Nová strava - fórum Softpedia
Viem, že na túto tému už existujú témy 2-3-4-5-7 a nepotreboval som otvárať žiadnu.
V posledných dvoch som chodil so šteniatkom na prechádzku/beh 1-3 hodiny denne, 3x týždenne som chodil na krav maga kde som si dvakrát poškriabal pravú ruku a raz nohu (kvôli tomu som musel de krav), šiel som na tenis, kde som behal viac za loptou, ako za loptou, dlho som plával a teraz som prihlásený do telocvične, kde som chodil 4-6 krát týždenne. Keď nejdem do posilňovne, idem na prechádzku so psami z útulku a môj obľúbený pes je pitbul, ktorý rád behá. Po dvoch hodinách chôdze psy skonzumujú viac kalórií, ako keby som išiel do posilňovne.
Mal som stravovací plán, ktorý obsahoval sacharidy, ale práve dnes zmenili môj plán. Prečo? Pretože aj keď každý rok jem iba nezdravé jedlo v cestovinách a chodím neustále do posilňovne, moja váha zostáva rovnaká.
No, za posledné 2 mesiace som si myslel, že som zhodil pár centimetrov, pretože som si musel dokúpiť ďalšie oblečenie, ale váha ukazuje to isté číslo zakaždým, keď sa vážim a začínam byť unavený.
Stres by mal byť dôvodom, prečo zdravé stravovanie a chodenie do posilňovne na mňa nemá žiadny vplyv ?
Pracujem medzi 9 a 12 hodinami denne, mám 20 ľudí, ktorých plat závisí od mňa, aký vysoký bude budúci mesiac, a to niekedy visí dosť ťažko. Osobne si nemyslím, že to je problém, pretože túto prácu mám už 5 rokov a som zvyknutý na tento druh stresu, ale môj inštruktor tvrdí, že by to bol dôvod. Sľúbil som, že budem postupovať podľa jeho stravovacieho plánu krok za krokom a o dva týždne sa uvidíme, aby sme sa poradili, čo ďalej.
V pondelok večer som spálil 670 kalórií za 45 minút, včera v noci som uprostred triedy cítil, ako sa mi rozpadá pravá kosť na nohe (anglicky sa to volá shin split) a stále som sa nevzdával, kým som nedosiahol 550 kalórií a hotová trieda so zvyškom sveta. Dnes večer nejdem do telocvične, ale musím chodiť po pitbullovi, anglickom mastifovi, ktorý nie je zvyknutý na vodítko, a čierneho labradora, ktorý je rovnako nevinný ako vodítko. To znamená minimálne hodinu chôdze/šklbania pri nulových stupňoch.
Úprimne povedané, myslím si, že skutočnosť, že váhy vôbec nevidíte, je najväčším dôvodom stresu.
Je tu niekto iný, kto má rovnaké problémy ako ja alebo je tu jediný vystresovaný ?