Mínus 20 kg za 252 dní! Žite silno
Napísal Gregory Dzemaili
Kondičné a silové tréningy
29. mája 2017
Napĺňa ma hrdosťou, keď vidím, že na tomto výlete s mojou vernou zákazníčkou neprichádza do úvahy iba nesmierne veľké chudnutie alebo chudnutie, ale aj zmena jej myslenia.
Za 252 dní sme dosiahli náš cieľ a misia je splnená. Schudla 20 kg so stratou 1 metra (!) Po obvode a stala sa z nej iná osoba.
MATICA BEZ MAZIVA
Tabletka v beztukovej matrici, ako ja v mojej Kniha „Live Strong“ opakovane spomínané, neexistuje č. Na dosiahnutie vášho cieľa je len tvrdá práca, disciplína, použiteľný systém tréningu a výživy a nepotlačiteľná vôľa.
Tieto faktory sa tu spojili v dobrej zmesi. To však neznamená, že to bolo alebo je vždy jednoduché. Moja zákazníčka musí teraz počúvať veľa negatívnych hlasov, ktoré ju nútia premýšľať. Tu je opäť mojou povinnosťou trénerky znovu ju prehovoriť z týchto nepríjemných jazykov.
Rád na ne opäť spomeniem Štúdia ARS, ktorý hovorí, že kalorický deficit je najdôležitejším faktorom pri chudnutí. Žiadne čarovné jedlá, neprepadajte panike zo sacharidov ani z rôznych diét.
„Je mojou povinnosťou ako tvojho trénera hovoriť zlým jazykom“
VÁŠ BOJ, VÁŠ ÚSPECH
Ak za niečo naozaj nemusíte bojovať, nutkanie niečo robiť tam nie je alebo hodnota nie je skutočne merateľná. Každý, kto verí, že rýchle zníženie hmotnosti o 20 kg je zdravé, stabilné a odolné, sa mýli. Pri rýchlom chudnutí pokožke zvyčajne chýba čas na adaptáciu.
V našom prípade všetka práca trvala 8,5 mesiaca a naozaj to stálo za to. Veľmi si vážim vašu vďačnosť voči mne; vždy však namietajte, že jej ambície a disciplína ju dotiahli až sem.
AKO SI TOTO UROBILA?
Túto otázku neustále počúva a kvôli zníženiu jej úspechu už bola požiadaná o lekára pre jej údajnú kozmetickú operáciu. Tvoja odpoveď? „Kontaktujte prosím Dr. Gregory Dzemaili z relácie Live Strong! Operácia trvá asi 1 rok a vyžaduje si veľkú iniciatívu “.
Všetci by sme si chceli ľahnúť na nosidlá a nechať zmenu prejsť na vlastnú päsť bez toho, aby sme zdvihli prst. Realita však vyzerá inak.
Iba tí, ktorí sú pripravení niečo dosiahnuť a pozitívne zmeniť seba a svoj spôsob myslenia, budú môcť dosiahnuť úspech v živote. To je rovnaké v každej etape a oblasti života.