Pina Colada - výbušný proteínový kokteil a lahodná chuť
Ak chcete vynikajúci proteínový kokteil, nepotrebujete nikoho, kto vie, čo funguje, aby ho získal. Musíte len hodiť do nádoby spolu nejaký čokoládový proteínový prášok, banán a trochu arašidového masla. Rozhodne nie je nič jednoduchšie a chutnejšie ako toto proteínový nápoj, a zdravie je stopercentne zaistené. To isté platí, ak chcete rovnaký kokteil s vanilkovým proteínovým práškom a bobuľami.
Proteínový kokteil - Pina Colada
Kúzlo jednoduchého proteínového kokteilu však nastane, keď sa odvážite ísť za hranice dobre známej komfortnej zóny a za hranice tradičných receptov. Znovu vytvoríte svoje obľúbené nápoje úplne zdravým spôsobom a ponúknete množstvo bielkovín.
Napríklad oslavujte Pina Colada! Ako ste si mohli vychutnať jeho dokonalú exotickú chuť a zároveň získať potrebný príjem bielkovín? Nič jednoduchšie!
Samozrejme, ak čítate Pina Colada, už ste si predstavili, že má trochu alkoholu a že tu nájdete nezameniteľnú chuť kokosového likéru a rumu, spolu s ananásovou šťavou. Colada má vynikajúcu chuť a je veľmi osviežujúca.
A ak neodoláte a chcete skutočne piť súčasne alkoholický, ale zdravý koktail, večer s priateľmi si môžete pripraviť aj bielkovinovú, ale alkoholickú verziu tradičnej Pina Colady. Neradíme vám, aby ste týrali, stačí jeden pohár, pretože alkohol a strava nerobia dobrý domov.
Zložka s proteínovým koktailom Pina Colada:
1 mrazený banán
½ mrazenej ananásovej trstiny
½ kokosovej mliečnej trstiny
2 kocky ľadu
50 gramov bielkovín (asi 2 odmerky proteínového prášku, či už čokoládového alebo vanilkového)
1 polievková lyžica a pol nasekaného ananásu, nesladeného, pre extra chuť a štruktúru
Spôsob prípravy
Príprava je mimoriadne jednoduchá a rýchla. Vložte všetky ingrediencie do mixéra, mixujte asi 30 sekúnd alebo kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Na konci si doprajete mimoriadne zdravý, osviežujúci a chutný produkt.
Kedy piť Pina Colada - proteínový kokteil?
Pina Protein Wash je to vynikajúca voľba na raňajky, najmä keď nemáte čas sedieť za stolom a chcete si len niečo zabehať. Tento dokonalý proteínový kokteil vám dá dokonalý štart do nového dňa.
Po tréningu v posilňovni môžete tiež piť Pina Colada s vysokým obsahom bielkovín.
Odborníci na fitnes tiež odporučia najlepšiu dennú dobu na ich pitie proteínový nápoj alebo v našom prípade proteínový kokteil po tréningu, pretože takto vám prijaté proteíny veľmi pomôžu pri zotavení svalov po tréningu. Proteínom v kokteile stačí iba 30 minút, aby sa dostali k svalovému vláknu a pomohli mu zotaviť sa, najmä po silovom tréningu.