Najčastejšie úrazy spôsobené lyžovaním

Lyžiarska sezóna je v plnom prúde a mnoho ľudí, ktorí sa tomuto športu venujú, zabudlo na to, aké sú riziká, keď sa dostanú na svah bez náležitého tréningu. Štatistiky ukazujú, že najčastejšie sa úrazy vyskytujú u detí, ale najvážnejšie sú u skúsených dospelých, ktorí uprednostňujú časť s vysokým stupňom obtiažnosti a nadmernou rýchlosťou.

Riziká, ktoré vedú k zraneniam v lyžiarskej sezóne

Riziko zranenia veľmi závisí od veku a skúseností, ale aj od fyzickej prípravy pred lyžiarskou sezónou, vhodného tréningu podľa počasia a snehových podmienok, kvality vybavenia, únavy.

Aké sú najčastejšie lyžiarske zranenia

Zranenia kolena - Zranenia lyží najčastejšie postihujú koleno a vedú k:

Čiastočné alebo úplné pretrhnutie predného krížneho väzu; nastane pri prudkom zastavení alebo náhlej zmene smeru, čo spôsobí pocit nestability v kolene a rýchle nahromadenie tekutiny. Niekedy je sprevádzaná intenzívnou bolesťou.
Prasknutie alebo prasknutie menisku (prevažne vnútorný meniskus; je sprevádzané bolesťou v kĺbovej línii, čiastočnou alebo úplnou funkčnou impotenciou v závislosti od stupňa poranenia a jeho polohy.
Ruptúra kolaterálneho väzu; spôsobuje intenzívnu bolesť, nestabilitu a hromadenie tekutín v kolene.

Čo robiť v prípade poranenia kolena pri lyžovaní?

Zranenia kolena si vyžadujú čo najskôr klinické vyšetrenie, ale aj zobrazovacie vyšetrenia (MRI) pre včasnú diagnostiku a vhodné terapeutické správanie. Liečba môže byť konzervatívna imobilizáciou a zotavením alebo chirurgickým programom, po ktorom nasledujú fyzikálno-kinetické postupy.

Aby sa znížilo riziko úplného pretrhnutia väzov alebo mozgových blán v kolene, odporúča sa intenzívny program fyzickej terapie na tonizáciu svalov dolných končatín, koxo-femorálny pás a brušné svaly, vhodný tréning skákania-pristátia a natáčania pri zachovaní správnej polohy. kolena.

2. Zranenia horných končatín

Na druhom mieste sú traumy horných končatín, najčastejšie postihujúce rameno (skapulo-humerálna dislokácia, akromio-klavikulárna disjunkcia, zlomeniny) a ruku (lyžiarske stehná).

Dislokácie ramena zahŕňajú pretrhnutie väzov a výstup humerálnej hlavy z kĺbu. Bolesť je mimoriadne intenzívna, rameno musí byť okamžite znehybnené a pacient musí byť prevezený do nemocnice v čo najkratšom čase, aby sa znížila dislokácia a zabránilo sa komplikáciám (nekróza hlavy humeru, poškodenie nervov a krvných ciev).

Akromioklavikulárna disjunkcia nastáva v dôsledku pádu na rameno, čo vedie k pretrhnutiu väzov a ťahu kľúčnej kosti trapézovým svalom. Vyžaduje imobilizáciu asi 3 týždne, potom zahájenie fyzioterapie pre pohyblivosť ramien.

Ďalším zranením charakteristickým pre lyžiarov je „stehná lyžiara“. Vyskytuje sa, keď osoba spadne na ruku, ktorá pevne drží lyžiarsku palicu, a spôsobí tak pretrhnutie ulnárneho kolaterálneho väzu metakarpo-falangálneho kĺbu I. Je potrebná chirurgická liečba, potom intenzívny zotavovací program na obnovenie funkčnosti ruky.

3. Kranio-cerebrálne a vertebro-medulárne traumy

Kranio-cerebrálne a vertebrálne-dreňové traumy sú menej časté, majú však potenciál pre letalitu alebo trvalé postihnutie. V prípade lyžiarov sa zdá, že zlomeniny stavcov sú prevažne v krčných C5-C6-C7, hrudných T12 a bedrových L1. Vyskytujú sa v dôsledku pádov po skoku.

Záverom možno povedať, že najdôležitejšími rizikovými faktormi sú zlý fyzický tréning, extrémny vek, nedostatočné vybavenie a snehové podmienky.

Informácie poskytla Dr. Simona Fatulescu, lekárka primárnej starostlivosti v odbore zotavenie, fyzikálna medicína a balneológia