Mýtus o dojčení alebo nie čo to je
Materské mlieko je skutočný zázračný lektvar pre kojencov a mnoho žien by tiež chcelo dojčiť, ale nie sú si isté a majú veľa otázok.
Dostávame sa na dno mýtov o dojčení a robíme rozhovor s Medelou, jedným z popredných svetových poskytovateľov vákuovej technológie a výrobkov na dojčenie, a pôrodnou asistentkou Alexandrou Buderovou, odborníčkou na dojčenie a výživu.
Medela si uvedomuje jedinečnosť materského mlieka a chce, aby bolo prospešné pre každé dieťa čo najdlhšie. Preto spoločnosť vyvíja výrobky na dojčenie, ktoré majú rodinám poskytnúť príležitosť na spružnenie každodenného života s deťmi. Okrem toho sa Medela viac ako päťdesiat rokov usiluje o blaho matiek a detí, je v neustálom dialógu s rodičmi a špecialistami a dlhodobo investuje do výskumu. Medela využíva výsledky intenzívnej spolupráce s poprednými medzinárodnými vedcami a univerzitami ako vedecký základ pre vývoj produktov.
Napríklad spoločnosť Medela vynašla technológiu dvojfázovej pumpy a bola prvým výrobcom odsávačky mlieka, ktorý ju začal používať. Prsné pumpy sú skutočne veľmi praktické, ale iba ak dobre fungujú a ľahko sa používajú. Ale akonáhle sa dostanete na kĺb, moja získala trochu slobody, pretože otec bude potomka určite kŕmiť plnou oddanosťou ... 🙂
Mýtus o dojčení číslo jedna: Sushi, surové mlieko, tiramisu a saláma boli počas tehotenstva zakázané - to platí aj pre dojčenie.!
Alexandra Buder: Nie, čerstvé mamičky sa už bez toho nemusia zaobísť. Dve šálky kávy denne tiež nie sú problém, pri dojčení je najdôležitejšie správne množstvo. Dojčiace ženy by mali jesť vyváženú stravu s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny a piť dostatok vody. Čím rozmanitejšia bude strava počas dojčenia, tým zvedavejšie bude dieťa s rôznymi jedlami. Pretože všetko, čo mamičky jedia, teraz ovplyvňuje chuť materského mlieka a môže formovať preferencie dieťaťa.
Mýtus o dojčení číslo dva: Mäso je počas dojčenia povinné - to platí dokonca aj pre vegánov.
Alexandra Buder: Ženy, ktoré dodržiavajú vegánsku stravu, nemusia počas dojčenia jesť mäso. Počas tehotenstva je však vhodné poradiť sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby sa vylúčil nedostatok živín. Môžete napríklad brať vitamín B12 vo forme doplnkov výživy. Nedostatok vitamínu B12 počas tehotenstva a dojčenia môže viesť k vývojovým poruchám u dieťaťa. Pre niektoré tehotné a dojčiace ženy má zmysel prijímať ďalšie výživné látky, ako je vitamín D, omega-3 mastné kyseliny, železo alebo kyselina listová, prostredníctvom doplnkov výživy.
Mýtus o dojčení číslo tri: Sladové pivo a čaje na dojčenie sú dôležité pre stimuláciu tvorby mlieka. Inak nebude dieťa plné.
Normálne má každá matka dostatok mlieka na adekvátne kŕmenie dieťaťa. Ponuka tu určuje dopyt. Ak malý vyzerá stále hladne, a preto je nepokojný, je najlepšie dojčiť jeho dieťa častejšie. Časté nanášanie podporuje tvorbu mlieka, zatiaľ čo dokrmovanie zvyčajne znamená koniec dojčenia. Jednoduchá kontrola: ak má dieťa šesť až osem mokrých a okolo dvoch plných plienok denne, je všetko v poriadku. Ak ženy odsávajú aj mlieko po dojčení, produkcia mlieka sa stimuluje na maximum: zvyšuje sa množstvo mlieka a mlieko má vyšší obsah energie. Mliečny účinok majú aj čaje s feniklom, anízom, rascou, žihľavou, jahodovými listami alebo lucernou, rovnako ako sladké pivo bez alkoholu.
Mýtus o dojčení číslo štyri: Vďaka železnej disciplíne môžete rýchlo získať späť svoju starú postavu.
Prísna strava počas dojčenia nemá zmysel, pretože ženy potrebujú na dojčenie veľa energie. Ak dojčiace ženy nebudú dostatočne zásobovať svoje telo, existuje riziko, že sa zníži množstvo mlieka. Dojčenie navyše každý deň spáli viac ako 500 kalórií, čo pomáha prirodzene zhodiť tie kilogramy dieťaťa. Ak je v ponuke aj veľa čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, matky sú na dobrej ceste k tomu, aby získali svoju starú postavu. Spotreba kalórií zvyšuje aj veľa pohybu, napríklad pravidelná chôdza. Mimochodom: čím viac sa matka hýbe, tým viac tela uvoľňuje hormón prolaktín, ktorý stimuluje produkciu mlieka. Matka i dieťa majú úžitok zo zdravého životného štýlu. A dieťaťu je jedno, či sa matka opäť hodí do džínsov.
Mýtus o dojčení číslo päť: Dojčenie nikdy nesmie piť alkohol.
Alkohol je v zásade samozrejme tabu, pretože prechádza do materského mlieka. Pohár sektu pri zvláštnych príležitostiach je v poriadku, iba ak matka dojčí alebo odsáva mlieko krátko pred opekaním. Potom má telo čas na ďalšie odbúranie alkoholu až do ďalšieho času. Ak dojčiace ženy vedia, že v určitý deň budú piť alkohol, deň predtým si odsajú mlieko. Oni alebo otec ním kŕmia dieťa a neriskujú.
Mýtus o dojčení číslo šesť: citrusové plody poskytujú deťom bolestivé zadoček. Preto sú pre dojčiace ženy rozhodne zakázané.
Každé dieťa reaguje inak. Niektoré deti sa zdajú byť citlivé na určité jedlá alebo koreniny. Ale zatiaľ nie je vedecky dokázané spojenie medzi boľavým dnom a určitými potravinami. Nafukujúce jedlá ako cesnak alebo kapusta nie sú počas dojčenia spravidla tabu. Ak majú ženy podozrenie na potravinu, vyradia ju na istý čas zo svojho jedálnička a po niekoľkých týždňoch opäť otestujú. Vyskúšanie a pozorovanie dieťaťa - toto je dobrý spôsob, ako zistiť, či rozrušenie spôsobuje jedlo.
VAŠA ŠANCA:
Juhu, rozdávame ti skutočný bestseller Medela - elektrickú odsávačku mlieka Swing! Viac o tomto a o tom, ako sa môžete zúčastniť, sa dozviete tu ... 🙂