Osteoporóza Zdravá výživa dôležitá pre prevenciu a liečbu; Mesto zdravia Berlín

osteoporóza

Vyvážená strava je dôležitým základným kameňom v prevencii a liečbe osteoporózy

Asi 6 miliónov ľudí v Nemecku trpí osteoporózou a počet neohlásených prípadov je ešte vyšší. Zdravotné následky choroby sú obrovské. Patria sem ruptúry tela stavca, zlomeniny stehennej kosti, lúčov, kosti ramennej kosti a zlomeniny panvy. Cvičenie a správna strava môžu pomôcť predchádzať osteoporóze a - spolu s liekmi - pôsobiť proti každému zhoršeniu choroby. Upozorňuje na to Združenie pre výživu a dietetiku (VFED) pri príležitosti Dňa zdravého stravovania 7. marca 2019.

Samotný vápnik a vitamín D nestačia

Vápnik a vitamín D sú obzvlášť dôležité pre prevenciu a liečbu osteoporózy, pretože posilňujú kosti. Ale to samo o sebe nestačí: dôležitú úlohu zohrávajú aj bielkoviny, minerály a vitamíny. Mali by ste si tiež dať pozor na takzvaných „lupičov vápnika“. Patria sem predovšetkým fosfáty, ktoré sa nachádzajú v hotových jedlách, v kole, tavenom syre a klobásach, ale tiež v cukre a kofeíne.

VFED organizuje po 22. deň deň zdravého stravovania. Tento rok sa zameriava na tému „Výživa a osteoporóza - prevencia a terapia“. Týmto sa má verejnosť oboznámiť s touto témou. Celonárodne, ako aj v Belgicku, Rakúsku a Švajčiarsku ponúkajú dietológovia, odborníci na výživu, lekári a lekárnici špeciálne ponuky. Konajú sa prednášky, semináre, kurzy varenia a ochutnávky. Akcie sa uskutočňujú v nemocniciach a na klinikách, v obchodoch, lekárňach, vzdelávacích inštitúciách a knižniciach.

Deň akcií upozorňuje na dôležitosť prevencie osteoporózy

„Chceli by sme upriamiť pozornosť na často nerozpoznané ochorenie, aby sme pomohli postihnutým,“ hovorí Hedwig Hugot, výkonná riaditeľka VFED. „Na podujatiach sa každý rok zúčastní niekoľko tisíc ľudí a oveľa viac si prečítajte články a počujte správy v médiách!“ VFED pripravila aj akčný balíček ku Dňu zdravého stravovania. Patrí sem okrem iného komplexný odborný časopis, leták a ďalšie informácie o osteoporóze. Letáky budú odovzdané zúčastneným účastníkom na podujatiach v Deň zdravého stravovania.