Naboso na fóre o bežeckých pásoch

Diskutujte naboso na bežiacom páse Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Musíte si obuť topánky na bežiacom páse, alebo môžete chodiť naboso?

Bosý na bežiacom páse

AW: Bosý na bežeckom páse

Ďakujeme za vašu snahu, styloli, znova som vygooglil, dokonca som tu narazil na toto vlákno. Ale vlastne mi vlastne nijaká odpoveď nepomohla.

Zmysluplné je, že pri potení by ste mohli kĺzať.

Tá vec s kĺbmi. Neviem to posúdiť, pretože vlastne ešte nebežím.

Bolo by teda fajn, keby sa ľudia podelili o svoje skúsenosti. Tento týždeň konečne dostávam svoj bežecký pás a budem už len robiť svoje vlastné skúsenosti a potom napísať.

AW: Bosý na bežeckom páse

Chcete začať behať bosí úplne netrénovaní?
Prečo presne? Máte príliš veľa kolien?

Vážne - sú bežci, ktorí prisahajú, že chodia bosí. Pokiaľ viem, sú to iba ľudia, ktorí vyrastali na kenskej vysočine a nie sú zvyknutí na nič iné.

Neviem, na čom presne ste - ak sa chcete len prechádzať/prechádzať, nemusí to byť až taký veľký problém, ale akonáhle začnete behať, vaše kĺby a šľachy, ako už bolo naznačené, fungujú. Nie nadarmo majú bežecké topánky ŠPECIÁLNE tlmiace vlastnosti.

Myslím si, že pot by mal byť najmenší problém.

AW: Bosý na bežeckom páse

Úprimne priznávam, vyskúšal som oboje: samozrejme, že môžete behať naboso, ale bežecký pás je tvrdý ako doska a naozaj nie je nijak zvlášť pohodlný. S topánkami je to pre kĺby naozaj tisíckrát lepšie, dokonca to cítite aj sami. Vyskúšajte to, ak nenájdete topánky ako ja, ale verte mi, s topánkami je to naozaj oveľa lepšie. A tiež tichšie.

AW: Bosý na bežeckom páse

Prečo? Proste sa rád pohybujem bosý. Maratónske túry v Hornom Falcku som chodil bosý v otvorenom Birkenstocku a nie ako ostatní v hrubých turistických topánkach.

A čo to má všetko spoločné s kolenami?

Vyskúšam oboje, ale som vďačný za rady skúsených bežcov. Existujú topánky, ktoré by sa mali uprednostňovať?

Zmenil Gast130805 (03.11.2009 o 20:58)

AW: Bosý na bežeckom páse

Existujú špeciálne bežecké topánky pre vnútorné použitie, choďte do dobrého obchodu so športmi.

Ak sa zabávate bosí a nemáte problémy s kĺbmi, stačí kráčať bosí. Ťažko bude tu zistiť, či máte problémy s kĺbmi z behania naboso alebo z neznámeho stresu zo samotného behania (ak ste predtým ešte nebehali von) alebo z behu na páse (ktorý sa líši od vonkajšej jazdy). bežať).

Pomáha iba autotest.

AW: Bosý na bežeckom páse

Ďakujem za odpoveď, Kaykat, nikdy som nepočul o topánkach. V najbližších dňoch sa chystám do mesta, aj keď to neznášam.

Aj tak pomaly rozbehnem a dúfam, že to bude ako na bicykli. Chcem sa len zlepšiť.

AW: Bosý na bežeckom páse

Skúšal som to aj naboso na bežiacom páse. Po 45 minútach som mal na chodidlách naozaj nepríjemné pľuzgiere.

Existujú aj špeciálne maratónske topánky s extrémne tenkou a elastickou podrážkou. Je to skoro pocit, akoby ste chodili bosí. Preto sú tlmiace vlastnosti iba nízke.

Bavte sa cvičením.

AW: Bosý na bežeckom páse

Ahoj,
Veľa behám na bežiacom páse, skúšam bosý, ale to je pre mňa príliš nebezpečný kúsok. Na začiatku, ak stále kráčate pomaly, môžete to urobiť neskôr. V závislosti na bežiacom páse existuje možnosť dotyku nohami o okraj, čo predstavuje rozdiel 13 km/h.
A potom je povrch zvyčajne veľmi drsný. Takže možno bezpečné, ale neodporúča sa.
Lg John

AW: Bosý na bežeckom páse

Už hľadám topánky. Môžete mi nejaké odporučiť?

