Čo je koenzým Q10

Všetci sme už počuli o koenzýme Q10, ale málokto vie presne, čo to je a čo robí. Koenzým Q10 je látka rozpustná v tukoch s vitamínovými vlastnosťami, ktorá sa nachádza v každej bunke tela, kde plní dve hlavné funkcie: produkciu energie a silnú antioxidačnú funkciu.

Aké sú výhody koenzýmu Q10:

* Výrazne zlepšuje fungovanie imunitného systému
* zmierňuje príznaky srdcových chorôb
* stimuluje metabolizmus tela a podporuje chudnutie
* pozitívne ovplyvňuje plodnosť mužov
* výrazne znižuje vysoký krvný tlak

Proces starnutia môžeme navyše oddialiť prijatím stravy bohatej na koenzým Q10 a doplnením tohto zázračného antioxidantu.

„Hlavný rozdiel medzi koenzýmom Q10 a ostatnými vitamínmi je v tom, že prvý z nich sa syntetizuje v tele, zatiaľ čo tradičné vitamíny sa musia získavať príjmom potravy. Po 20. roku života produkcia koenzýmu Q10 v tele klesá, ale jeho požiadavky stúpajú “, hovorí odborník na výživu.

Podľa odborníka na výživu malé množstvo koenzýmu Q10 (10 - 20 mg) nájdeme v rybách (sardinky a tuniak), hovädzom a živočíšnych orgánoch (srdce, pečeň), špenáte, brokolici, vajciach, arašidoch, tvrdeniach odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu, ktorú citoval Agerpres.

Nanešťastie sa varením a tepelnou premenou tento antioxidant deaktivuje. V prípade vegetariánov môžu byť bezpečným zdrojom koenzýmu Q10 doplnky výživy, ktoré sú formulované takým spôsobom, aby bola maximálna absorpcia.

---