Pečeň - prevencia a liečba chorôb pečene v čínskej medicíne
Úlohou pečene, jedného z najdôležitejších orgánov v tele, je tvorba krvi, jej filtrovanie a vylučovanie toxínov. Existujú závažnejšie formy ochorení a dysfunkcií pečene, ako sú: cirhóza, hepatitída alebo hepatomegália, pri ktorých sa odporúča konzultovať s odborníkom a súvisiace príznaky sú: nevoľnosť, zvracanie, bolesť pečene a hlavy, únava, bledosť, zvýšená nervozita, ťažké ohyby prstov.
Čínski lekári sa domnievajú, že tieto stavy sú spôsobené blokovaním čchi pečene a energiou krvi v jej vnútri. Tieto blokády sú spôsobené stresom, depresiou, alkoholom vo veľkom množstve a zlou kvalitou, neprimeraným jedlom (mastné, teplé, vyprážané alebo spracované).
Prevencia a liečba chorôb pečene v čínskej tradícii
- vyhýbanie sa duševným poruchám (pečeň má pokoj a šťastie)
- relaxujte, kedykoľvek máte čas
- spať minimálne 7 hodín/noc
- Vyhýbajte sa káve, tabaku a alkoholu
- vyhýbajte sa spracovaným, mastným alebo koreneným jedlám
Odporúčané jedlá:
- bravčové, hovädzie, kuracie, ryby s mierou (varené alebo pečené)
- tofu, zázvor, datle, mrkva, paradajky, zeler, jablká, med, cibuľa a cesnak, hrušky, vodný melón, fazuľa, špenát, kapusta, slnečnicové semiačka
- čaj zo sušených lupienkov ruží alebo chryzantémy
Iné prírodné lieky:
- cvičte qi gong
- masírujte pečeň
- nerobte náročné športové cvičenia
- masírujte prvú falangu ukazováka
- otáčajte očami, aby ste stimulovali qi pečene
Žlčník (ľudovo nazývaný žlčník)
Známy tiež ako „ctihodný minister“, má funkciu čistenia krvi vylučovaním žlčovej tekutiny, ale tiež trávenie a metabolizáciu tukov a olejov, aby zabezpečil vytrvalosť a vitalitu svalov. V čínskom systéme sú bolesti hlavy, ktoré idú dolu k ramenám, za krk a spôsobujú napätie, blokádou poludníka žlčníka. Riadi to drzosť a odhodlanie človeka a z toho môžeme odvodiť, či funguje v normálnych parametroch.
Funkciou žlčníka je ukladanie žlčových solí a cholesterolu do pečene. Tieto soli sa však môžu zmeniť na kamene (akumulácia kryštalizovaného cholesterolu), ktoré spôsobujú zápal. Svaly močového mechúra sa snažia tieto kamene evakuovať, môžu sa však vyskytnúť blokády, najmä u diabetikov, žien starších ako 40 rokov a obéznych, ktorých príznaky sú: silná bolesť, zápal alebo dokonca žltačka. Je potrebná urgentná lekárska konzultácia.
Príznaky: žltá pokožka, jasne sfarbený moč, ľahká stolica, nevoľnosť, bolesti brucha a ramien.
Príčiny: vysoká konzumácia tučných jedál, dysfunkcia pečene, nedostatok vitamínu C.
Prevencia a liečba:
- vyhýbajte sa cukru, mastným a vyprážaným jedlám, mliečnym výrobkom, olejom.
Jedzte vlákninu (obilniny, nelúpanú ryžu, otruby a ovsené vločky), repný a hruškový džús.
Konzumujte ráno a večer pred spaním zmes extra panenského olivového oleja a citrónovej šťavy - v rovnakom množstve, potom ležte na pravej strane 15 - 30 minút (pomáha vyčistiť žlčník).
Jedlo je náš liek
Dodržiavanie zdravého životného štýlu nám pomáha ťažiť z výživných látok, ktoré majú zásadný bioenergetický charakter. Potraviny sú rozdelené do kategórií podľa týchto bioenergií a čínski lekári majú tendenciu dosiahnuť optimálnu rovnováhu medzi rôznymi druhmi energie z potravy v procese trávenia a metabolizmu. Tieto energie sú buď jin alebo jang. Tie jinové pôsobia upokojujúco a chladivo, zatiaľ čo jangové jedlá pôsobia hrejivo a stimulačne. Pri výbere potravín nesmieme zabúdať na celkovú rovnováhu (vo vnútri i mimo tela).
Príklad: ak sme v jinovom stave (unavení, nervózni, apatickí), odporúča sa jesť jangové jedlo, aby sa zvýšila naša energetická úroveň. Rovnako tak, ak je vonku zima, prší, je zamračené - na zničenie týchto negatívnych energií sa odporúča konzumovať jangové jedlá s ohrievacím a sušiacim účinkom.
Potraviny odporúčané čínskymi lekármi v prípade pečene so zlou funkciou sú kyslé - obsahujú energiu prvku Drevo a v prípade, že je pečeň zapálená alebo nadmerne aktívna, je zakázané jesť kyslé jedlá.
Potravinové prostriedky na vyváženie prvku Drevo (korešpondent s pečeňou):
- obilniny (pšenica, raž, jačmeň, ovos)
- zrná (šošovica, zelený hrášok)
- zelenina (sója, šalát, brokolica, paprika, zelené fazuľky)
- ovocie (citrus)
- mäso (kuracie a kuracie pečeň)
Je veľmi dôležité pozerať sa na celok, vážiť si svoje telo, myslieť pozitívne, kombinovať správne jedlá pri každom jedle, ale tiež dodržiavať pečeňové detoxikačné diéty, kedykoľvek to považujeme za potrebné, a budeme tak zdraví a šťastní.