Negatívne myslenie môže vážne poškodiť duševné zdravie spoločnosti Mobile
Negatívne myslenie by mohlo urýchliť kognitívny pokles spojený s demenciou, neurodegeneratívnym ochorením, ktorým trpí viac ako 50 miliónov ľudí na celom svete. Liečba demencii neprospieva, ale asi tretine prípadov by sa dalo zabrániť alebo aspoň spomaliť vývoj, tvrdia odborníci, ak ľudia venujú pozornosť rizikovým faktorom a snažia sa zmeniť svoj životný štýl.
Súčasné výskumy ukazujú, že genetické dedičstvo, hypertenzia a fajčenie sú hlavnými príčinami demencie.
Menej známym rizikovým faktorom sú však emočné poruchy. Štúdie ukázali, že depresia, úzkosť a posttraumatický stres sú faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko demencie v starobe, poznamenáva Csid.
Alzheimerova choroba, podporovaná negatívnym myslením
Nedávno publikovaný výskum odhaľuje, že dlhodobé negatívne myslenie je spojené s oveľa vyšším rizikom vzniku Alzheimerovej choroby, najbežnejšej formy demencie.
Tí, ktorí myslia negatívne, sa vždy obávajú o budúcnosť alebo základ vo svojej minulosti vylučovaním nadmerného kortizolu, stresového hormónu a hromadením Tau proteínov a amyloidových plakov v mozgu, čo zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby.
Výskumu sa zúčastnilo 292 účastníkov vo veku nad 55 rokov. Vedci hodnotili kognitívne funkcie subjektov pomocou testov pamäti, pozornosti, jazyka a priestorovej orientácie. Počítačovou tomografiou tiež skúmali hladinu Tau bielkovín a depozitov amyloidu v mozgu.
Vedci teda pozorovali, že ľudia s negatívnym myslením trpia zrýchleným kognitívnym poklesom asi o 4 roky a majú zvýšenú hladinu proteínu Tau, ktorý je hlavným ukazovateľom Alzheimerovej choroby.
Naproti tomu optimistickí ľudia majú nižšie riziko vzniku demencie a sú všeobecne zdravší.
Našťastie sa dá negatívny postoj napraviť kognitívno-behaviorálnou terapiou alebo všímavosťou, pacient si však musí byť vedomý toho, že má problém, a požiadať o špecializovanú pomoc.
Denné cvičenie, odvykanie od fajčenia, vyvážená strava, odpočinok a socializácia sú hlavnými metódami, pomocou ktorých je možné znížiť riziko demencie.
Štúdia o negatívnom myslení a riziku Alzheimerovej choroby bola nedávno publikovaná v časopise The Journal of the Alzheimer's Association.