Muž, ktorý vytvoril moderné fitnes Evenimentul Zilei
Autor: Flavius Toader/Dátum uverejnenia: 25-01-2011 23:01
Jack LaLanne poslal Ameriku do posilňovne a až do svojich 96 rokov propagoval cvičenie a zdravú výživu.
Vo veku 96 rokov bol François Henri „Jack“ LaLanne legendou v Amerike i na celom svete, uznávaný ako otec moderného hnutia fyzickej kultúry a preslávený namáhavým cvičením v posilňovni. LaLanne zomrela minulý týždeň vo svojom dome v Morro Bay v Kalifornii na respiračné zlyhanie na zápal pľúc.
Život sa zmenil v okamihu
Vo veku 15 rokov, keď sa s rodinou francúzskych prisťahovalcov presťahoval do oblasti Bay Area v Kalifornii, bola LaLanne tínedžerkou akné, mala problémy so správaním a bláznila do produktov rýchleho občerstvenia, píše „New York Times“. Jeho život sa radikálne zmenil po vypočutí prednášky výživového lekára Paula C. Bragga.
To bol okamih, ktorý zmenil jeho život, povedal Jack LaLanne neskôr. Začal tvrdo trénovať na Berkeley YMCA, vzdal sa sladkostí a začal študovať Anatómiu Henryho Graya, aby sa dozvedel viac o svaloch ľudského tela. Vyštudoval chiropraktickú školu, ale namiesto praktizovania sa stal aktivistom fitnes a zdravej výživy.
V 21 rokoch si otvoril posilňovňu, prototyp neskorších telocviční, ktoré zahŕňali telocvičňu a posilňovňu, bar s ovocnými džúsmi a obchod so zdravou výživou. „Ľudia si mysleli, že som šarlatán a blázon,“ zaspomínala si LaLanne.
„Lekári tvrdili, že ťažké cvičenia spôsobia ľuďom infarkt a znížia ich sexuálny apetít.“ LaLanne sa to však podarilo presvedčiť, v dobe, keď sa televízia stala hlavným mediálnym nástrojom.
Cvičenia so strýkom Jackom
Jeho pútavý a známy štýl zabezpečil úspech diela „The Jack LaLanne Show“, ktoré malo premiéru v roku 1951 v San Franciscu. Neskôr bolo vysielané na celoštátnej úrovni. LaLanne vyzbrojený jednoduchými nástrojmi - metlou, stoličkou a elastickým lanom - predstavil svoju škálu cvikov vrátane plavákov pomocou prstov. Publikum si vybudoval vďaka deťom, ktoré sledovali predstavenie najmä preto, aby videli LaLanneinho psa Happy, ktorý predvádza rôzne tréningové čísla.
"Hovoril som im: Chlapci a dievčatá, buďte opatrní. Strýko Jack vám niečo povie. Choďte a priveďte so sebou svoju matku, otca, babku, dedka, všetkých v dome. Prineste ich a uistite sa že so mnou cvičí, “uviedla LaLanne v roku 1995.
| ODDANÝ. V roku 2004 LaLanne naďalej cvičila vo svojich telocvičniach Foto: Reuters |
Učiteľka športu a výživy
Už dávno predtým, ako sa v USA stali populárnymi Atkinsova diéta a Richard Simmons a Jane Fonda o zdravej výžive, bol Jack LaLanne celebritou v odbore a odporúčal pravidelné cvičenie a vyváženú stravu.
Popularita získaná prostredníctvom televíznej šou mu umožnila otvoriť desiatky telocviční, ktoré neskôr integroval do siete Bally.
Vynašiel predchodcov moderného fitnes vybavenia, napríklad predlžovacích nôh a kladiek. Podieľal sa na marketingových kampaniach na odšťavovač ovocia, na vybavenie telocviční, vydával videá s knihami o cvičení a fitnes.
Kampaň za to, aby ženy prichádzali do telocviční, a pokúsila sa presvedčiť starších ľudí a ľudí so zdravotným postihnutím, aby sa aj napriek zdravotnému postihnutiu zúčastňovali na týchto programoch.
Tajomstvá života športovca
Jack LaLanne jedol dve jedlá denne a opovrhoval rýchlym občerstvením. Na raňajky, po rannom cvičení, to obsahovalo niekoľko varených bielkov, šálku polievky, ovsené vločky so sójovým mliekom a sezónne ovocie. Na večeru si dajte šalát zo surovej zeleniny, varené vajcia, ryby a zmes bieleho a červeného vína. Niekedy pridal morčací sendvič, ale nikdy nie kávu.
LaLanne vykonával cviky až do vyčerpania jeho svalov, keď už nebolo možné pohyb opakovať. Jeho svalový rozvoj mu umožnil zaradiť sa medzi najúspešnejších amerických kulturistov. Arnold Schwarzenegger uviedol, že „Jack LaLanne je zviera“ po tom, čo ho bez odvolania porazil v neformálnych pretekoch o moc.
Vo veku 60 rokov preplával LaLanne z ostrova Alcatraz na breh zálivu San Francisco s rukami spútanými rukami a ťahal takmer 500-kilogramový čln. O desať rokov neskôr s rukami v putách odtiahol 70 člnov s jedným mužom na palube, 2,2 km od pobrežia Long Beach.
Aj keď je LaLanne považovaná za superhrdinu vo fitnes, vždy tvrdila, že nerada trénuje, ale robí to preto, aby sa cítila fit a zdravá.
Jeho domov v Morro Bay mal dve tréningové miestnosti a bazén a Jack začal každý deň, aj keď dovŕšil 90 rokov, dvoma hodinami tréningu.
„Nemôžem si dovoliť zomrieť,“ zažartoval Jack LaLanne. „To by zničilo môj obraz“.
34 rokov
Show „Jack LaLanne“, najdlhšia fitnes show na svete
Naše odporúčania
OSN v utorok oznámila núdzové uvoľnenie 100 miliónov dolárov
Takmer 20 rokov po útokoch z 11. septembra USA…