Pevná nadlaktie 6 účinných spôsobov spevnenia rúk
V lete pôsobia napnuté horné ramená v krátkych topoch a letných šatách. Nie všetky ženy sú ale prirodzene obdarené tvarovanými rukami. O to lepšie, že existujú spôsoby, ako si trochu pomôcť. Práve v sezóne bez rukávov ukazuje Ja sám šesť efektívnych metód na tvarovanie horných častí paží!
1. Pomoc od kozmetického lekára pre pevné nadlaktie
Namiesto chirurgického zákroku: Liečba pevných horných končatín
Pred niekoľkými rokmi bol zdvih hornej časti ramena, tiež známy ako brachioplastika, jediným spôsobom, ako z pevných krídel bingo vyrobiť pevné ramená nádrže. „Od podpazušia po lakte sa robí rez dlhý až 15 centimetrov, ktorý je po čase viditeľný ako jemná jazva,“ hovorí Dr. Gerhard Sattler z kliniky Rosenpark v Darmstadte. Nové metódy pristupujú k problému oveľa šetrnejšie a s menším počtom vedľajších účinkov, ale mimoriadne efektívne:
Trojitá sila proti zaveseniu hier
Zariadenie „Vela Shape III“ pracuje so zmesou infračerveného svetla, vysokofrekvenčnej energie a mechanickej vákuovej masáže. „Teplo zaisťuje odbúravanie uloženého tuku na horných končatinách, zároveň sa stimuluje nová tvorba kolagénu, vďaka čomu je pokožka v tejto oblasti výrazne pevnejšia a hladšia“, hovorí Dr. Stefan Duve, dermatológ v Mníchove. Potrebné sú tri až štyri sedenia s intervalom 10 až 14 dní. Náklady: približne 350 eur na ošetrenie. Znie to dosť sľubne.
Malé stehy pre väčšiu pružnosť
Pred mikroihličkami s ihlami dlhými 1,5 až 2 milimetre je postihnuté miesto znecitlivené masťou. "Mnoho drobných prepichnutí vo vrchnej vrstve pokožky uvoľňuje rastové látky, ktoré urýchľujú regeneráciu spojivového tkaniva. Vďaka tomu je pokožka na rukách pevnejšia a hladšia," hovorí Dr. Marion Runnebaum, dermatologička z Jeny. Celé to bude ešte efektívnejšie, keď sa do pokožky počas vpichovania vstrekne mezo koktail s kyselinou hyalurónovou, vitamínmi a aminokyselinami. Užitočné sú dve až štyri ošetrenia v intervaloch štyri až šesť týždňov. Náklady: od 350 eur za ošetrenie.
Ľadovo studené proti láske
Ak difúzne nahromadenie tuku spôsobuje zubné kazy a výskyt celulitídy v tkanive na horných končatinách, môže pomôcť kryolipolýza. Tukové bunky sa na jednu hodinu ochladia na štyri stupne a tým sa trvale zničia. „Celé je to bezbolestné, ale výsledok uvidíte až po dvoch až štyroch mesiacoch,“ vysvetľuje Dr. Gerhard Sattler. Zvyčajne stačí jedno ošetrenie. Náklady: približne 700 eur za obe horné končatiny.
2. Botox pre pevné nadlaktie
Vymedzený, pevný, ženský: Paže Michelle Obamovej sú legendárne. Ale byť príliš svalnatý tiež nie je populárny. V Amerike sa ľudia v súčasnosti spoliehajú na účinky botoxu, aby aspoň dočasne zoštíhlili prirodzene silné horné končatiny.
3. Tréning s kettlebell
Kettlebells vyzerajú ako výcvikový tábor, ale sú skvelým tréningovým zariadením pre celú oblasť paží a ramien. Je dôležité predchádzať úrazom: Je nevyhnutné, aby tréner vopred predviedol základné cviky