Odporúčania pre primárnu prevenciu kardiovaskulárnych chorôb

Publikované dňa 17-12-2014

primárnu

Odporúčania pre primárnu prevenciu kardiovaskulárnych chorôb v závislosti od rizika kardiovaskulárnych chorôb:

1. Prestať fajčiť:
Všetkým fajčiarom sa dôrazne odporúča, aby prestali fajčiť. Odporúča sa, aby to upozornil špecializovaný personál. Aj malé zmeny v návykoch fajčiara môžu znížiť kardiovaskulárne riziko.

2. Úprava stravy:
Celkový príjem tukov by sa mal znížiť na cca. 30% celkových kalórií, nasýtených tukov na menej ako 10% celkových kalórií a trans-tukov by sa malo čo najviac znížiť alebo vylúčiť. Tuky obsiahnuté v potrave by mali byť polynenasýtené (do 10%) alebo mononenasýtené (10 - 15% kalórií). Malo by sa podporovať zníženie príjmu solí aspoň o jednu tretinu, ak je to možné < 5 grame/zi. Toate persoanele vor fi incurajate sa consume cel putin 400 grame de fructe si legume, precum si cereale sau leguminoase. Pestele va fi prezent in dieta, cel putin de doua ori/saptamana, de preferat pestele mai gras.

3. Fyzická aktivita:
Všetci ľudia budú vedení k tomu, aby každý deň vykonávali aspoň 30 minút miernej fyzickej aktivity (napríklad rýchlu chôdzu) prostredníctvom voľnočasových aktivít, ako aj denných alebo pracovných aktivít alebo aeróbneho cvičenia. Fyzická aktivita má v každom veku viacero výhod. Sedavý životný štýl je jedným z hlavných rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb. Malý nárast fyzickej aktivity, ako napríklad 15 - 30 minút rýchlej chôdze, bicyklovania alebo vykonávanie rôznych domácich prác, môže znížiť riziko srdcových chorôb o 10%.

4. Kontrola hmotnosti:
Nadváha aj obezita (vysoké BMI) sú úzko spojené s rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Všetkým ľuďom s nadváhou alebo obezitou sa odporúča, aby chudli kombináciou nízkokalorickej stravy (s poradenstvom) so zvýšenou fyzickou aktivitou a poradenstvom v oblasti správania. Aj malé zníženie hmotnosti (2 - 5%) môže zlepšiť kardiometabolický rizikový profil. Ak nie sú dosiahnuté uspokojivé výsledky, je možné pod vedením špecialistu pridať špecifický liek.

5. Konzumácia alkoholu:
Všetkým ľuďom, ktorí konzumujú viac ako 3 jednotky alkoholu denne, sa odporúča, aby znížili spotrebu. 1 jednotka alkoholu = pol pollitra piva alebo 100 ml vína alebo alkoholických nápojov 40% 25 ml.

6. Manažment psychosociálnych faktorov: Psychologické intervencie sú zamerané na potlačenie psychosociálneho stresu a podporu zdravého správania a životného štýlu, prispievajú k prevencii kardiovaskulárnych chorôb.

7. Antihypertenzívna liečba: Zvýšený krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, zlyhanie srdca, cerebrovaskulárne ochorenia, zlyhanie obličiek, fibriláciu predsiení. Opatrenia týkajúce sa životného štýlu (uvedené vyššie) sa odporúčajú všetkým pacientom s hypertenziou a pacientom s normálnym vysokým krvným tlakom. Terapiu a poradenstvo v oblasti životného štýlu vykonáva lekár.

8. Liečba znižujúca hladinu lipidov: Zvýšený celkový cholesterol a LDL patria medzi hlavné rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení (celková hodnota celkového cholesterolu by všeobecne nemala presiahnuť 190 mg/dl). Zvýšené triglyceridy a znížený HDL cholesterol sú nezávislé rizikové faktory pre kardiovaskulárne ochorenia. Liečba statínmi má priaznivé účinky na aterosklerotické kardiovaskulárne ochorenia. Pre udržanie hladiny lipidov sú dôležité aj opatrenia v oblasti životného štýlu. Terapia na zníženie lipidov sa vykonáva pod vedením lekára.

9. Hypoglykemická liečba: U pacientov s diabetom 2. typu má intenzívne liečenie hyperglykémie priaznivé účinky so znížením rizika kardiovaskulárnych chorôb. Intenzívna liečba vysokého krvného tlaku u diabetických pacientov redukuje mikro a makrovaskulárne komplikácie.

10. Antitrombotická liečba: Štúdie o použití aspirínu v primárnej prevencii kardiovaskulárnych chorôb preukázali 12% zníženie rizika závažných vaskulárnych príhod. Užívanie rôznych liekov je pod vedením lekára založené na celkovom riziku kardiovaskulárnych ochorení a prítomnosti rôznych kardiovaskulárnych chorôb.

Informácie boli prevzaté z usmernení WHO a ESC pre prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.

Na komplexné posúdenie kardiovaskulárneho stavu Panduri Medical Center je k dispozícii prostredníctvom lekárskeho tímu, vysokovýkonného zariadenia a laboratória lekárskej analýzy. Môžete využiť honorárovú konzultáciu v špecializačnom odbore kardiológia, kardiologický balíček alebo bezplatnú konzultáciu s kardiológom (s doporučením od rodinného lekára).

Podrobnosti a stretnutia volajte na 0219901.