Počas prijímacieho testu prestaňte fajčiť - všetko o obezite chorôb - bezplatná služba
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
riadiace stredisko
Amazon
Podporte fórum spracovaním svojich nákupov v Amazone prostredníctvom tohto odkazu.
BMI kalkulačka
Barmagi
Ahojte všetci,
Mal niekto skúsenosť s odvykaním od fajčenia pri chudnutí? .
Mám pocit, že by som to mohol nechať, chcieť byť po zvyšok času zdravší.
Majte však na pamäti, že odvykanie od fajčenia je nevyhnutne spojené s priberaním .
Tiež si myslím, že je to pravdepodobnejšie spôsobené náhradnými činnosťami, pretože si medzi pery vložíte niečo iné, čo vás potom zvyčajne ochudne.
Mohli by však existovať aj základné procesy v tele, ktoré vedú k tomu, že noví nefajčiari sa stanú novými obéznymi .
S Pozdravom,
Michal
Nepriberáte preto, že už nefajčíte, ale preto, že hľadáte náhradný systém odmien.
Z tohto dôvodu by bolo pre psychiku ťažké zlyhať v oboch systémoch súčasne.
Pravdepodobne to však zistíte iba tak, že sa pokúsite a keď sa budete cítiť dostatočne silní.
Sacha
Manažment SHG BI Johannesstift
Loretta
Takže by som prešiel na e-Ziggis.
jeden bude pravdepodobne spočiatku viac fajčiť. takže skúsenosť väčšiny.
a potom. menej.
Môj partner (bez poklesu) užíval veľmi vysoké dávky tekutín.
a po dvoch šlukoch to bolo také plné nikotínu, že ďalších pár hodín nič nepotreboval.
nebolo treba, nieto túžiť.
A je skutočne skutočne závislý. fajčí veľmi silno už 17 rokov a teraz takmer nikdy nefajčí.
(na chvíľu sa úplne zastavil. ale teraz znova fajčí, ale veľmi málo)
Sacha
Manažment SHG BI Johannesstift
Loretta
s mojim partnerom téma nebola:
Chcem prestať.
Vzhľadom na to, že už toľko rokov vyprázdňuje balíček tabaku za 1-2 dni, išlo iba o tému:
ušetriť na fajčení.
A to bol prípad tekutín.
Samozrejme, pre neho osobne to nebolo o odvykaní, a preto to bolo o spokojnosti so závislosťou:
iné a lacnejšie.
Neplánovalo sa, že sa zrazu asi na 3/4 roka úplne zastavil.
to bol pekný vedľajší účinok, ktorý zažili mnohí, ktorí prešli na tekutiny.
dnes si vystačí s tabakovým balíčkom týždeň.
(začalo znova kvôli stresu)
a chce prepnúť späť na kvapaliny.
Barmagi
Ahojte všetci,
Fajčím cigaričku, asi 5 denne, krabička vydrží 3-4 dni.
Napadla myšlienka. často ma to celé nebaví, niektoré veľmi. mnohým nechutí, niekto naozaj dobre.
Najlepšie sú. Prvá vec ráno, po večeri večer, neskoro večer, keď sú ostatní v posteli, keď prídem z bicyklovania domov, po ergometri.
Toto „snažím sa menej fajčiť“ je pre mňa príliš hlúpe. nedôsledné.
S Pozdravom,
Michal
hádajte
Nie som mentálny, som limitovaná edícia!
Barmagi napísal:
ani to mi nefungovalo.
Fajčil som okolo 15 - 20 cigariet denne a chcel som to znížiť na okolo 5. Mojím cieľom bolo na chvíľu to znížiť, potom úplne prestať. Tento plán bohužiaľ nevyšiel.
Po pár týždňoch som sa vrátil k svojej „počiatočnej konzumácii nikotínu“ (aké hlúpe slovo).
Úplne som prestala, keď sa mi pred takmer 4 rokmi narodila vnučka. Fajčiť v prítomnosti dieťaťa bolo absolútne zakázané. Vždy som teda vyšiel na terasu, aby som si doprial zlozvyk. V určitom okamihu ma to skutočne nahnevalo a rozhodnutie prestať fajčiť bolo spečatené.
Navyše s váhou 120 kíl bolo moje zdravie veľmi ohrozené. To sa začalo rizikom infarktu a skončilo to strachom z mozgovej príhody.
Za jediný rok som „zjedol“ až 140 kíl. Ako náhradu za svoju ústnu spokojnosť som konzumoval kalorické jedlá vo všetkých variantoch.
Alebo som bol možno až príliš šťastný, že som to bral ako výhovorku. Podľa hesla, ak sa pokúsim bojovať proti jednej závislosti, musí sa nájsť ďalšia.
Na druhej strane, vždy som mal slabé miesto pre sladké.
Hmm, predstavujem si, že je sakra ťažké ísť na dva hroty. Takže pokles plus stiahnutie nikotínu. Aj keď len s 5 cigaretami alebo cigarkami denne, som skôr naklonený k potešeniu z fajčenia.
Čo ti hovorí tvoja hlava? Ak sa nehrá, pravdepodobne nemá zmysel prestať fajčiť.
Veľkosť tela hrocha ukazuje, že štíhle vás neurobí ani vegetariánske jedlo.