PALEOLITICKÁ strava, najefektívnejšia metóda rádia Orhei spoločnosti SLABITRadio Orhei

Shari

strava

Vedci tvrdia, že sme geneticky naprogramovaní tak, aby sme sa stravovali tak, ako to robili jaskyne pred poľnohospodárskou revolúciou. Paleolitická strava, ako sa volala, by v skutočnosti mohla byť riešením pre moderné choroby, ktoré postihujú ľudí na celom svete: cukrovka, obezita, kardiovaskulárne choroby a ďalšie.

Z čoho sa táto strava vlastne skladá? Najprv je založená na produktoch, ktoré možno loviť, loviť alebo zberať: mäso, ryby, mäkkýše, vajcia, zelenina, arašidy, korene a bobule. Múčne výrobky, cukor, spracované oleje a soľ nemajú v tejto diéte čo hľadať. Čo sa týka nápojov, povolená je iba voda alebo zelený čaj. Chuť na sladké môžete uspokojiť medom. Z času na čas máte tiež povolené používať v šalátoch nerafinované oleje. Súčasťou plánu je aj pohyb.