Pivné bruško • Ako sa zbavíte lopty?
Štíhly zozadu, ale vypuklý pred veľkým bruchom: Ak je to tak u mužov, človek rýchlo hovorí o pivnom bruchu. Akú rolu v tom hrá nápoj, ako sa zbaviť pivného brucha a prečo sú väčšinou ženy ušetrené.
„Pivo vytvorilo toto úžasné telo“ alebo „Tehotné? Nie, pivné brucho!“: Tričká s potlačou, ako je táto, majú vtipne podraziť bruško piva. Výraz „dadbod“ („telo otca“) má tiež tento stupeň. Viscerálny tuk v pivnom bruchu je, bohužiaľ, nebezpečnejší ako iné tukové usadeniny. Prečo je to tak a odkiaľ vlastne pochádza typický mužský plauz?
Pivné brucho prostredníctvom rastlinných hormónov podobných estrogénu?
Účinok má byť zosilnený niektorými prísadami v pive. Chmeľ obsahuje rastlinné hormóny, ktoré pôsobia podobne ako estrogén. U mužov tieto fytohormóny vedú k tomu, že sa na žalúdok ukladá obzvlášť veľké množstvo tuku, vyplýva z bežnej, ale zatiaľ nedokázanej tézy. Často opuchne aj hrudník. Mnoho mužov s pivnými bruškami si preto mohlo ľahko vyplniť podprsenku s veľkosťou košíčka A alebo B.
Kvasinky v pive, mimochodom, neobsahujú len cenné vitamíny skupiny B, ale aj estrogén a údajne prospievajú aj brušku piva. Teória, že pijanom vína sa nevyvinie pivné brucho, podporuje skutočnosť, že hrozno neobsahuje fytohormóny podobné estrogénu.
Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokazovali množstvo piva, nad ktoré by sa človek musel obávať, že mu vyrastie žalúdok. Pretože obsah rastlinných hormónov v pive je pomerne nízky. Výpočty predpokladajú, že ťažko niekto dokáže vypiť také množstvo, aby sa spojilo značné množstvo ženských pohlavných hormónov.
Záver: Vedecky povedané, neexistuje pivné brucho. Doposiaľ nebolo jednoznačne preukázané, že v tom zohrávajú úlohu ženské rastlinné hormóny obsiahnuté v pive. Isté je, že pivné brucho je spôsobené nadmerným príjmom kalórií, často spojené s nedostatkom pohybu.
Pivné brucho: Toľko má kalórií pivo
Pivo obsahuje zdravé živiny a je ho v porovnaní s inými nápojmi pomerne málo Kalórie. V závislosti od odrody poskytuje pol litra tieto množstvo kalórií:
export-Pivo so 4,9 obj.%: 200 kalórií (kcal)
Doppelbock s 8 obj.%: 275 kcal
Stále máte pod kontrolou svoje pitie? Zistite, kde sa pôžitok končí a začína príliš veľa.
Pšeničné pivo s 5 obj.%: 250 kcal
Kölsch so 4,9 obj.%: 260 kcal
Plzeň so 4,9 obj.%: 210 kcal
V porovnaní s inými nápojmi, ako je kola alebo jablkový džús, to nie je až tak veľa. Pol litra jablkového džúsu poskytuje 270 kilokalórií, Cola 240.
Ak však vypijete dve alebo viac pív denne, na energetickom účte získate ďalších asi 500 kalórií. To zodpovedá jedlu, ako napríklad Wienerský řízok so šalátom alebo tanier s bolonskými špagetami. Z dlhodobého hľadiska sa váha zvyšuje.
V porovnaní so šnicle však pivo nie je veľmi sýte. Hlavným zdrojom kalórií v pive je alkohol, ktorý si telo dokáže premeniť na tuk, ale neposkytuje žiadne živiny ani energiu. Jačmenná šťava tiež stimuluje chuť do jedla. Pivo vás robí dvakrát tučnejším.
Prečo pivné brucho dostanú iba muži
Prečo sa však tukový zásobník u mužov vytvára priamo na prednej strane žalúdka - a prečo naopak ženy, ktoré rady pijú pivo, nedostávajú pivné brucho? Odpoveď spočíva v génoch.
Muži sú naprogramovaní tak, aby si dávali tukové vankúšiky na prednú časť žalúdka, u žien je pravdepodobnejšie, že priberú na zadku a stehnách. Štúdia London University College dokonca ukazuje, že ženy, ktoré pijú pivo striedmo, sú štíhlejšie ako tie, ktoré nekonzumujú alkohol vôbec. Vedci však pre to nenašli vysvetlenie.
To je také nebezpečné pivné brucho
Pivné brucho je nebezpečné. Nikde inde v tele nemajú tukové usadeniny také fatálne následky. Brušný tuk (viscerálny tuk) produkuje viac ako 20 hormónov a signálnych látok, ktoré okrem iného Nižšia dĺžka života. Z brušného tuku sa navyše do krvi dostáva obzvlášť veľké množstvo škodlivých mastných kyselín, ako je cholesterol.
Pivná guľa je teda všetko, len nie neškodná. Cieľom by preto malo byť chudnutie, najmä na žalúdok, aby ste neriskovali dlhodobé účinky na zdravie. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je vedomá a vyvážená strava plus cvičenie alebo šport. Vytrvalostné športy ako chôdza, bicykel a plávanie sú ideálne pre ľudí s veľkou nadváhou. Obmedzte spotrebu piva a vyhýbajte sa nadmernému množstvu tuku, údenín a mäsa.
Nebehajte s pivným bruchom
Ľudia s veľkou nadváhou by zatiaľ nemali behať. Kĺby sú mimoriadne namáhané, môže to mať za následok artrózu kolien a členkov.
Ak chcete schudnúť, uistite sa, že váš kalorický účet je na konci dňa v červenej farbe. To znamená, že ste spálili viac energie, ako ste spotrebovali. To je predpoklad, aby telo mohlo napadnúť tukové zásoby. Jedine tak sa zbavíte nemilovaného pivného brucha.