Máte tieto návyky. Riskujete, že sa obličkové kamene stanú mobilnými
Obličkové kamene sú vážnym a bolestivým problémom pre tých, ktorí také niečo zažili. Zistite, aké návyky sú z tohto pohľadu škodlivé, ale aj to, čo by ste mohli urobiť, aby ste sa vyhli návšteve lekára.
Jete veľa šalátov a myslíte si, že vás z nijakej choroby nebude bolieť hlava? Môžete však zájsť k urológovi kvôli oxalátom prítomným v zelenej listovej zelenine. Spravidla sú vylučované, ale ak ich je v tele prebytok, môžu vytvoriť kamenný útvar.
Okrem ďalších problémov, ktoré soľ môže v tele vytvárať, môže tiež spustiť zvýšenie množstva vápniku v moči, čo vedie k tvorbe obličkových kameňov, ukazuje Zdravie.
V týchto horúcich dňoch by ste si mohli myslieť, že čierny čaj vám pomáha a dokonca ho robí v malom množstve, ale ak to preženiete, skončíte v rukách lekára, pretože obsahuje aj oxaláty.
Drž sa ďalej od sýtených nápojov. Štúdia ukázala, že jednoduchá škatuľka džúsu denne zvyšuje o 23% pravdepodobnosť tvorby obličkových kameňov.
Na zozname návykov, ktoré môžu vytvárať takéto problémy, je zneužívanie preháňadiel. Okrem toho môžu narušiť schopnosť tela vstrebávať určité živiny.
Pretože sa vápnik nachádza v obličkových kameňoch, môžete si myslieť, že musíte konzumovať menej tohto minerálu. To nie je pravda. Nové štúdie preukázali, že u ľudí, ktorí konzumujú viac vápniku, je menšia pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov.
Štúdia z roku 2014 ukázala, že vegetariáni a nemäsožrúti majú o 30-50% nižšie riziko obličkových kameňov. Mysli teda lepšie na svoju stravu.
Lekári tiež odporúčajú, aby ste venovali pozornosť chorobám svojich rodičov, pretože niektorí ľudia môžu zdediť neschopnosť absorbovať oxaláty.
Ženy, ktoré sú obézne, by mali byť rovnako opatrné, pretože štúdia z roku 2011 zistila, že majú vyššie riziko vzniku obličkových kameňov.