Oranžová diéta

Ani vášnivá žena nechce schudnúťChcem sa vzdať chutného jedla naraz. Možno aj preto sú ovocné diéty také populárne - stále sú prírodnou pochúťkou. Oranžová diéta na chudnutie nie je výnimkou - všetky možnosti sú u žien veľmi obľúbené.

Diétne pomaranče: Proti

Okamžite stojí za zmienku, že stravu s toľkými citrusovými plodmi jednoznačne nemožno použiť všetky za sebou. Ľudia s nasledujúcimi chorobami, oranžová strava nie je nutná prax:

• alergický na citrusy;
• Tendencia k alergickým reakciám všeobecne;
• Choroby gastrointestinálneho traktu;
• chronické ochorenia vnútorných orgánov (iba po konzultácii s lekárom).

Oranžová strava vám nespôsobí nijaké škody, pokiaľ pre ňu nemáte kontraindikácie.

Oranžová diéta na týždeň

Pre milovníkov bude oranžová diéta celkom príjemná, ale stále trochu hladná. Maľovaná strava prísne a všetko, čo je na zozname, by sa nemalo jesť. Iba v takom prípade môžete schudnúť až 7 kg týždenne! Vaša každodenná strava bude teda:

1. Deň prvý. Diéta dňa: 3 pomaranče, 3 kúsky čierneho chleba (asi 100 g), 100 g každého syra (kúsok viac ako balíček kariet), 1 varené vajce. Môže piť vodu a zelený čaj bez cukru a iných prísad.
2. Druhý deň. Diéta v rovnaký deň ako prvý deň.
3. Deň tretí. Dávka: pol pohára mlieka s obsahom tuku 2,5%, 100 g varených kuracích pŕs, pár pomarančov.
4. štvrtý deň. Príspevok na deň: 1 pečený zemiak, 1 paradajka, 100 g varenej alebo pečenej ryby (nie olejovej), tri pomaranče.
5. piaty deň. Diéta dňa: 3 pomaranče, 3 kúsky čierneho chleba (cca 100 g), niekoľko vajec uvarených na tvrdo alebo na mäkko, 100 g varenej ryže.
6. Šiesty deň. Strava je rovnaká ako na piaty deň.
7. Siedmy deň. Ukončenie diéty - diéta každý deň, k tomu zeleninový šalát, časť chudého mäsa a pohár kefíru.

Pre doplnenie stravy je preto trochu dôležité, aby ste si výsledky uchovali. Oranžová diéta na chudnutie je najpozitívnejšou recenziou - diéta veľmi vykuchaná, kalórie minimum. Zabráňte zlému zdraviu, voda v dostatočnom množstve vám pomôže. Pite 2,5 litra vody denne - pol pohára v pravidelných intervaloch. Ak nebudete dodržiavať toto pravidlo, môžete byť slabí a závraty.

Vajcovo-oranžová diéta

Ako je ľahké uhádnuť základ tejto stravy, - Pomaranče a vajcia. Tieto dva produkty vám pomôžu zbaviť sa 5 kg chudnutia týždenne. Ale vrhanie za týždeň nie je potrebné - ďalšie dva týždne a schudnete dvakrát viac! Takže strava:

1. Prvý týždeň každého dňa budeme jesť vajcia 9 a 6 pomarančov. Malo by sa to rozdeliť do troch etáp. V určitých intervaloch môžete piť alebo vodu, alebo zelený čaj bez cukru a prísad.
2. V druhom a treťom týždni rovnakej diéty môžete pridať všetky druhy ovocia, bobúľ, bylín a zeleniny v surovej forme. Okrem toho všetkým umožňoval používať stredne tvrdý syr (to neznamená, že denne jete na hlave - 100 - 150 gramov, nie viac). Neopierajte sa o banány a hrozno! Možno ste pri tom, ale nie všetky majú diétu

Je dôležité nezabudnúť na povinných 8 pohárov vody denne. V skutočnosti to nie je až tak veľa, ale pre chudnutie je to dôležité!

Proteínová diéta oranžová

Táto strava sa líši v tom, že vylučuje tuky, ktoré sú bohaté na vaječné žĺtky. Opakuje verziu diéty s vaječnými bielkovinami, ale konzumujte iba bielkoviny z vajec. Chudnutie je intenzívnejšie, ale badateľný je pocit hladu.

Táto strava nemôže trvať dlhšie ako týždeň. Efekt je vynikajúci, ale vytvorený iba pre tých, ktorí majú vôľu a dobré zdravie.

---