Máte niekto skúsenosti s fórom pilates
Diskutovať Má niekto skúsenosti s Pilates im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! Pri hľadaní športového programu, ktorý tonizuje, formuje, spaľuje tuky a je vhodný pre tých, ktorí majú zranené kolená, som narazil na Pilates. Presnejšie,
Máte niekto skúsenosti s Pilates?
Ahoj,
Cvičenie pilates je veľmi pokojná forma športu alebo gymnastiky.
Avšak trénuje svaly ležiace nižšie oveľa lepšie ako pri bežnom športe, takže pri športe netučneete, ale získate štíhlu formu.
Objednal som si z Amazonu DVD o Pilates a knihu, kniha je super. od Alice. Toto sa nazýva Pilates.
Pri pilates je technika dýchania rozhodujúca.
Zhlboka dýchate do žalúdka a na hrudník a podobne. Skôr ako začnete, musíte cvičiť opatrne.
Ale rýchlo som prestal, pretože DVD bolo pre mňa príliš chromé a nudné.
Kniha je však dobrá. Som príliš lenivý čítať.
Ale Pilates by pravdepodobne mal pomôcť získať štíhlu siluetu !
Žuval som aj video na Pilates (týždenné cvičenie do.). Urobil som to iba raz, pretože je to veľmi, veľmi pomalé a nemal som priestor ani chuť (je to pomerne nudné). Myslím, že by sa to dalo trochu porovnať s kalanetikou. Určite to nie je zlé, čoskoro sa k tomu vrátim a stiahnem to, možno príde zábava s časom, keď sa už nebudete musieť sústrediť na dýchanie a správne držanie tela.
Mám doma Winsor Pilates a som veľmi spokojný. Robil som to každý deň po dobu 1 mesiaca a skutočne som dosiahol úspech. Rozdiel oproti iným videám Pilates je, myslím si, „dynamické radenie“ Mari Winsor. Musel by som klamať, ak by som chcel presne vysvetliť, čo to malo znamenať, ale myslím si, že to má niečo spoločné s opakovaniami a poradím cvikov. Môžem len povedať: fungovalo mi to a teraz som to začal odznova a tentokrát to vydržím dlhšie ako 1 mesiac;-)). ale nezaobišiel by som sa bez ďalšieho vytrvalostného tréningu.
Áno, som tiež fanúšikom Winsor Pilates!
Cvičte 20 minút každý deň a 50 minút každú nedeľu.
Robí to samozrejme veľa pre dno, nohy a žalúdok!
Vrelo odporúčam!
nemas predstavu o pilates. Pozerala som iba knihy a cviky v nich sa mi nezdali naozaj zdravé (ak sa tak ohýbaš chrbát!). počuli ste už o aqua fitness (aqua jogging, aqua aerobik)? toto je veľmi šetrné ku kĺbom, jemné posilňovacie tréningy, dobré pre spaľovanie tukov a zároveň masáž pokožky pre lepšie prekrvenie! by sa mal opýtať raz!
Ahojte chlapci,
Sám Pilates nepoznám, ale mám dojem, že je to niečo ako kalanetika. Z toho som bol dosť nadšený. Potom som to urobila spolu s manželom, ktorý na to (ako lekár) veľmi nemyslí. Odvtedy sa obraciam k iným veciam a robím to celé striedavo, ako sa len dá. Na kĺby a tak si myslím, že všetko, čo sa robí vo vode, je veľmi odporúčané. Keď chodím plávať, nerobím aqua-gymnastiku, ale plávam, ale v mnohých rôznych štýloch (a nie všetky existujú), aby som precvičil a vyformoval čo najviac svalov.
Maj sa
Takže mám doma aj Winsor Pilates.
Mám to už dlho (asi pol roka).
