Makrobiotická strava Ako sa udržiavať vo forme Gwyneth Paltrowová vo veku 40 rokov

Gwyneth Paltrow sa udržuje v kondícii dodržiavaním makrobiotickej stravy, ktorá predpokladá, že 60% potravín obsahuje zrná alebo semená.

udržiavať

Gwyneth Paltrow je známa svojou posadnutosťou zdravým životným štýlom, ktorú vnucovala svojim deťom. Jedzte čerstvé jedlo a vážte si kvalitu, nie kvantitu.

Medzi potraviny zakázané v strave Gwyneth Paltrow patria sladkosti, mliečne výrobky, pomarančový džús, alkohol, pretože jej spôsobujú hlad, uvádza ziare.com.

Herečka tiež kvôli udržiavaniu kondície robí meditácie, masáže a striedavé kúpele s horúcou a studenou vodou pre pevnú pokožku.

Hviezda povedala pre Harper's Bazaar, že svoj deň začína pohárom alebo dvomi vodou.

Potom si dopraje tichú kávu a po chvíli pripraví smoothie na energiu. Jeho obľúbený recept obsahuje kokosový olej, mandľové mlieko, šampiňóny a vanilku a prášok z limonády. Gwyneth Paltrow sa udržuje v kondícii dodržiavaním makrobiotickej stravy, ktorá funguje podľa nasledujúcich pravidiel: 60% dennej dávky jedla musí obsahovať celé zrná alebo semená, ako je ryža, alebo strukoviny, ako sú fazuľa, hrášok, šošovica atď.

Zvyšok jedla v ponuke by mal byť doplnený o zeleninu (ale nie zemiaky) a ryby. V rámci tejto diéty nie je povolená konzumácia mäsa, mliečnych výrobkov (syr, smotana, maslo, syr, tvaroh, jogurt atď.), Ako aj potravín priemyselne spracovaných, alkoholu a kofeínu.