Medová voda - výhody a príprava - Dávka pre zdravie

výhody

Včelí med je starodávny liek používaný na celom svete. Ponúka veľa zdravotných výhod. Z tohto článku sa dozviete, ako ho môžete konzumovať každý deň, aby ste si mohli vychutnať jeho terapeutické vlastnosti.

Pravdepodobne ste už počuli niečo o zdravotných a kozmetických výhodách medu. Ale čo keby som ti povedal, že by bolo dobré to skonzumovať s trochou vody? Niekoľko štúdií preukázalo, že medová voda je veľmi prospešná pre zdravie.

Konzumáciou tohto sladkého a dobrého nápoja máte príležitosť využiť prospešné zložky oboch zložiek.

V tomto článku predstavíme hlavné dôvody, prečo voda s medom je to taký úžasný nápoj ktoré by ste mali konzumovať každý deň.

6 dôvodov, prečo je medová voda zdravá

Medová voda vám pomáha pri chudnutí

Med je veľmi sýte jedlo, ktoré vám pomôže kontrolovať chuť do jedla. Musíte len rozpustiť lyžicu medu vo vode a chudnutie vás nebude stresovať ako predtým.

Budete sa cítiť plnší a bude potlačený mechanizmus v mozgu zodpovedný za vašu túžbu po cukre.

Medová voda pomáha liečiť artritídu

Ukázala to štúdia na univerzite v Kodani Medová voda môže zmierniť bolesť artritídy už za pár minút. Použite tento jednoduchý a účinný prostriedok zakaždým, keď sa vaša artritída zhorší.

Medová voda znižuje hladinu cholesterolu

Ďalšia štúdia zistila, že keď pijeme medovú vodu, cholesterol klesne až o 10% len za dve hodiny. Okrem toho môže táto kombinácia zabrániť srdcovým chorobám a problémom s krvným obehom.

Aby ste získali všetky tieto výhody, stačí skonzumovať 2 polievkové lyžice medu so 450 ml vody.

Medová voda posilňuje imunitný systém

Med má antibiotické a antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým je veľmi užitočný proti baktériám a vírusom, ktoré spôsobujú infekcie.

Ak chcete posilniť imunitný systém a brániť svoje telo pred chrípkou a prechladnutím, jednoducho nalačno vypite trochu vody s medom.

Medová voda zmierňuje únavu

Ak sa cítite unavení, stačí si trochu medu rozpustiť vo vode a vaša únava a príznaky vás nebudú dlho trápiť. Táto zmes vám dodá potrebnú vitalitu, zlepší vašu mozgovú činnosť a pomôže vám byť aktívnejší.

Medová voda vám dodáva energiu

Medová voda má veľmi silný energizujúci účinok, čo z nej robí ideálny nápoj pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj fyzický výkon.

Aj keď v súčasnosti máme širokú škálu energetických nápojov, často obsahujú zdraviu škodlivé látky.

Odporúčame vám preto odložiť energetické nápoje a zvoliť radšej medovú vodu. Je to prírodný zdroj energie a obsahuje veľké množstvo dôležitých živín.

6 ďalších výhod medovej vody

  • Je to užitočné, ak chcete liečiť „lenivé črevo“.
  • Je to dobrá voľba pri boji s bronchitídou, astmou a inými dýchacími problémami.
  • Pomáha eliminovať toxíny nahromadené v tele.
  • Pomáha čistiť tráviaci trakt a eliminovať parazity.
  • Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam je užitočný na čistenie tela.
  • Zlepšuje črevné funkcie.

Ako pripraviť vodu s medom?

Polievkovú lyžicu bio medu rozpustite v pohári teplej vody a túto zmes vypite nalačno. Chuť medovej vody je veľmi príjemná a medzi jej výhody patrí zmiernenie emocionálnych problémov, napríklad stresu.

A nezabudnite ...

Aby ste chránili svoje zdravie a využili všetky výhody, ktoré vám poskytuje, pite každé ráno nalačno medovú vodu.

Na druhej strane, ak si chcete zlepšiť funkciu obličiek, nápoj vypite pred spaním, aby fungoval, kým spíte.

Medová voda je veľmi prospešná pre žalúdok a pokožku. Konzumovaný na prázdny žalúdok, zabraňuje predčasnému starnutiu a degradácii buniek, čo je veľkou výhodou ako pri starostlivosti o pokožku, tak aj pri ochrane životne dôležitých orgánov.

Ulloa, A., Mondragón Cortez, P. M., Rogelio, Q. F. B., Rodríguez, R., Juan, Q. F. B., Reséndiz Vázquez, A.,… Ulloa, R. (2010). Včelí med a jeho význam. Časopis Fuente (Zv. 2, s. 11–18).
https://doi.org/10.1007/978-3-642-35125-9_6

Kumul, R. C., Ruiz, J. C. R., Vázquez, E. O. a Campos, M. R. S. (2015). Antioxidačný potenciál medu melipona beecheii a jeho vzťah k zdraviu: Prehľad. Nemocničná výživa, 32(4), 1432 - 1442.
https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.4.9312

  • Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Med a zdravie: prehľad nedávneho klinického výskumu. Výskum farmakognózy, 9(2), 121 - 127.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
  • Mandal, M. D. a Mandal, S. (2011). Med: jeho liečivé vlastnosti a antibakteriálna aktivita. Ázijsko-tichomorský časopis o tropickej biomedicíne, 1(2), 154-60.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
  • Ediriweera, E. R. a Premarathna, N. Y. (2012). Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - recenzia. Ayu, 33(2), 178-82.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
  • Baktericídna aktivita rôznych medov proti patogénnym baktériám (2005). Lusby PE, Coombes AL, Wilkinson JM.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16099322/

    • Majoránka (Origanum majorana) je rastlina známa v stredomorskej kuchyni pre svoju aromatickú povahu. Rastlina patrí do čeľade Lamiaceae a

    Koreň sladkého drievka, Glycyrrhiza glabra, sa používa ako doplnková liečba pri rôznych druhoch bežných chorôb. Farmaceutický priemysel o…

    Mak (Symphytum officinale) je trváca rastlina, ktorú ľudia v priebehu histórie používali na rôzne liečivé účely. Patrí ...

    Aké sú výhody čaju z myšího chvosta? Jedná sa o prírodný produkt získaný z rastliny známej ako

    Výhody šoku (Sambucus) sú dobre zdokumentované v knihách o prírodnej medicíne. V skutočnosti existuje veľa vedeckých štúdií zameraných na šok,…

    Výhody oleja z citronely sú v posledných rokoch populárnou témou výskumu. Vedci zistili, že má ...