Nicoleta Luciu diéta 35 kg za 2 mesiace!
Nicoleta Luciu spočiatku schudla 30 kilogramov za šesť týždňov, ale pokračovala v diéte a po zhruba 14-dennej stagnácii stratila ďalších päť kilogramov.
Týždeň po narodení trojičiek Kim, Kevin a Karoly vážila Nicoleta Luciu 85 kilogramov. Už po dvoch týždňoch vážila hviezda 5 kilogramov a nezastavila sa, kým nedosiahla 50 kilogramov.
Počas tohto obdobia držala Nicoleta Luciu stravu s obsahom 1 000 kalórií denne, ktorá pozostávala z chudého mäsa, jogurtov, zeleniny, ovocia, syra. Ako doplnky užíval podľa webu acasatv.ro tyčinky L-karnitín Instant a Fibrobar.
Zistite, čo vo svojej strave jedla Nicoleta Luciu!
Tu je to, čo Nicoleta Luciu zje za deň podľa webovej stránky nicoletaluciu.ro: 300 g zeleniny, 100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa, 500 g jogurtu (k tomu sú pridané naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky), Fibrobarové živinové tyčinky, L-karnitín, instantné.
Nicoleta Luciu sa domnieva, že v tejto diéte nie je nič ťažké, jednoducho nemusíte miešať mäso so sacharidmi a konzumovať mliečne výrobky.
Šport, veľmi dôležitý v procese chudnutia
Hviezda spotrebovala 1 500 kcal športom a každodennými aktivitami, čím rešpektovala podmienku chudnutia: spáliť viac kalórií fyzickou aktivitou, ako je tá, ktorá sa do tela dostáva potravou.
Pokiaľ ide o doplnky na chudnutie, Nicoleta Luciu užívala L-karnitín Instant, 3 vrecká denne a už známe tyčinky Fibrobar, ktoré používa už viac ako 8 rokov, v tomto období sa rozhodla pre Fibrobar so zeleným čajom.
Na rozdiel od prvého obdobia diéty, keď nemohla športovať kvôli cisárskemu rezu, začala Nicoleta Luciu cvičiť, venovala sa pásovej chôdzi, stacionárnemu bicyklovaniu a plávaniu.
Ďalšie diéty, ktoré je potrebné zvážiť: