Myšlienky vám pomôžu schudnúť Lekárske správy
Sila vašich vlastných myšlienok vám pomáha schudnúť. Trik je jednoduchý. Keď máte chuť jesť, musíte myslieť len na svoje posledné jedlo. Potom už zostáva menšia túžba po občerstvení medzi jedlami.
Prinajmenšom to našla štúdia Suzanne Higgsovej z Birminghamskej univerzity. 47 študentiek bolo rozdelených do dvoch skupín. Jedna skupina by si mala v duchu prejsť svoj každodenný režim. Druhá skupina by si mala spomenúť na jedlo spred troch hodín. Potom sa ženám ponúkli sušienky. V prvej skupine sa priemerne skonzumovalo viac ako 20 g sušienok. Druhá skupina po nich už nemala priemernú chuť asi po 15 gramoch sušienok.
Podobné výsledky sa dosiahli v druhom experimente, v ktorom sa podávali popcorn.
4 myšlienky na tému „Myšlienky vám pomôžu schudnúť“
To je skvelá vec!
A to by malo fungovať?
Teda ... aspoň to vyskúšam.
Bolo by tiež zaujímavé zistiť, či obézni ľudia jedli ešte viac, pretože na posledné jedlo mysleli, ako by už zhltli.
Myslím si, že zistenia je možné interpretovať oboma smermi. Nie nadarmo existuje reakcia pomenovaná po Pavlovovi. 🙂
Verím, že myšlienky môžu pomôcť neprejedať sa. Pravdepodobne by ste však nemali nevyhnutne myslieť na chutné jedlo, ale radšej si predstavte, že ste tam. Či to však pomôže, neviem.
ahoj vie niekto, kde si môžem vytlačiť denný plán alebo tabuľku stravy ? pretože na internete nič nenájdem ......