Ovplyvňuje naše stravovacie správanie menštruáciu MultiGyn
Poznáš ich tiež? Šialená túžba jesť počas menštruácie? Máte sklon aj k neskrotnému „kulinárskemu prebytku“? - Ak áno, mali by ste teraz čítať ďalej. Naše stravovacie návyky môžu mať skutočne negatívny vplyv na menštruáciu, čo ešte viac zhoršuje menštruačné kŕče.
Potraviny, ktoré by ste mali počas menštruácie obmedziť:
Odstráňte cukrom. Vysoko sladké jedlá môžu rýchlo meniť hladinu cukru v krvi. To zase často vedie k zmenám nálady. A povedzme si pravdu - počas tejto doby ich máme zvyčajne dosť, nie?
Alkohol na vaše predmenštruačné príznaky pôsobí ako zosilňovač. Tiež vás robí náchylnejším na bolesti hlavy.
Kofeín v káve, čaji a cole zvyšuje hladinu estrogénu. Zvyšuje sa tiež citlivosť prsníka. Pamätajte: kofeín sa nachádza aj v mnohých ďalších nealkoholických nápojoch a niekedy dokonca aj v čokoláde.
Typické zadržiavanie vody počas menštruácie zvyšujú vysoko solené jedlá. Vysoká koncentrácia soli sa nachádza v rýchlom občerstvení, chipsoch a v mäse a údeninách.
Čo hodovať počas menštruácie:
Komplexné sacharidy
Komplexné sacharidy, ako napríklad tie, ktoré sú obsiahnuté v celozrnných výrobkoch, majú regulačný účinok na hladinu cukru v krvi. Znižujú vašu túžbu po sladkom.
Vitamín A/vitamín C.
Vitamín A obsiahnutý napríklad v mrkve, špenáte a sladkých zemiakoch pomáha pri kožných problémoch. Ovocie a zelenina bohatá na vitamín C (citrusové plody, brusnice ...) zjavne zmierňujú menštruačný nepokoj.
Zaujímavé príspevky
Tipy na prestavbu pošvovej flóry
Fázy menštruačného cyklu
Opakovaná bolesť počas sexu
Intimné holenie: červené pupienky a podráždenie ...
Chyťte vaginálnu drozd v saune?
Napísať komentár
Poznámka: Obsah intímneho blogu odráža osobné názory a obsah príslušných autorov. Sú to publicistické, nie nevyhnutne lekárske pojednania. Nie je možné vylúčiť chyby, chyby a nepravdivé vyhlásenia. Snažíme sa samozrejme o čo najlepšie a vždy aktuálne vyšetrenie. Upozorňujeme tiež, že prečítanie článku na blogu v žiadnom prípade nenahrádza návštevu lekára. Ak máte akékoľvek sťažnosti, urgentne vám odporúčame poradiť sa s lekárom. Na komentáre sa odpovie, pokiaľ je to možné, po redakčnej kontrole.
O spoločnosti Multi-Gyn
S Multi-Gyn získate nekomplikovanú pomoc s rôznymi intímnymi sťažnosťami bakteriálne vaginálne infekcie alebo Vaginálna suchosť, na prevenciu a liečbu Vaginálna huba ako aj pri dennej intímnej hygiene a intímnej hygiene.
Vďaka patentovanému aktívnemu komplexu 2QR, bioaktívnej látke obsiahnutej v produktoch Multi-Gyn, je možné blokovať mechanizmus pripojenia mnohých škodlivých baktérií a chrániť vaginálnu flóru prirodzenou cestou.
Presvedčte sa o Multi-Gyn a profitujte z jemného, ale zároveň efektívneho spôsobu pôsobenia pre vaše vaginálne zdravie.
Kontakt
Karo Pharma GmbH
Pionierstrasse 2
D-82152 Krailling
T +49 (0) 89 864 668 202
F +49 (0) 89 864 668 201
Momentálne na blogu
5 dôvodov pre suchú vagínu
Suchá vagína, bolestivý styk, svrbenie