Odborník na výživu, vianočný pôst Ak sa nedodržiava správne, objavujú sa kilá navyše
Odborníci na výživu tvrdia, že vianočný pôst, ktorý sa začína v stredu a trvá 40 dní, je pre telo vítaným diétnym obmedzením, najmä pre tých, ktorí sa prejedajú, ale nesprávne dodržiavajú, vedú k priberaniu.
Odborník na výživu, vianočný pôst: Ak sa nedodržiava správne, objavujú sa kilá navyše
„Pôst je v zásade prospešný, vzhľadom na to, že hovoríme o dobre dodržiavanom pôste a o tom, kde nie je nerovnováha - veľa tukov, jednoduchých cukrov. Niektorí ľudia napríklad jedia iba chlieb s džemom alebo zeleninovou paštétou, čo nie je dobré. Premyslený pôst, v ktorom máte aj dostatok rastlinných bielkovín, je skutočne vítaným oddychom od množstva živočíšnych bielkovín. To by mohlo mať zdravotné výhody. Nie je to nevyhnutne jasná vec, ale pre niekoho, kto sa prejedá, má vysoký obsah mäsa a vysoký obsah tuku, môže byť pôst prechodom do slabšej oblasti s menej nasýtených tukov a menej živočíšnych bielkovín. uviedol Dr. Şerban Damian, odborník na výživu, pre tlačovú agentúru MEDIAFAX.
POSLEDNÁ SPRÁVA
VIDEO. Vladimir Putin dostal počas konferencie záchvat kašľa. Reakcia Kremľa
Etiópia obviňuje riaditeľa WHO Tedrosa z ich podpory a pokusu o nákup zbraní od rebelov v oblasti Tigray
Berceni a Clinceni sú v karanténe. Infekcia týchto dvoch komunít je 10,11 promile, respektíve 10,03
Avantgardná štúdia: 51% respondentov prieskumu by neprijalo vládu pri riešení zdravotnej krízy
Ak sa pôst drží nesprávne, lekár upozornil, že dochádza k priberaniu.
Čierny pôst, ktorý si niektorí ľudia adoptujú pred sviatkami, sa tiež nepovažuje za rizikový, ale veľa záleží na tom, kto ho drží a ako dlho.
Podľa hovorcu rumunského patriarchátu Vasileho Bănesca je tento príspevok okrem zdržania sa potravy živočíšneho pôvodu aj zapojením sa do duchovnej cesty.
"Týmto duchovným spôsobom sa skutočne zaväzujeme, iba ak sa budeme neustále usilovať zdržať sa páchania zla všetkého druhu vo vzťahu k ľuďom okolo nás, známych alebo neznámych." Počas pôstu sa snažíme privilegovať konkrétne dobro, ktoré môžeme urobiť ostatným, odpúšťať, pomáhať, dávať, počúvať, utešovať. Pôst neznamená smútok, ale triezvosť a pôstom skutočne obnovujeme náš osobný vzťah s tým druhým, už v mnohom neprehliadame jeho utrpenie. (.) Dôležitejší ako pôst je pôst, ktorý sa prejavuje v morálnom pláne, konkrétne v dobrých gestách voči druhým, na ktorých sa odráža naša dobrota. Existuje aj príspevok slov, očí, uší. Pôst je tiež formou duchovného zápasu s démonom, ktorý si nenechá ujsť príležitosť intenzívnejšie pokúšať a obliehať nás, keď sa snažíme stať sa skutočne lepšími, snaží sa nás prinútiť kapitulovať a vrátiť sa na „širokú cestu“. nášho denného pohodlia a zotrvačnosti, “uviedol pre tlačovú agentúru MEDIAFAX Vasile Bănescu, hovorca rumunského patriarchátu.
Vianočné pôstne obdobie je v stredu 15. novembra a končí sa 25. decembra, v deň Štedrého dňa je deň tvrdého pôstu. Pripomína to dlhý pôst starozákonných patriarchov a spravodlivých ľudí, čakajúcich na príchod Mesiáša, Spasiteľa. Podľa niektorých interpretov pravoslávneho kultu tento pôst počas svojho 40-dňového trvania pripomína aj pôst Mojžiša na hore Sinaj, ktorý čakal na prijatie Božích slov v Desatori napísanom na kamenných doskách.
Na začiatku sa všetci kresťania nepostili rovnakým spôsobom a rovnaký počet dní. Napríklad niekto sa postil iba sedem dní, iný šesť týždňov, niekto sa postil tvrdšie, iný ľahšie. Avšak miestna konštantínopolská synoda, ktorá sa konala v roku 1166 za vlády patriarchu Lucu Chrysoverghiho, štandardizovala dĺžku pôstu v pravoslávnych kostoloch a rozhodla, že všetci veriaci sa pôst budú konať 40 dní, počnúc 15. novembrom.
Vianočný pôst je ľahší ako veľkonočný pôst s mnohými únikmi rýb, oleja a vína.
V posledný pôstny deň (24. decembra), ktorý sa volá Štedrý večer, čakajú veriaci na kňaza, ktorý im prinesie správu o Spasiteľovom narodení, čím si uctí budúci veľký sviatok.