Mýtus alebo pravda Počas tehotenstva sa ich počet zvyšuje
Mysleli ste si, že zmeny, ktoré zažívate v tehotenstve, sa obmedzujú iba na bruško? Znamená to, že ste úplne zabudli na nohy. Často počujeme, že tehotné ženy majú opuchnuté nohy, ale je pravda, že sa číslo na topánke úplne mení? Ďalej sa dozvieme, či sa počas tehotenstva počet zvyšuje na chodidle.
Pretože veľa matiek sa sťažuje, že po tehotenstve museli nosiť viac topánok ako predtým, vedci testovali, či skutočne dôjde k fenoménu zväčšenia chodidla počas tehotenstva alebo po narodení.
Špecialisti z Americkej akadémie pôrodníctva a gynekológie odhadujú, že stredne veľké ženy počas tehotenstva priberú medzi 25 až 35 kilogramami a táto váha navyše tlačí nohy na nohy: „Mimoriadna váha, ktorú nosíte, môže vyrovnať oblúk nohy. možno budete potrebovať o polovicu väčšie číslo topánky, aby ste sa cítili pohodlnejšie. ““
Existuje však ďalší dôvod, prečo sa zdá, že nohy počas tehotenstva rastú. Správne nazývaný relaxín, jeden z tehotenských hormónov, ktorý oslabuje kĺby okolo panvy, aby sa dieťa mohlo pohybovať smerom k pôrodným cestám, oslabuje tiež väzy chodidla a ponecháva kosti sa ponaťahovať. Noha v skutočnosti nerastie, iba to, že väzy, ktoré držia spolu 26 kostí, nie sú také pevné, ako boli pred otehotnením.
Bret Ribotsky, prezident American College of Orthopedics and Medicine, je presvedčený, že ženská noha sa môže zväčšiť o polovicu alebo viac: „Rovnaké hormóny, ktoré sa uvoľňujú na uvoľnenie panvovej oblasti, sú tiež zodpovedné za oslabenie väzov nohy. „Zvyšovanie telesnej hmotnosti bremena navyše splošťuje klenby a zvyšuje tak dĺžku a šírku nohy.“
Dr. Adrian Ivanescu, ortopedicko-traumatológ, je v rozpore s americkými špecialistami: "Tehotenstvo nepochybne spôsobuje zmeny v celom tele. Teda implicitne v chodidle, ale nie v tom zmysle, že by skutočne zmenilo veľkosť chodidla. Jedná sa o generalizovaný edém: kvôli zväčšeniu maternice a zadržiavaniu vody v tele sú členky a chodidlá opuchnuté, najmä večer, existujú však určité dočasné zmeny! Vyskytujú sa u prevažnej väčšiny tehotných žien., pričom každá váži podľa tela. ““
Noha mi narástla!
Počnúc druhým trimestrom si môžete všimnúť, že sa vám topánky začnú napínať kvôli opuchnutým nohám. Aj keď sa zvyčajne vypúšťajú asi mesiac po narodení, existujú matky, ktoré tvrdia, že zväčšenie chodidla zostalo trvalé a sú nútené nosiť topánky s polovičným alebo dokonca väčším počtom obuvi, než aké nosili pred otehotnením.
"Po tom, čo som porodila Alexandru, som si musela dokúpiť topánky. Pred tehotenstvom som mala 39 rokov a 26 rokov som mala na sebe iba 40 kusov. Som oprávnená tvrdiť, že zmena je trvalá, však? Myslím, že že to bolo stále z bytu. Moja sestra a neter si nezmenili číslo topánky “, hovorí Elena Tudorache.
"Po tom, čo som chlapcov porodila, mi už veľkosť 36 nevyhovovala. Musel som si kúpiť 37 topánok," vyznáva sa Almeria.
"Je pravda, že prvý mesiac sme nosili topánky s väčším počtom. Postupne sme sa však vrátili k normálnej veľkosti," povedala nám Miruna Ieftime.
"Mám dve deti. U mňa mi po každom tehotenstve noha vyrástla o číslo. Mala som na sebe 39 a teraz 41. Bojím sa tiež, že otehotniem. V takomto tempe si vymieňam topánky s manželom," žartuje. Hortensia.
"Vôbec som nedorástla. Po dvoch tehotenstvách mám stále 37. Ale ani v tehotenstve som veľmi nepriberala. Pochopila som, že kilogramy navyše môžu tiež ovplyvniť", povedala nám tiež Alina Dumitrescu.
"Vyrastal som. Mal som 36, teraz už môžem 37. Ale noha sa mi rozšírila, nepredlžovala sa, preto sa nezmestím do úzkych topánok 36. Napríklad napríklad na športovú obuv nosím 36, pretože je to ich topánka širšie. Ale pri topánkach na podpätku si myslím, že sa nikdy nedostanem do veľkosti 36. “, hovorí nám Gabriela.
Poradenstvo od špecialistov
Počas tehotenstva sa prírastok hmotnosti, hormonálne zmeny a zadržiavanie vody stávajú záťažou pre vaše nohy. Preto špecialisti odporúčajú, aby ste sa o svoje nohy starali každý deň:
- noste pohodlnú obuv vyrobenú z materiálu, ktorý umožňuje cirkuláciu vzduchu;
- vyhýbajte sa tesným ponožkám, ktoré zastavujú krvný obeh;
- kúpať nohy v teplej vode a požiadať partnera, aby ich zľahka masíroval;
- Pred spaním si vyložte nohy na vankúš - pomáha to krvi cirkulovať po tele a zbavíte sa tak zápalu;
- odstrániť z ponuky slané a korenené jedlá, ktoré podporujú zadržiavanie vody a konzumujú veľa vody.
„Aby sa zabránilo zápalu nôh, mali by tehotné ženy: nestojiť dlhšie, vyhýbať sa dlhšiemu prekríženiu nôh, odpočívať so zdvihnutými nohami, pravidelne cvičiť lekársku gymnastiku a naťahovacie cvičenia pre tehotné ženy, konzumuje veľa tekutín “, dodáva doktor Adrian Ivanescu, ortopedicko-traumatológ.