Nelly Cobzon Recept Diet Nelly Kobzon
Dieta Nelly Kobzon
Manželka slávneho šoumena a majstra národnej scény Josepha Kobzona nie je o nič menej známa ako jej manžel. Vďaka svojmu okázalému vzhľadu neopúšťa bulvárne tlačené médiá. V 63 rokoch vyzerá ako mladá a kvitnúca žena.
Po sérii početných otázok novinárov Nelly Michajlovna pripustila, že tajomstvo jej vynikajúcej fyzickej kondície spočíva v strave.
Počas svojho života, keď vyskúšala rôzne diéty, našla univerzálnu metódu chudnutia.
Nelly Kobzon sa netají svojím potravinovým systémom, ale snaží sa prilákať čo najviac ľudí do radov tých, ktorí sa stravujú správne.
Je dôležité pochopiť, že strava sa nevzdáva jedla, ale naopak rozširuje sortiment konzumovaných potravín.
Chceli by ste jesť chutne a pestro bez tuku? To je možné!
Nie je vždy ľahké byť krásna. Za beztiažovou chodbou skrýva štíhla postava a bezchybné formy precíznu prácu a úplné obmedzenie rôznych túžob.
Nelly Kobzon sa o tom presvedčila z vlastnej skúsenosti. Ako veľmi mladé dievča sa vyznačovala štíhlosťou, s nadváhou neboli prakticky žiadne problémy. Ale potom, čo sa oženili a mali deti (a Ninel Michajlovna ich má dve), otázka obezity sa u nich objavila dosť ostro. Nellie pochopila, že jej manžel je verejná osoba, a ona jednoducho nemohla vyzerať zle a byť mimo formy.
A potom prešla mnohými diétami a pre seba našla správnu cestu do ideálnych rozmerov.
Základné stravovacie pravidlá od Nelly Kobzon
Okrem toho, že zelenina a ovocie sú vynikajúcim zdrojom energie pre organizmus, obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre to, aby si človek udržal optimálny fyzický tvar.
Najdôležitejšie je, aby ste ich pri varení nezničili. Ako ukazuje prax, pri vyprážaní sa stratí viac ako polovica užitočných látok. Takže musíte variť pár, piecť v rúre alebo pripraviť varené jedlá.
karfiol
Varený karfiol je jednou zo špecialít Frau von Kobzon. Recept na jeho prípravu je jednoduchý. Za týmto účelom odporúčame zvoliť malé kvetenstvo, rozdeliť ho na malé kúsky a povariť ho vo vriacej a predsolenej vode.
Doba varenia je približne 5-7 minút. Kapustu potom možno použiť ako zeleninovú oblohu pre bielu hydinu alebo pečené ryby. Z toho si môžete pripraviť šalát, ktorý si nakrájate na kocky plátkov karfiolu a varenej mrkvy. Výslednú zeleninovú zmes dochuťte rastlinným olejom a posypte veľkým množstvom byliniek. Lahodné a výživné jedlo je pripravené, dobrú chuť!
Tu je niekoľko ďalších receptov z Nelliinej „krabičky“.
Pečená ryba vo fólii
Odporúčame nízkotučné ryby, ako napríklad:
Rybu očistite tak, že z nej urobíte stredne veľké filé.
Za týmto účelom odrežte hlavu, odstráňte kosti a váhy. Potom si vezmite kúsok potravinového zábalu, položte tam ryby, posypte ich korením (vhodné je čierne korenie a bazalka) a podľa chuti soľou. Okraje alobalu pevne zabalíme, rybu pošleme do rúry na ďalšie pečenie a predhrejeme na 170 stupňov. Na prípravu misky stačí iba 10 - 12 minút.
Sme si istí, že zaujme svoje oprávnené miesto na vašom jedálenskom stole.
Pečené jablká
Pečené jablko je skvelý dezert. Má minimum kalórií a maximum výživných látok. Na výrobu pečených jabĺk potrebujeme tvrdé odrody. Plody sa dôkladne umyjú pod tečúcou vodou. Potom urobte rez v hornej časti a oddeľte mäso od stonky, čím vznikne malé viečko.
Krúživým pohybom noža sa z jadra jablka odstránia jadierka, do výslednej jamky sa pridá čajová lyžička cukru, posypaná škoricovým práškom a viečko sa vráti na miesto.
To je všetko, teraz je čas piecť. Rúra by mala byť predhriata na 150 stupňov. Naše jablká dáme na plech a vložíme do rúry. To, či sú vaše pečené jablká hotové, zistíte nasledovne. Vytiahnite obyčajné drevené špáradlo a po vytiahnutí z rúry sa ním pokúste prepichnúť pokožku plodu.
Ak sa to podarí bez akejkoľvek viditeľnej námahy, naše jedlo sa dá považovať za hotové. Mimochodom, tento dezert miluje nielen samotná Nelly Kobzon, ale aj jej sedem vnúčat, ktoré na babičkinom predstavení jednoducho milujú pečené jablká.
Varené mäso
Zdá sa, že kúsok mäsa sa uvarí uvarením v slanej vode.
Čo môže byť jednoduchšie? Ale aj pri príprave takého jednoduchého jedla existuje množstvo odtieňov, ktoré musíte vedieť. Napríklad potom, čo sme sa rozhodli urýchliť proces varenia, nakrájali sme veľký kus mäsa na menšie kúsky. Áno, takto sa bude variť oveľa rýchlejšie, ale bude v ňom oveľa menej užitočných látok.
Ak sa chcete vyhnúť tejto situácii, varte mäso z jedného veľkého kusu bez ohľadu na čas.
Na odstránenie nepotrebného tuku sa odporúča bravčové mäso variť vo viacerých vodách. Chudé hovädzie mäso a kuracie mäso také kopanie nepotrebujú, sú to jedlá masa a je vhodnejšie ich zahrnúť do každodennej stravy.
Čistá stolová voda je tajomstvom ženskej krásy a dlhovekosti
Ľudia tvoria 60% vody.
Mali by ste si to vždy pamätať. Spotrebovaná voda musí spĺňať všetky sanitárne a hygienické normy, pretože vaše zdravie priamo závisí od jej kvality. Trochu sa napite a často sa vyhýbajte dehydratácii. Pre ženu to môže viesť k ochabnutiu pokožky, lámavosti vlasov a ďalším nepríjemným sprievodným príznakom.
Uviedli sme niektoré z jedál, ktoré Nelly Kobzon odporúča na zníženie telesnej hmotnosti a udržanie vitality v tele.
Diéta však nie je len jadrom krásy tejto úžasnej ženy. Neobmedzená láska k manželovi a deťom ju robí krásnou aj v takom úctyhodnom veku.
Tajomstvo večnej mladosti Nelly Kobzon je odhalené. Milujte sa a buďte milovaní a potom vás váš odraz v zrkadle poteší bez ohľadu na vek.