Maratón namáha srdce - najmä u amatérskych športovcov - DER SPIEGEL

Maratónsky bežec v Berlíne

maratón

Foto: Arne Immanuel Bänsch/picture alliance/dpa

Za to, aby ste zabehli dobrých 42 kilometrov, zaplatíte stovky, niekedy tisíce eur: maratóny sú už roky v móde, najmä medzi rekreačnými športovcami. Lekári ale varujú, že mnohí podceňujú riziká behu na dlhé trate.

Štúdia teraz poskytuje dôkazy o tom, ako veľmi môže maratón napnúť srdce amatérskych športovcov.

Vedci skúmali srdcový stres u celkovo 63 amatérskych bežcov. Každý roztriedil troch športovcov do skupiny, ktorá bola podobná vekom, výškou, bežeckými skúsenosťami a rizikom srdcových chorôb. Jeden zabehol desať kilometrový beh, jeden polmaratón a jeden celý maratón. Pred a po pretekoch určili španielski vedci určité biomarkery v krvi, uvádzajú v časopise „Circulation“.

Výsledok: so zvyšujúcou sa pešou vzdialenosťou sa významne zvyšoval podiel takzvaných troponínov zo srdcového svalu v krvi. Ide o bielkoviny, ktoré môžu naznačovať poškodenie srdcového svalu. Nezáležalo na tom, ako dobre sa športovci pripravili na maratón. Zaťaženie bolo najväčšie medzi bežcami na celý maratón.

Nie je však jasné, či zvýšenie biomarkerov z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko srdcových chorôb. Po niekoľkých dňoch sa hodnota zvyčajne vráti do normálu. Vedci sú si však istí: Pre mnohých amatérov môže byť lepšie behať na kratšie vzdialenosti, napríklad na polmaratón.

„Vzhľadom na rastúcu popularitu behu na dlhé trate, rastúci počet účastníkov a nedostatok primeraného tréningu u niektorých amatérov naše výsledky naznačujú, že beh na kratšie vzdialenosti môže znížiť stres na srdcový sval,“ uviedol Juan Del Coso, ktorý na štúdii spolupracoval Má.

Na videu: Mission Marathon - Ex-160-kilový muž si plní svoj veľký sen

Jeden zo 100 000 bežcov v maratóne utrpí zástavu srdca

Maratón môže byť nebezpečný, najmä pre amatérskych bežcov, ak sa venujú súťažným športom bez toho, aby na to boli primerane pripravení. V priemere asi jeden zo 100 000 maratónskych bežcov utrpí počas súťaže zástavu srdca. Výsledkom je smrť dvoch z troch bežcov. Postihnutí sú najmä muži.

Nemecká nadácia pre srdce tiež varuje pred nadmernými športovými ambíciami a odporúča vám, aby ste boli pravidelne kontrolovaní lekárom. Absolútne sa odporúčajú stredne náročné vytrvalostné športy, ako je plávanie, jogging alebo jazda na bicykli, pretože môžu predchádzať srdcovým chorobám, ktoré sú často príčinou infarktu. Riziko infarktu sa môže počas cvičenia trochu zvýšiť, ale z dlhodobého hľadiska preváži ochranný účinok.