Low Carb Špenát Feta Frittata - recepty s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Paradajky, huby a špenát umyjeme. Nakrájajte paradajky, šunku (jeden plátok) a šampiňóny a zohrejte ich na malej vysokej panvici s trochou kokosového oleja. Po niekoľkých minútach pridajte špenát. Špenát spočiatku stráca veľa vody a predovšetkým objemu.

Vajcia rozšľahajte vo vhodnej miske a rozdrobte feta syr. Dochutíme soľou a korením.

Panvicu znížte pomocou špenátu a Co. na stredný oheň a až potom nalejte zmes vajec a fety a nechajte ju stuhnúť. Prestaňte miešať.

Keď je všetko nastavené, rozkrojte ich a rozdeľte medzi 2 pláty. Lahodné!

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---