Očista tela pri chudnutí

Čistenie tela je funkciou močových ciest, čriev, pečene, ako aj systému potenia. Telo s tým teoreticky nemusí „pomáhať“, pretože zdravé, plne funkčné orgány si s toxínmi, karcinogénmi a jednoduchými lýtkami poradia tým najkrajším spôsobom. V praxi sa vyskytujú: zápcha, zadržiavanie moču, opuchy a celulitída (tukové tkanivo je zásobárňou „špinavej“ použitej vody), obezita a zánik funkcií čistenia pečene.

Prečo sa to stane, je ľahké uhádnuť - sme to, čo jeme. A ak sú odtokové rúry vo vašom dome odmietnuté, musíte premýšľať o tom, čo ste do nich načrtli.

Očista tela preto musí začínať stravou.

Výhoda čistenia tela

Stav našich čriev sa odráža vo všetkých fyziologických ukazovateľoch nášho tela. Čistením čriev najskôr očistíme krv - zlepšuje sa tak krvný obeh, stav našich ciev, normalizuje sa krvný tlak a spôsobujú bolesti hlavy. Okrem toho sa „číta“ črevné napadnutie na pokožke tváre, najmä v prípade vyrážok na čele. Verte mi, že keď normalizujete funkcie čriev, zmení sa farba a štruktúra pokožky.

Samozrejme, nálada, psychologický stav je tiež indikátorom toho, čo v nás vrie. Vo vašom tele prejde ľahkosť, depresia a apatia, pretože čisté telo nepotrebuje všetku krv, aby prúdila do čriev, čo znamená, že mozog bude „spokojný“.

Jeden z najpopulárnejších systémov čistenia tela sa vykonáva pomocou otrúb. Dôvod jeho popularity je jednoduchý - pri takomto čistení nie je potrebné používať najcharakteristickejší čistiaci mechanizmus - klystír.

Je to klystír, ktorý väčšine ľudí bráni v čistení hrubého čreva.

Otruby a bez klystírov teda ochlaďte odpadovú hmotu, ktorá pravdepodobne roky nepochádza z vašich útrob.

Otruby sú produktom spracovania obilnín na vločky. Keď vyrábame naše obľúbené vločky na okamžité varenie, mletie a mletie sa robí na zrnách. Vďaka tomu sa oddelia plevy, ktoré obsahujú nielen najhrubšiu vlákninu, ale aj väčšinu vitamínov z obilnín. Táto šupka sa môže vrátiť do našej stravy a konzumuje sa buď neleštená, a nie dusené zrno alebo otruby.

Možno, kvôli chudnutiu, otruby na čistenie tela - najlepší spôsob, ako schudnúť pár kíl bez výraznej zmeny jedálnička. Čistenie trvá mesiac, môžete to opakovať iba raz ročne. Musíte si kúpiť balíček otrúb - to je možné v akomkoľvek supermarkete.

3 krát denne, pred jedlom, musíte prehltnúť 1. Prilepte 1-2 poháre vody (asi 250 ml). Neznižujte množstvo kvapaliny - princíp čistenia funguje iba s vodou. Otruby by mali napučať v čreve a vytlačiť všetok ich obsah k „východu“. V opačnom prípade, ak otruby nenapučia, potom máte silnú zápchu.

Ďalším populárnym spôsobom je očistenie tela od hladu. Atraktivita metódy spočíva v tom, že procedúra trvá len jeden deň.

Existujú rôzne typy:

úplné vyhladovanie - vylúčenie potravy, ale pitnej vody, trvá 1-3 dni, v niektorých prípadoch až 2 týždne;

Čiastočné hniezdo - 24 hodín bez jedla 1 krát týždenne.

Majstri zdraviu prospešnej „očisty“ sú uznávaní ako posledný druh ako skutočne správna očista tela. Zahrnutie tohto typu pôstu uprednostnil Paul Bragg.

Podstata je jednoduchá - večer si musíte dať lightlaxatív, ráno si urobiť klystír (všetci zástancovia pôstu odporúčajú klystíry, na rozdiel od Bragga), dať si kontrastnú sprchu. Za deň by mali vypiť najmenej 2 litre vody.