Napriek cvičeniu, strave a podobne je nemožné spaľovať tukové bunky - Business Insider

Napriek cvičeniu, strave a spol.: Preto je nemožné spaľovať tukové bunky

Svet sa pre nás zrúti. Podľa švédskej štúdie by malo byť nemožné spaľovať tukové bunky. Bez ohľadu na to, ako ťažko bojujeme s fitnes programom. Aspoň tak to hlási „Quartz“. Aký vysoký je BMI (index telesnej hmotnosti), by nemal hrať rolu.

Mať vysoké BMI neznamená byť nezdravé. Naopak, nižšia postava neznamená, že ste fit.

Od narodenia až do polovice 20. rokov si naše telo neustále vytvára tukové bunky, čo znamená, že ich je stále viac. Ale od tohto veku počet stagnuje - a nikdy sa ho nezbavíme. „Je to takmer akoby sme boli naprogramovaní tak, aby sme mali tento počet tukových buniek,“ tvrdí molekulárna biologička Kirsty Spaldingová.

Samotné tukové bunky nie sú pre náš organizmus zlé. Napríklad polovica nášho mozgu je tvorená tukom. Tuky sú zodpovedné za produkciu hormónov a mastné kyseliny udržujú náš nervový systém zdravý - vymenujeme len niekoľko pozitívnych vlastností.

Tukové bunky sú predovšetkým zásobníkmi energie. Takže ak jeme viac, ako potrebujeme, uvedené bunky absorbujú energiu, ktorá ešte nebola použitá. Takže veľkosť bunky sa mení. A priberáme.

Takže keď hovoríme o tom, že chceme spaľovať svoje tukové bunky, nie je to správne. Cvičením spálime veľa kalórií, ale nie tukové bunky. Tieto sú iba zmenšené.

---