Paul A

Paul A. Stäger Najlepšia metóda odbúravania tukov Ako sa navždy zbaviť nadváhy Metóda VEMS BenVita

paul

Obsah Úvod. 6 1. Začíname s metódou odtučňovania. 14 2. Najefektívnejšie lieky na zabíjanie tukov. 21 3. Schudnite pomocou bielkovín. 32 4. Najlepšie bielkovinové produkty. 39 5. Správne tuky. 44 6. Skutoční producenti tuku. 47 7. Zdravé a štíhle s vitálnymi látkami. 50 8. Ovocné a zeleninové nápoje. 55 9. Schudnite, keď spíte. 61 10. Správne hladovanie. 65 11. Potraviny dôkladne žujte. 69 12. Pite tri litre čistej vody denne. 75 13. Účinok soli. 80 14. Regulácia hormonálnej rovnováhy. 83 15. Cvičenie, cvičenie. 86 16. Dýchajte lepšie a vedome. 92 17. Zmierňujte stres, hnev a strach. 95 18. Láska a harmónia života. 98 19. Rýchly štart navždy štíhly a fit. 102 20. Strava na chudnutie. 108 21. Výživový stôl. 111 22. Správy o skúsenostiach. 113 5

Môžete dosiahnuť požadovanú váhu bez hladovania a dosiahnuť najvyššiu úroveň zdravia a vitality. Potom môžete skočiť do vzduchu so všetkou energiou a radosťou. Najprv potrebujete konkrétne, písomné ciele. Chcete schudnúť päťdesiat kíl za rok. Potom by ste mali rozdeliť svoj cieľ na čiastkové ciele, zadať ich do hárka ročného kalendára a vizualizovať výsledok. Vidíte sa tak štíhli ako svoj vzor. Ak máte víziu každý deň pred sebou, svoj cieľ dosiahnete takmer automaticky. Vaše podvedomie vás podporuje pri zmene stravovania a životného štýlu. Týmto spôsobom dosiahnete aj ďalšie ciele vo svojom živote. Takmer všetci ľudia zďaleka nevyčerpali svoj potenciál. Každý z nás môže dosiahnuť oveľa viac, ako sme dosiahli už dnes. Väčšina ľudí využíva iba 10 percent svojho potenciálu (citát od Alberta Einsteina). 13

Viac kníh od BenVita Verlaga Ak budete jesť veľa, budete štíhli Správne schudnete bez toho, aby ste hladovali Metóda VEMS (brožovaná) Paul A. Stäger ISBN: 978-3-9524403-0-8 S metódou VEMS (veľa konzumácie vás štíhly) môžete konečne si bez námahy určte svoju telesnú hmotnosť. Môžete jesť veľa a stále schudnúť bez jojo efektu. Pri spätnom pohľade budete prekvapení, ako je možné, že ste so sebou tak dlho ťahali 5, 10 alebo dokonca viac kíl nadváhy. Toto je priekopnícka metóda. Budete navždy štíhli, bez toho, aby ste niekedy hladovali a museli sa namáhať. 118

Ďalšie knihy od BenVita Verlag Potraviny, ktoré vás zoštíhlia Metóda VEMS (brožovaná) Paul A. Stäger ISBN: 978-3-9524403-1-5 Mnoho ľudí má nadváhu a nikdy sa jej nezbaví. Pomocou metódy VEMS (veľa jedla spôsobí, že budete štíhli) sa môžete rýchlo zbaviť štíhlosti. Existujú potraviny, ktoré podporia váš metabolizmus a dokonca cez noc spáli tuky. V tejto knihe je spolu s popisom priekopníckej metódy uvedených a hodnotených okolo 1 600 potravín. Môžete rýchlo zistiť, ktoré sú tie štíhlejší, a dať im prednosť vo vašom výživovom pláne. Určite teda dosiahnete požadovanú váhu a navždy budete štíhla. 119