Čo nám sny hovoria o zdraví nášho ľudského tela - lekárske informácie, diéty
Vedcov jednoducho časom zaujalo analýza snov. Ukazujú to najnovšie štúdie vedcov sny prinášajú relevantné informácie o našom zdraví alebo o možný výskyt niektorých chorôb.
Sny a zdravie
Mačací sen?
Odborníci však tvrdia, že stále existuje niečo, čo pre nich zostáva dilemou, a to príčina ich vzhľadu. Isté je, že každý človek má medzi štyri a šesť snov za noc, ale väčšina z nás si pamätá iba dva alebo tri sny týždenne.
Odborníci sa domnievajú, že sny, ktoré si pamätáme, sú tie, ktoré nás prebúdzajú zo spánku. Ak teda pokračujeme v spánku po skončení sna, je veľmi nepravdepodobné, že si ho zapamätáme.
Ženy vs. Barbie
Napríklad ženy si častejšie ako muži pamätajú, o čom snívajú, a to preto, lebo spia ľahšie ako silnejšie pohlavie.
Mali by sme mať na pamäti jednu vec, že sa nám nesníva celú noc, ale iba počas REM spánku, ktorý sa vyznačuje rýchlymi pohybmi očí, ľahkým spánkom, ktorý máme okolo. štyri etapy noci.
Prečo sa objavujú nočné mory?
Odborníci tiež tvrdia, že medzi príčiny nočných môr zahŕňa konzumáciu betablokátorov, piluliek používaných ľuďmi so srdcovými problémami, ktoré vedú k zvýšeniu krvných ciev a zmene rovnováhy chemických látok v mozgu.
Tiež, zlé sny sa vyskytujú aj kvôli problémom so srdcom. Štúdia vykonaná v Holandsku na približne 6 000 ľuďoch ukazuje, že tí, ktorí trpia srdcovými arytmiami, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť nočných môr.
A ľudia, ktorí majú dýchacie problémy môžu snívať častejšie častejšie ako úplne zdravé, príčinou zlých snov je v takom prípade slabšie okysličenie mozgu. Nočné mory môžu byť navyše indikátorom toho, že trpíme migrénami alebo že nedostatočne spíme.
Existujú aj noci, keď sa nám sníva viac snov ako obvykle, čo môže naznačovať, že sme spali na mieste, kde bolo buď príliš teplo, alebo príliš chladno.
Odborníci to odporúčajú teplota miestnosti v ktorej spí asi 18 stupňov Celzia. Niektoré ženy snívajú počas menštruácie viac kvôli hormónom alebo mimoriadne bolestivým kŕčom.
Napríklad veľa ľudí začne mať viac snov počas noci ihneď po tom, čo sa vzdajú antidepresív.
Špecialisti tomu stále veria mimoriadne stresujúce sny, tie, pri ktorých máte pocit, že ste sledovaní alebo napadnutí, môžu byť príznakom neurologických porúch, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Títo ľudia majú mimoriadne násilné nočné mory, sú spojené aj s pocitom chvenia alebo straty krátkodobej pamäti.
Budia vás sny? To sú príčiny
Ďalšia situácia je tá so snami, ktoré nás prebúdzajú zo spánku. Môžu to byť spôsobené: bohaté jedlá, plný tuku, ktorý nám tvrdo padá na žalúdky.
Vyskytujú sa najmä u ľudí s depresia alebo zdôraznil, ktorí sa prejedajú a idú spať skôr ako zvyčajne, takže sa často budia počas noci.
Tiež ak pijete príliš veľa alkoholu alebo užívate lieky proti malárii, mali by ste vedieť, že sú to dve príčiny snov, ktoré nás poznačia, na ktoré nemôžeme zabudnúť. Infekcia alebo vírus, ktorý ovplyvňuje imunitu, ale aj menopauza v prípade žien, to sú niektoré z dôvodov, prečo sa objavujú sny, ktoré si pamätáme.