody. Denne sa skonzumuje množstvo čerešní, ktoré sa bude pohybovať medzi dvoma až tromi kilogramami. Niektorí odborníci sa domnievajú, že môže dosiahnuť až päť kilogramov denne. Plody sa skonzumujú v niekoľkých dávkach počas dňa.
Bez ohľadu na ovocie obsiahnuté v strave sa musí ich objem postupne zvyšovať, aby nespúšťali poruchy trávenia, aby telo v porovnaní s predchádzajúcou stravou nereagovalo extrémnym spôsobom na novú stravu.
Diéta na báze čerešní sa odporúča nielen na chudnutie, ale aj na lekárske účely:
- ľudia trpiaci ochorením pečene - čerešne vyvážia funkciu pečene,
- ľudia s nízkou úrovňou minerálov,
- ľudia prežívajúci pokročilý stav únavy,
- ľudia s diagnostikovanou poruchou žlčových ciest,
- chudokrvní ľudia;
- dospelých a detí s vývojovými alebo rastovými deficitmi.
Moderná medicína tiež pozná sedatívny účinok tohto ovocia.
Odporúčania týkajúce sa konzumácie čerešní
Čerešne prostredníctvom vysokého obsahu antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom, stimulujú a podporujú prirodzenú imunitu tela a regulujú činnosť tráviaceho systému (hrajú úlohu pri regulácii procesu črevnej fermentácie). Ukázalo sa, že poškodenie buniek po pôsobení voľných radikálov urýchľuje proces starnutia. .
- Vďaka vysokému obsahu draslíka majú tieto plody vynikajúci močopudný účinok.
- Pretože sú bohaté na provitamín A, čerešne pomáhajú zvyšovať ostrosť zraku a udržiavať zdravé tkanivá (pokožka, sliznice, epitel).
- Po 40. roku života môžu niektorí ľudia trpieť na acidózu a alkalózu, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie. Vyvážením pH krvi čerešne znižujú účinky týchto porúch.
- Sladkú chuť višní dodáva fruktóza, ktorú diabetici dokonale asimilovali .
- Čerešňová šťava pomáha eliminovať zvyšky potravy a toxíny z tela, čistí močové cesty a črevá. Preto by sa mal zavádzať najmä do jedálnička ľudí trpiacich reumatizmom, dnou a artritídou .
- Čerešne tiež povzbudzujú a podporujú produkciu melatonínu v tele.
- Čerešne sú užitočné na ošetrenie suchej pokožky: zmieša sa niekoľko višní bez kôstok a získaná pasta sa nanesie na tvár. Po 20 minútach bude pokožka opláchnutá minerálnou vodou alebo vodou bez vápna.
Cherry chvosty majú pozitívne účinky najmä pri liečbe chorôb močových ciest. Okrem protizápalových vlastností sú známe aj svojim močopudným účinkom. Čaj sa pripravuje tak, že sa 30 g čerešňových chvostov varí v litri vody, preceďte a vypijete tri šálky denne.
Jedným z liekov, ktoré sa dajú použiť na liečbu chrípky, je namočenie 50 g čerešňových chvostov do litra vody na 12 hodín. Zmes sa varí desať minút a nechá sa lúhovať ďalších desať minút. Vypustite a vypite výslednú tekutinu v štyroch rovnakých častiach v priebehu dňa.
indikácie
Čerešne majú veľa kvalít:
- zbavujúci
- remineralizant
- majú fyzický a duševný energizujúci účinok
- protiinfekčné (zvyšuje obranné reakcie tela)
- diuretiká
- prispieva k regenerácii tkanív.
Pre vnútorné použitie sú indikované v nasledujúcich situáciách a chorobách:
- obezita
- oneskorenia rastu
- črevná fermentácia
- zápcha
- prevencia starnutia
- boj proti rakovine
- prevencia kardiovaskulárnych chorôb
- úľava od bolesti spôsobenej artritídou, dnou, bolesťami hlavy
- zmiernenie príznakov spojených s fibromyalgiou
- zlepšenie fyziologických a duševných funkcií.
Na vonkajšie použitie sa odporúča:
- olej extrahovaný z jadra čerešňového semena je vhodný na ošetrenie bradavíc a kožných škvŕn
- drvené obklady sa môžu aplikovať na starostlivosť o pokožku, ale aj na zmiernenie migrény .
Aj keď je možné dny pomerne ľahko predchádzať a liečiť ich, v USA a tiež v ďalších krajinách dochádza k nárastu prevalencie tejto entity v dôsledku komorbidít, stravovania a konzumácie alkoholu.
Okrem týchto faktorov sa zdá, že adherencia pacientov k hygienicko-dietetickej a farmakologickej liečbe je v porovnaní s inými reumatickými chorobami dosť nízka.
Preto sa v poslednej dobe zvýšil záujem o nefarmakologické terapeutické alternatívy zo strany pacientov aj zdravotníckeho personálu.
Čerešne majú určitý protizápalový potenciál (kvôli antokyanom v kompozícii), ako aj má mierny účinok na zníženie sérovej koncentrácie urátov (pravdepodobne kvôli inhibícii xantínoxidázy).
Nedávno boli zverejnené výsledky štúdie zameranej na súvislosť medzi rizikovými faktormi a výskytom záchvatov dny. Konzumácia čerešní (čerešňový extrakt/višňový koláč) je teda spojená so zníženým rizikom dnavého záchvatu.
Tento pokles bol významný u pacientov konzumujúcich dve porcie čerešní denne oproti jednej porcii (jedna porcia = približne 10 - 12 čerešní). Ale klesajúci trend sa nezachoval u tých, ktorí jedli viac porcií (napr. Štyri).
Kombinácia konzumácie čerešní a špecifickej liečby (alopurinol) bola spojená so znížením výskytu záchvatov dny o približne 75% v porovnaní s potravinami s vysokým obsahom purínov alebo s konzumáciou alkoholu, ktoré zvyšovali ich opakovanie.
Štúdie podobné vyššie uvedenému, ako aj výsledky epidemiologických štúdií argumentujú dietetickými odporúčaniami ACR (Americký kongres reumatológie): obmedzenie konzumácie alkoholu a nápojov sladených fruktózovým sirupom, vzdanie sa orgánov a podpora stravy bohatej na nízkotučná zelenina a potraviny.
Spomíname, že ACR nevydala žiadne konkrétne odporúčanie týkajúce sa konzumácie čerešní.
Vyvážený životný štýl, vzdanie sa „previnenia“ za potešenie a zdravá komunikácia lekár - pacient by preto mohli byť „kľúčom k terapeutickému úspechu“. s alebo bez dvoch až troch porcií čerešní denne.
Autor: Andreea Ciucu, reumatológ