Nová štúdia Stále viac mladých ľudí v digitálnom časovom strese
Čoraz viac ľudí sa cíti stresovaných nadmerným používaním mobilných telefónov a podobne. Naša súčasná štúdia ukazuje, ako sa mladí ľudia vyrovnávajú s prílivom digitálnych médií.
S rastúcim digitálnym stresom sa zvyšuje záujem o ponuky „Digital Detox“. Obrázok: Saferinternet.at
Mladých ľudí čoraz viac rozčuľuje nadmerné používanie mobilných telefónov
Viac ako tretina opýtaných (35%) tvrdí, že používa mobilné telefóny a ďalšie digitálnych zariadení niekedy až príliš bude. To platí pre 15 až 17-ročných (44%) častejšie ako pre 11 až 14-ročných (27%). Rozdiely sú aj medzi dievčatami (40%) a chlapcami (32%).
59 percent je naštvaných, že ich priatelia príliš pozerajú na svoje mobilné telefóny, keď sú vonku a asi spolu. Takmer toľko (55%) považuje za nepríjemné, že sa príliš pozerajú na svoj smartphone. Tínedžeri sú kritizuje aj svojich rodičov: Asi každý tretí respondent (34%) sa obáva, že trávi príliš veľa času mobilnými telefónmi.
Stres, že budete musieť odpovedať hneď
60 percent mladých ľudí Očakávajte, že budú na správy v WhatsApp, Snapchat & Co odpovedať okamžite alebo prinajmenšom odpoveď do niekoľkých minút prijímať. Tieto očakávania sa zároveň počítajú tiež jedným z najväčších stresových faktorov pre nen.
Skupiny v sociálnych sieťach, v ktorom sa niekedy vymieňajú stovky správ každý deň, zvýšiť tento stres. Najmä pre mladú generáciu nie je často ľahké vyhnúť sa skupinovému tlaku. Obávajú sa sociálnych nevýhod a vylúčenia.
Online prieskum n = 400 (11 - 17 rokov), november/december 2018, 3 focus groups & Saferinternet.at workshopy; Infografika: Saferinternet.at/studioback
Infografika na stiahnutie
Zdvihnite mobilný telefón hneď po prebudení
Štúdia to ukazuje dve tretiny (66%) najneskôr päť minút po prebudení pozri sa jej prvý krát na mobil. Iba 4 percentá to strávia viac ako hodinu. Takže to nie je prekvapujúce 81 percent mladých ľudí používalo v noci mobilné telefóny vo svojej vlastnej miestnosti je 30 percent zapnutých a 21 percent v letovom režime, v posteli alebo priamo pri nej a ďalších 30 percent niekde v miestnosti.
Napadnutí rodičia: rodinné pravidlá fungujú
V 62 percentách skúmaných rodín mladých ľudí existujú alebo už existovali pravidlá používať digitálne zariadenia. Najčastejšie sú Zákaz mobilných telefónov pri spoločnom jedle, pri domácich úlohách žiadny mobilný telefón a Lehoty. Zároveň by mal takmer polovica respondentov je neustále k dispozícii pre svoje rodiny byť.
46 percent z tých, ktorí majú v súčasnosti skúsenosti s pravidlami, tiež uvádza, že ich „vždy“ alebo „takmer vždy“ dodržiavajú a ďalších 43 percent „skôr áno“. Aj keď je potrebné spochybniť jedno alebo druhé sebahodnotenie mladých ľudí, povzbudzujúca správa pre rodičov znie: Má zmysel robiť pravidlá!
Prvý priekopník proti digitálnemu časovému stresu
Najmä medzi staršou mládežou sú teraz prví priekopníci proti digitálnemu časovému stresu. Tak daj 28 percent opýtanýchn ďalej, už jeden „Digitálna strava“ hotová, inými slovami, zámerne sa na chvíľu vyhnúť mobilným telefónom a počítačom.
Do praktické tipy tínedžerov proti stresu online zahŕňajú napríklad deaktiváciu upozornení, opätovné zapnutie letového režimu, zákaz často používaných aplikácií na úvodnej obrazovke a ich presunutie dozadu a riešenie určitých každodenných situácií (napr. pri čakaní na autobus), ponechanie mobilného telefónu vo vrecku a napríklad len počúvanie hudby.