Metódy alkalizácie tela na udržanie zdravia
Alkalická voda nemá žiadnu výživovú ani liečivú hodnotu, ale má úžasnú schopnosť neutralizovať kyslé zvyšky v ľudskom tele a skvapalňovať ich, aby sa z tela vylúčili, tvrdia odborníci. Jedlo a šport zároveň prispievajú k alkalizácii tela, a tým udržujú jeho zdravie.
Autor knihy „Zvrátenie procesu starnutia“, Sang Whang, ukazuje, že nevhodná strava, ktorá obsahuje mäso a hranolky, vyprážané jedlá, sladké sýtené nápoje, vytvára v tele kyslé usadeniny solí. Tieto usadeniny, ktoré ich ukladajú mimo krvný obeh, zostávajú v tele roky a spôsobujú tak výskyt chronických chorôb.
Štyri až päť pohárov denne alkalickej vody s pH 8,5-9 pomáha neutralizovať kyslosť v tele. Rovnako ako vitamíny, aj alkalická voda pôsobí ako antioxidant vďaka nadbytku voľných elektrónov, čo pomáha telu neochorieť.
Americký mikrobiológ a odborník na výživu Robert Young roky študoval kyslosť krvi a považoval ju spolu s ďalšími odborníkmi v odbore za hlavnú príčinu chorôb v modernej dobe. V práci „The pH Miracle. Youngova strava tvrdí: „Hodnota pH všetkej tekutiny v tele ovplyvňuje každú bunku v tele.“ Celý metabolický proces závisí od zásaditosti prostredia. Chronická vysoká kyslosť koroduje tkanivá tela a ak sa nekontroluje, naruší sa činnosť a funkcia buniek, od srdcového rytmu po nervové okruhy mozgu. Inými slovami, kyslosť ovplyvňuje samotný život. Je to koreň všetkých chorôb a chorôb. ““.
Keď si ľudské telo udržuje nadmernú kyslosť, môžu sa vyskytnúť nasledujúce problémy: vyskytujú sa voľné radikály, ktoré oxidujú a menia celý imunitný systém, pričom antioxidanty sú potrebné na elimináciu zvyškov oxidácie z tela; vitamíny a minerály sa už nemôžu správne vstrebávať do tela; prospešné baktérie v tenkom čreve strácajú schopnosť napomáhať správnemu tráveniu; spojivové tkanivo sa zhoršuje a stráca svoju schopnosť vykonávať všetky funkcie spojené so zdravím vlasov, pokožky a nechtov; spánok je nepravidelný a zmenený; vyskytujú sa bolesti hlavy, infekcie a prechladnutie; existujú stavy trvalej únavy a nedostatku vitálnej energie, vysvetľujú odborníci.
„Prebytočná kyslosť v tele je príčinou všetkých degeneratívnych ochorení. Keď sa rovnováha zničí a telo začne produkovať a ukladať viac kyslosti a toxickejšieho odpadu, ako dokáže eliminovať, potom sa začnú prejavovať rôzne bolesti a stavy, “hovorí doktor Robert Young.
Športové a zásadité jedlá
Lekári hovoria o alkalizácii prostredníctvom okysličenia a výživy. Robert Morse vo svojej knihe „Žiť zdravo bez toxínov“ píše, že zásaditosť je najväčší detoxikačný prostriedok v tele, takže potraviny produkujúce zásaditosť telo detoxikujú. Čím vyššia je zásaditosť potraviny, tým hlbšia je detoxikácia. Všeobecne sú ovocie príkladom alkalizujúcich potravín. Alkalické zložky ovocia sa tiež používajú na výživu tela. Skutočne sa regenerujú.
Na druhej strane, okysľujúce potraviny spomaľujú, brzdia alebo blokujú proces detoxikácie. Sú zápalové a tvoria v tele hlien, ktorý nakoniec spôsobí poškodenie tkaniva. Kyseliny sa môžu stať voľnými radikálmi a spôsobiť poškodenie tkanív, ak nie sú viazané na antioxidanty (ktoré sú zásadité) a vylučované. Kyseliny sú však potrebné pri vývoji ionizačných a oxidačných procesov. Diéta by mala obsahovať najmenej 80-90% alkalizujúcich potravín.
Zo všetkých potravín je zelená listová zelenina považovaná za najviac alkalizujúcu pre telo. Zelené listy sú najlepším zdrojom alkalických minerálov, majú vysoký obsah rastlinných vlákien, majú upokojujúce a protistresové vlastnosti a sú najlepším zdrojom chlorofylu. Tiež ovocie, krížová zelenina, šľahané mlieko, surová srvátka, jedlé morské riasy, proso, quinoa, sója, pohánka, mandle, olivový olej, prírodné korenie, bio víno, citrónová voda, bylinné čaje, mandľové mlieko, Zelené čaje sú na zozname zásaditých potravín.
Šport je účinná metóda alkalizácie okysličením. Cvičenie okysličuje celé telo a uvádza do pohybu lymfatický systém. Zároveň umožňujú procesom potenia vylučovanie toxínov nahromadených v tele, ale tiež elimináciu kyslosti z tukového tkaniva. Šport je tiež dôležitý, pretože posilňuje telo, robí ho pružnejším, posilňuje kardiovaskulárny systém, kosti a kĺby. Šport zlepšuje metabolizmus, normalizuje krvný tlak, vyrovnáva hladinu triglyceridov v krvi a hladinu inzulínu.
Ako pripraviť zásaditú vodu
- Krajčírsky meter PH (je možné zakúpiť v lekárňach).
- 2 l vody.
- Pol lyžičky sódy bikarbóny.
- Pol lyžičky morskej alebo himalájskej soli.
- Pol lyžičky citrónovej šťavy.
Zmiešajte ingrediencie, vyskúšajte pH. Ak je to potrebné, postupne pridávajte sódu bikarbónu, kým nedosiahnete pH 8,5-9. Môže sa použiť prevarená voda z vodovodu alebo akýkoľvek iný druh vody. Vodu nechajte cez noc „vychladnúť“ v chladničke alebo pri izbovej teplote a na druhý deň ju môžete konzumovať. Voda sa odporúča skladovať vo fľašiach, nie vo fľašiach.