Mladí ľudia držiaci diétu Dá sa naučiť nový životný štýl

„Vedieť ako“ je pri chudnutí polovica úspechu. Mnoho mladých ľudí nechýba vôľa schudnúť, skôr vedomosti o zdravom stravovaní. Ukazuje to veľká štúdia z USA. Odborníci preto odporúčajú holistické programy v skupinách.

Šport je na prvom mieste v zozname mnohých dievčat, ktoré chcú schudnúť. Žiaľ, smäd sa potom uhasí sladkou sódou.

Dospievajúci s nadváhou zvyčajne chcú schudnúť, ale zjavne nevedia dosť o správnej ceste. Sú preto užitočné celostné programy, v ktorých sa učia v skupinách s ostatnými tínedžermi a s pomocou trénera meniť svoj životný štýl tak, aby dosiahli a udržali normálnu váhu. Upozorňuje na to Uwe Büsching z výboru pre medicínu pre mládež v profesijnom združení pediatrov v Kolíne nad Rýnom. K obezite prispieva okrem genetických predispozícií aj príliš málo pohybu a nezdravé stravovacie návyky.

Büsching cituje štúdiu z USA s približne 44 000 adolescentmi, podľa ktorej si väčšina tučných adolescentov svoje úsilie o chudnutie ničí sama. Dievčatá sa snažia veľa schudnúť, potom však vypijú sladené limonády. Vďaka tomu absorbujú veľkú časť práve stratených kalórií. Chlapci, ktorí chcú schudnúť, často sedia pred počítačom dlhšie ako tri hodiny a sú zriedka aktívni v športe.