Nakupujte výrobky s vysokým obsahom vlákniny v organickej kvalite nu3

Uvedomelá a vyvážená strava zahŕňa nielen známe vitamíny a minerály, ale aj Vlákno. Mnoho ľudí však v dennej strave neprijíma dostatok vlákniny. U nás v obchode preto môžete online nakupovať rôzne výrobky s vysokým podielom vlákniny - rýchlo, pohodlne a lacno.

výrobky

Čo je to vláknina?

Potravinové vlákna sú nestráviteľné zložky potravy, ktoré väčšinou pochádzajú z rastlín a slúžia ako štrukturálna látka. Ide hlavne o komplexné sacharidy, ktoré naše telo nedokáže úplne rozložiť. Preto prechádzajú tráviacim traktom nestrávené a vylučujú sa stolicou - sú akoby „balastom“, odtiaľ pochádza aj ich názov.

Dobrým zdrojom vlákniny sú prášky Semená bĺch alebo Chia semená, ale tiež Pšeničná tráva alebo Kokosová múka. Jeden rozlišuje nerozpustná vláknina, ako je lignín a celulóza a rozpustná vláknina, ako pektín a inulín. Zatiaľ čo nerozpustná vláknina je nestráviteľná, rozpustná vláknina sa môže rozkladať v tele.

Účinok a odporúčaný príjem vlákniny

Potravinová vláknina je pre naše zdravie veľmi dôležitá. Robia a dlhšia sýtosť, prečo aj oni Súčasť mnohých diétnych výrobkov sú.

Ale aj pri vláknine je dôležité získať správne množstvo. Nadmerný príjem vlákniny môže viesť k nepríjemným plynom a črevným problémom. S vysokým príjmom vlákniny a zároveň s nízkym Dodávka kvapaliny tiež sa uprednostňuje vývoj negatívnej rovnováhy tekutín. Preto by ste mali vždy piť dostatok!

Odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) týkajúce sa príjmu je pre jednu dospelú osobu 30 gramov vlákniny denne. Väčšina ľudí však konzumuje príliš málo vlákniny denne. Nie je také ťažké jesť stravu bohatú na vlákninu.

Nakupujte výrobky s vysokým obsahom vlákniny za nu3

Okrem vláknitých tabliet, vláknitých kapsúl a Vláknové prášky v obchode nu3 nájdete mnoho ďalších produktov, ktoré majú vysoký obsah vlákniny. Či už vo forme optimálne dávkovaných doplnkov výživy, napríklad vlákniny v žuvacích tabletách na ľahké požitie alebo ako prírodné potravinové výrobky Chia múka, Obilniny s nízkym obsahom sacharidov a výrobky z Koreň Konjac, ako náš Nízkosacharidové rezance s glukomanánom - náš výber výrobkov s vysokým obsahom vlákniny nenecháva nič potrebné.