Náš sortiment; Sport Point
Špecialista na fitnes vo vašom regióne
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Vľavo
náš sortiment
Centrum chudnutia
Zdá sa, že existuje neskutočné množstvo diét, ktoré majú roztaviť nežiaduce milostné kľučky. Nízkosacharidová diéta, diéta s nízkym obsahom tuku, kapustová polievka, zemiaková diéta, vaječná diéta, FDH a oveľa viac. Úspech je krátkodobý a jojo efekt je zvyčajne obrovský. Prostredníctvom médií máme pocit, že chudnutie a zdravie musia byť obzvlášť komplikované, aby bol zaručený udržateľný úspech.
Čím prísnejšia a komplikovanejšia strava, tým väčší úspech? Nie, tajomstvo spočíva v prispôsobení vašej osobnej stravy vašej rodine, vašej práci a vašim preferenciám, a tým k dosiahnutiu trvalej a chutnej zmeny stravovania.
V centre výživy a chudnutia SPORT Point Pod odborným vedením sa dozviete, ako môžete naplánovať, poprieť a dosiahnuť svoju osobnú cestu k svojej vysnívanej postave. Tabea Lampe, štátna certifikovaná dietologička, vedie so svojím tímom centrum výživy a chudnutia a je známa svojimi motivačnými slovami, činmi a praktickými každodennými nápadmi. Váš nákupný koučing, individuálne a skupinové konzultácie sú vašim koníčkom. „Je pre mňa obzvlášť dôležité vzdelávať zákazníkov o zložkách potravín, osvetľovať reklamné stratégie v priemysle a rozširovať základné vedomosti v oblasti bielkovín, tukov a sacharidov. Všetky modely výživy v SPORT Point sú založené na tomto základnom princípe. “
Zadný stred
Bolesť chrbta je rozšíreným ochorením číslo jeden. V našej modernej a rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti mnoho ľudí čoraz viac trpí nedostatkom pohybu. Náročná fyzická práca sa stáva čoraz viac výnimkou, práca na stole a dlhé cesty autom tiež znižujú pohyb a môžu postupne spôsobiť ústup svalov. Ľudské telo navyše stratí až 40% svojej svalovej hmoty vo veku 30 až 40 rokov.
Dôsledok: trvalé odbúravanie svalov a čoraz menšia stabilita v tele. To platí najmä pre svaly jadra stabilizujúce držanie tela, ktoré nevydržia bremená, keď sú vážne oslabené. Chrbát začne bolieť.
Celostné programy chrbta sú zamerané rovnako na ženy a mužov s problémami s chrbtom a sú ideálne na profylaxiu a zníženie bolesti. Výsledkom všetkého v SPORTPOINT stredy chrbta použité programy späť sú a
zvýšený postoj k životu plnému pohybu a energie.
Posilniť a posilniť
Život bez svalov je prakticky nemožný. Srdce, pravdepodobne najcentrálnejší orgán v našom tele, je obzvlášť silný exemplár tohto druhu. Od jazyka po očné viečka a prsty na nohách zabezpečujú pohyb a činnosť svaly. Pracujú pri tom väčšinou nezistení, pretože zvyčajne nie sú nápadní. Svaly sú skutočné zázraky. Nielen to, že udržujú ľudské telo vo vzpriamenej polohe a umožňujú mu pohybovať sa pri všetkých jeho pohyboch. Svaly tiež pomáhajú spaľovať tuky, pokiaľ športovci dbajú na budovanie a udržiavanie hodnotnej hmoty.
Na rozdiel od tukových buniek energetický metabolizmus svalových buniek má pozitívny vplyv na fyzické zdravie a vitalitu. Ľudia, ktorí budujú dostatočnú svalovú hmotu a starajú sa o udržanie zdravých svalov, spaľujú viac kalórií, a teda aj tukov. Nielen sila svalov je rozhodujúcim argumentom pre budovanie zdravej svalovej hmoty.
Tiež schopnosť svalov zvýšiť metabolizmus a dokonca aj podpora v spánku je to, čo ich robí tak vzácnymi. Samozrejme, nie všetkých z viac ako 650 svalov v ľudskom tele je možné trénovať pravidelne, ale športovci, ktorí dbajú na zdravie, by mali neustále sledovať niektoré dôležité. U dobre vyškoleného človeka môže svalová hmota tvoriť až 40 percent celkovej telesnej hmotnosti.
Relax a wellness
Saunu je pravdepodobne konečným exportným hitom z Fínska. Viac ako 25 miliónov Nemcov údajne sedí viac-menej pravidelne v chate s 80 až 100 stupňami horúceho potu. To je päťkrát viac ako Fínov. Existuje veľa dôvodov, a to nielen v mrazivých zimných mesiacoch: teplo rozprúdi krvný obeh, podporuje prekrvenie pokožky a stimuluje imunitné bunky. Striedavý stimul však predovšetkým uvoľňuje telo i dušu a večer vás príjemne unavuje.
Extrémne teplotné podnety vyžadujú reguláciu tepla v tele. Napriek silnému vonkajšiemu teplu stúpa telesná teplota iba mierne, a to o jeden až dva stupne Celzia. Aby teplota zostala konštantná, musí telo urobiť všetko pre to, aby vydávalo teplo: srdce pumpuje krv do rozšírených ciev na periférii tela. Koža sa začne potiť, aby vyvolala odparovacie chladenie.
Následné nalievanie za studena zvráti reakciu: cievy sa stiahnu. Krv prúdi späť do vnútra tela, aby tam udržala teplo. Týmto spôsobom sa trénuje obeh. Mierna a obmedzená stresová reakcia vyvoláva miernu eufóriu - podobne ako pri vytrvalostných športoch. Pokožke prospieva silný krvný obeh. Prijíma dostatok kyslíka a živín a póry sa otvárajú. Viac krvi dostávajú aj sliznice dýchacích ciest. Okrem toho sa mobilizujú určité protilátky a imunitné bunky.
Človek je spoločenská bytosť.
Tak to už bolo v dávnej minulosti ... Preto sa okrem silového a vytrvalostného tréningu môžete udržiavať v kondícii a získavať nových priateľov na skupinových kurzoch pomocou našich komunitných aktivít. Prechod na hudbu v malých alebo veľkých skupinách je dvojnásobne motivujúci a skutočne vám dá fit. Potom je spoločný drink u nášho športového pultu alebo relaxácia v našom wellness centre príjemným zakončením rušného dňa. Každý si v našom rozsiahlom programe kurzov nájde niečo vhodné. Od bicyklovania po zumbu a od jogy - v našom programe kurzu máme niečo pre každý vkus.
S viac ako 56 kurzami týždenne máme atraktívnu ponuku pre každý vek, každú úroveň schopností a každý vkus. Vyberte si kurzy, ktoré najlepšie vyhovujú vašim individuálnym cieľom. Vyskúšajte však vždy niečo nové.
Môžete u nás otestovať kurz. Dohodnite si termín na našich kontaktných adresách a užite si hodinu zábavy.