Medlife dehydratácia a bolesti hlavy

Existuje niekoľko typov bolesti hlavy, ktoré 9 z 10 dospelých zažívajú počas celého života. Niektoré z nich, napríklad také, ktoré sa vyskytujú v dôsledku dehydratácie, možno ľahko liečiť a navyše im zabrániť. Tu sú príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť bolesti hlavy v dôsledku dehydratácie a ako sa môžeme vyhnúť týmto príznakom, uvádza medicalnewstoday.com.

Bolesti hlavy najčastejšie vyvoláva dehydratácia a môžu byť mierne alebo silné, napríklad migrény. Vyskytujú sa vtedy, keď telo stratí potrebné moču a potu nevyhnutné tekutiny pre správne fungovanie.

Väčšinu času je možné stratu tekutín ľahko vyvážiť konzumáciou jedál bohatých na vodu. Často sa však stáva, že telo stratí značné množstvo tekutín oveľa rýchlejšie, ako dokáže svoju vodu extrahovať jedlom.

V takýchto chvíľach dôjde k dehydratácii tela a medzi komplikáciami, ktoré dehydratácia vyvoláva v celom tele, sú aj bolesti hlavy.

Keď dôjde k dehydratácii, mozog sa dočasne stiahne v dôsledku straty tekutín a tento proces vyvoláva migrény špecifické pre nedostatok vody.

Príznaky dehydratácie

Bolesti hlavy v dôsledku dehydratácie môžu dosiahnuť pomerne vysokú intenzitu a môžu sa prejaviť v oblasti čela, krku alebo bočných oblastí. Na rozdiel od bolesti hlavy v sínuse, tie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku dehydratácie, nezahŕňajú bolesť v oblasti tváre, ale môžu byť sprevádzané napätím v oblasti krku a krku.

Ďalšie príznaky:

- extrémny pocit smädu
- nedostatok močenia alebo prítomnosť tmavého moču
- zmätok
- závrat
- únava
- strata pružnosti pokožky
- zníženie krvného tlaku
- zvýšenie pulzu
- nedostatok potu
- horúčka

Príčiny dehydratácie

K dehydratácii dochádza, keď telo neprijíma dostatok vody na vykonávanie všetkých svojich funkcií. Zadržiavanie vody v tele môže väčšinou spôsobiť množstvo vody, ktoré vstúpi do tela. To zodpovedá množstvu vylúčeného vody. Existuje však niekoľko príčin, ktoré môžu zvýšiť riziko dehydratácie, ako napríklad:

- hnačka
- zvracanie
- nadmerné potenie v dôsledku vysokej teploty alebo intenzívneho cvičebného programu
- horúčka
- nadmerné močenie

Rizikové faktory pre dehydratáciu

Aj keď nie všetci ľudia sú náchylní na migrény alebo iné typy bolesti hlavy, dehydratácia sa môže vyskytnúť u každého, bez ohľadu na jeho zdravie alebo choroby. Niektorí ľudia môžu byť náchylnejší na dehydratáciu. Tie obsahujú:

- ľudia žijúci vo vyšších nadmorských výškach
- dojčatá a deti
- starší ľudia
- ľudí trpiacich chronickými chorobami, ako je cukrovka a ochorenie obličiek
- vytrvalostných športovcov
- ľudia žijúci v oblastiach s teplým podnebím

Ako liečiť bolesti hlavy spôsobené dehydratáciou?

Pri liečbe takýchto bolestí hlavy musí dotknutá osoba podstúpiť tieto kroky:

- na zvýšenie príjmu tekutín, najmä vody
- dočasne zastaviť fyzické aktivity
- vyhýbajte sa teplu na zníženie potenia
- užívať protizápalové na zníženie bolesti

---