Online diéty na Stiftung Warentest Aký ste typ únavy
Po prázdninovom gurmánskom šialenstve teraz prichádza kilová kocovina. Každý šiesty Nemec chce po Vianociach schudnúť a čoraz viac vyskúša online stravu. V závislosti od typu existujú rôzne príčiny prebytočných kilogramov, ktoré sa nahromadili v priebehu roka. Program Stiftung Warentest sa podrobne zaoberal desiatimi online diétnymi programami.
Neexistoval žiadny program, ktorý by skutočne zlyhal, traja poskytovatelia boli ohodnotení ako „dobrí“ - vrátane bezplatnej online služby od „Apotheken Umschau“. Pozoruhodné, keďže všetky ostatné testované portály odhadujú mesačné poplatky od 20 do 60 eur. Štyria poskytovatelia dostali hodnotenie „uspokojivé“, traja poskytovatelia hodnotenie „dostatočné“. To, či bude nákup skutočne úspešný, závisí predovšetkým od toho, či program zodpovedá životnej situácii používateľa.
Počas dvanásťtýždňového testu využilo služby sedem testerov rozdelených podľa typov chudnutia. Medzi nimi napríklad „ochotný pracovník na zmeny“, ktorý papká a je vždy pod stresom. Prečítajte si, pre koho sú online diéty určené:
Ochotný pracovník na zmeny
Kvôli meniacim sa zmenovým časom (napr. Ako zdravotná sestra) neprichádza pravidelne jesť. Pije veľa kávy a medzi tým si dá sladké občerstvenie.
Online diéta vhodná? Áno, ako „Vida Vida“.
Potrebuje to: Jasné pokyny, praktické každodenné stratégie, priatelia, ktorí sa pridajú.
Veľmi obézny bakalár
Ako obchodný zástupca veľa cestuje a je dosť vystresovaný. Fajčí, rád jesť, neznáša zeleninu a cvičí. Jeho nadváha je zdraviu nebezpečná, BMI vyšší ako 40.
Online diéta vhodná? Č. Lepšie je konzultovať na mieste.
Potrebuje to: Osobná starostlivosť, veľa motivácie, lekárska kontrola.
Neistý milenec
Je mladá, zameraná na módu, veľmi štíhla. Drží vegetariánsku stravu a napriek vysnívanému BMI o 19 je odhodlaná schudnúť päť kíl zo strachu, že jej nový priateľ bude príliš tučný.
Vhodná online strava: Nie, dieta nepotrebuje. Ak máte BMI pod 20, program by ho mal odmietnuť.
Potrebuje to: Vyvážená strava, psychologická pomoc, povzbudenie od rodiny.
Pracujúca matka
Po dvoch tehotenstvách výrazne pribrala. Často je v strese a potom siahne po sladkom. Kedysi bola súťaživá športovkyňa, teraz už na to nemá čas. Chce schudnúť 10 kíl.
Online diéta vhodná? Áno, napríklad „Sledovatelia hmotnosti online“, „Zdravé chudnutie“.
Potrebuje to: Stratégie proti stresu, motivácia, športová skupina.
Útulný manžel
Odkedy sa oženil, pribral, najmä potom, čo prestal fajčiť. Má rád mäso, rýchle občerstvenie, pivo a nešportuje. Chce schudnúť 10 kíl, aby sa mohol vrátiť do sauny.
Online diéta vhodná? Áno, ako „xx-well“.
Potrebuje to: Rôznorodejšia strava, aktívny životný štýl, motivácia od manželky.
Ambiciózny počítačový vedec
Medzi jeho záľuby patria počítače a internet. Jedáva jednostranne, je mimo formy a pri stúpaní po schodoch prudko lapá po dychu. Chce schudnúť 20 kíl, vrhne sa na diétu, freneticky športuje a rýchlo chudne.
Online diéta vhodná? Áno, napríklad „eBalance“ a „Zdravé chudnutie“.
Potrebuje to: Varovanie, ak chudne príliš rýchlo, reálne ciele.