Posledné týždne som to robil príležitostne a
dosiahli tiež úspech. To znamená, že nohy sa spevnia,
máte väčšiu výdrž a je to aj zábavné
Celkovo som schudol 5 kg, ale bohužiaľ som ich stratil
Cez Veľkú noc som opäť pribrala.
Takže len s Winsor Pilates nechudnete tak rýchlo, ale schudnete
robte Winsor Pilates a zároveň majte zmysluplný stravovací plán
(napríklad od Weight Watchers) Aj to sa teraz pokúšam.
Prajem veľa zábavy a držím vám palce
Ahoj Leonie
Som teda tiež fanúšikom Pilates!
Cviky sa mi zdajú veľmi dobré a môžete skutočne povedať, ktoré svaly sa používajú a či sa používajú.
Keď som si prvýkrát zaobstaral cvičnú kazetu pre začiatočníkov (Pilates pre Dummis), mám teraz doma aj Winsor, ale zatiaľ som to neskúšal. Bude sa hlásiť.
Nemôžem potvrdiť, čo hovorí Calluna, že cviky nevyzerajú veľmi zdravo. Sú vhodné aj pre tých relatívne nepohodlných. Vždy je zobrazených niekoľko verzií, ktoré si môžete zvoliť podľa svojich schopností.
Okrem toho sa na pilates veľmi dbá na to, aby jednotlivé pohyby prebiehali veľmi správne! To tiež znamená, že je lepšie urobiť o pár opakovaní menej, ako v nich vykonávať zlé držanie tela. Moje video tiež vždy hovorí presne, ako to urobiť a čo je zlé.
Som veľmi spokojný a môžem ho odporučiť bez výhrad!
Pozdravujem lásku
Ama
AW: Má niekto skúsenosti s Pilates
Prepáčte, ak prekážam, ale program Pilates nie je porovnateľný ani vymeniteľný po aqua joggingu atď.! (Sám si rád zacvičím aqua jogging a aqua fitness.)
Cviky tiež nie sú, ak sú vykonávané správne, absolútne škodlivé pre chrbát, naopak - Pilates spôsobuje (neskutočne rýchle!) Posilnenie celého brušného „pásu“ - spredu aj zozadu, teda aj zozadu.
(Ak sa chcete dozvedieť viac - klasická forma pilatesu existuje už takmer 80 rokov (?) A nemá nič spoločné s dnešnými často ponúkanými cvikmi na chrbát. Využité!)
Ako tak často si myslím, že ide o správne prevedenie a osobne na videá moc nemyslím. Ale to je určite vec vkusu. S veľmi dobrým trénerom, ktorého som našiel, sú cviky všetko, len nie nudné - existuje aj množstvo variácií!
Bavte sa tak či tak, vyskúšajte to
AW: Má niekto skúsenosti s Pilates
Musím súhlasiť s Katinkaminkou. Tiež si myslím, že videá sú nevhodné (aspoň na úvod). Je toľko vecí, ktorým si musíte pri cvičeniach dávať pozor a čo by si neskúsený človek ani nevšimol, že samotný tréning za to nestojí.
Sám som si začal trénovať aj na Pilates s trénerom, ale musel som s tým prestať kvôli časovej tiesni. To sa mi však tak páčilo, že som si rovno kúpil DVD, ale všimol som si aj to, že ma to DVD až tak nebavilo.
AW: Má niekto skúsenosti s Pilates
Príjemnú zábavu a pozdravy
AW: Má niekto skúsenosti s Pilates
Ďakujem za tip, kúpil som si jedno z DVD „Pilates basic zv. 1“ a absolútne s vami súhlasím. Mal som však s vaším hľadaným výrazom trochu problémy, kým som našiel tú pravú Margit. Tí, ktorí mali rovnaký problém ako ja a zatiaľ nenašli to, čo hľadali, opäť googlili na DVD Pilates s Margit Tancev. Môžem ho tiež vrelo odporučiť, je to iné ako to, čo som predtým poznal a mal na DVD.