AW: Bosý na bežeckom páse

Myslíš bežecké topánky, takže už nie také halové? Na základe mojich vlastných skúseností s radami a analýzou bežeckých pásov v športovom priemysle mám podozrenie, že naše odporúčania by boli bezcenné, pretože predajcovia si vyberajú topánky na základe svojich nôh a to je individuálna záležitosť.

Dlho som sa vyhýbal tomu, aby som šiel do obchodu, ktorý urobil takú analýzu behúňa, ale teraz som naozaj šťastný, že mám nové topánky. Prvá skutočná bežecká obuv - funguje inak a dlhšie. Ak idete do obchodu so športovými potrebami, vezmite si so sebou predtým použitú športovú obuv a prípadne vložky. Najlepšie urobíte, keď si ponožky, ktoré by ste si neskôr nasadili v bežeckej obuvi, vezmete so sebou do obchodu.

AW: Bosý na bežeckom páse

Analýza behúňa, čo to je?

Bežecká obuv alebo halová obuv? Znamená to rozdiel v suteréne? Vygooglil som si to a vlastne nevidím žiadny rozdiel.

Ďakujem všetkým za ťažkosti

AW: Bosý na bežeckom páse

Takže teraz ide o vhodnú obuv, ktorá má byť aktívna na bežiacom páse v suteréne? Ak ich chcete v určitom okamihu nosiť vonku, už nejde o sálovú obuv, ale o „normálnu“ bežeckú obuv. V dobrom športovom obchode sa vás však spýtajú, na aký povrch chcete vybehnúť. Okrem iného, v závislosti na tlmení by mala poskytnúť podrážka topánky.

Keďže neviem, či by sa to počítalo ako neoprávnená reklama, posielam vám prostredníctvom PM dva odkazy pre dva HP, na ktorých je popísaná analýza behúňa.

AW: Bosý na bežeckom páse

Zatiaľ chcem trénovať iba v interiéroch. Za posledný rok sa môj stav nesmierne znížil a to sa musí opäť zmeniť. Vzadu v hlave si prajem, aby to bolo zase tak dobré, že sa môžem odvážiť na jar ísť von behať popri potoku alebo rieke.

AW: Bosý na bežeckom páse

Chcete začať behať bosí úplne netrénovaní?
Prečo presne? Máte príliš veľa kolien?

Vážne - sú bežci, ktorí prisahajú, že chodia bosí. Pokiaľ viem, sú to iba ľudia, ktorí vyrastali na kenskej vysočine a nie sú zvyknutí na nič iné.

Myslím si, že pot by mal byť najmenší problém.

Pretože neexistujú vedecké dôkazy o tom, že stres z chôdze naboso je vyšší, naopak existujú štúdie, ktoré moje topánky namáhajú asi o 30% viac na kolená a o viac ako 50% viac na boky, povedal by som, že si to jednoducho vyskúšate by mal.
To vo fitnes štúdiu aj tak nie je dovolené. Nechodím doma bosá, pretože pľuzgiere sa dajú ľahko zohnať. Môžete dostať aj pľuzgiere s ponožkami.
Ale je aj zopár Keňanov, ktorí maratón bežali bosí.

Bežcov Five Fingers je už veľa. Chodidlo a svaly sú trénované odlišne iným bežeckým štýlom.

„Polstrovanie“ väčšiny topánok je aj tak pre ryby. Aj tak by ste sa nemali dotýkať päty.
Tu sa pozrite na túto topánku.
http://www.newtonrunning.com/run-bet. l-beh-forma
Dostanem to. Dáte viac na loptu chodidla ako na pätu. Vďaka tomu je to rýchlejšie.

AW: Bosý na bežeckom páse

myslite si, že to nie je problém, pokiaľ si pri joggingu dáte prsty na nohách a nie päty. Inak spôsobí prílišné otrasy, ktoré vám padnú na kolená, boky atď.

Prirodzene, noha je navrhnutá tak, že chodíme bosí a pri behu si dávame iba špičku nohy.

Náš predok samozrejme nebežal na tvrdom skútri, ale radšej v lese atď. Venujte preto pozornosť aj technológii.

A predovšetkým nie 1 hodinu. ale iba 5 minút a potom pribúda.
Sami si potom všimnete, či je to pre vás dobré

Skúšal som to aj sám. Všimnete si obrovský rozdiel, či už šliapete najskôr pätou alebo špičkou chodidla (mimochodom existujú aj videá na *******. Myslím, že sa tak volá štrajk päty a štrajk prstov), porovnáva sa čo je lepšie je.

Nie je to nič pre mňa. Behám v topánkach a pri behu si väčšinou vyložím celú nohu.

AW: Bosý na bežeckom páse

Ďakujem za odpoveď, Kaykat, nikdy som nepočul o halových topánkach. V najbližších dňoch sa chystám do mesta, aj keď to neznášam.

Aj tak pomaly rozbehnem a dúfam, že to bude ako na bicykli. Chcem sa len zlepšiť.

Len si pamätám (ak to už nebolo spomenuté). existujú také topánky

nazývajú sa piatimi prstami z vibramu. práve v g. vstúpiť. možno by to bolo niečo pre teba.

AW: Bosý na bežeckom páse

Aj keď je vlákno trochu staršie, rád by som na niečo odpovedal:

Ľudia sami o sebe vôbec nemusia nosiť topánky! Evolution rokmi upravoval naše telo tak, aby bez topánok fungovalo perfektne. To mimochodom platí aj pre oblečenie. Samozrejme, bolo by normálne pohybovať sa nahý a nevešať oblečenie. Skutočnosť, že vždy niečo nosíme, je iba vďaka tomu, že sme dostali nejaký morálny kódex. Pretože musíte uznať, že je úplný nezmysel nosiť oblek pri 30 stupňoch v tieni, že? Určite už nerobíme dobre už prehriatému telu. Nahý by bol lepší. Nahota sa však vždy rovná sexu - úplná hlúposť! Ale tak je to dnes! Väčšina ľudí robí to, čo ostatní. Ako ovce. Oblečenie by sme si mali vyberať podľa počasia. V lete nič, len niečo obliecť v zime. To by bolo pre telo logické a zdravé!

Kráčam na svojom bežiacom páse so zdravými kickermi. Takže tieto sandále, ktoré lekári väčšinou nosia. Funguje úžasne. Predtým som si obul tenké halové topánky, ktoré sa bohužiaľ zlomili. Bosý, mne osobne je to na bežiacom páse nepríjemné. Vonku je to úplne iné. Rád chodím na prechádzku bez topánok. Ale ani ja by som nebežal bez topánok, už len preto, že pri všetkom okolo ležiacom odpade je riziko zranenia až príliš veľké.

Aj keď je vlákno trochu staršie, rád by som na niečo odpovedal:

Prepáč, už dávno som nečítal také hlúposti.

Predstavujem si to ako veľmi „chutné“ v okamihu, keď v lete nemá nikto na sebe nič, čo by kvapkalo, keď si sadneš, veľmi, veľmi chutné

Máte na mysli tie, ktoré sú vzadu otvorené?
Tiež veľmi šikovný. Najmä na bežeckom páse by ste mali nosiť pevnú obuv, ktorá dobre padne na nohy a nie tam, kde sa kĺzate.

1) Ľudia nebývajú v sterilnej miestnosti a len sa potia. Čím skôr to prijmete ako normálne, tým je pravdepodobnejšie, že budete človekom
2) Myslím si, že je trúfalé, že ma obviňuješ z písania hlúposti len preto, že máš iný názor. Myslíte si, že váš názor stojí viac alebo menej nezmyslov ako môj?
3) Mali by ste byť rovno na bežiacom páse. Prepáč, ale to je Tvoj názor. Moje SKÚSENOSTI hovoria niečo iné. Čo si myslíte, kto môže na túto tému povedať viac? Ten, kto to robí, alebo kto, kto presadzuje svoj názor?
4) Pomalý chod začína asi pri 6 km/h. Prechádzka je pravdepodobne 2 alebo max. 3 km/h. Pri behu máte tendenciu prehliadať polámané kúsky alebo iné ostré predmety z dôvodu vyššej rýchlosti ako pri pokojnej prechádzke. Ak nosíte čierne slnečné okuliare, je to určite iné. A ak máte svätožiaru, mohlo by to byť tak, ako ju napíšete