Počítadlo kalórií z FatSecret - prezentácia aplikácie

Potravinový denník je vždy s vami

Počítadlo kalórií je aplikácia, pomocou ktorej si môžete viesť akýsi denník jedál. Tu každý deň zaznamenávate jedlo a nápoje pre každé jedlo a aplikácia z nich počíta kalórie. Aplikácia pristupuje k pôsobivej a rozsiahlej databáze bežných potravín, nápojov a luxusných potravín od hlavných maloobchodných značiek.

aplikácie

Aplikácia navyše umožňuje pomerne dobrý odhad veľkosti porcií. Napríklad v prípade kotúčov obsahuje priemerné hmotnosti známych pekárenských reťazcov. Poznámka: informácie o kalóriách sú iba približnou priemernou hodnotou. Je to zvyčajne dosť blízko k realite. Ale ani manuálny výpočet kalórií nikdy neposkytuje presnú hodnotu, pretože by bola nutná chemická analýza.

Váženie už nie je potrebné

Vďaka tejto aplikácii nemusíte pracne vážiť jedlo a potom vypočítavať skutočné množstvo spotrebovaných kalórií pomocou informácií od výrobcu alebo zložitých kalorických tabuliek. Ak majú výrobky čiarový kód, môžete ich odfotiť pomocou skenera integrovaného v aplikácii a nemusíte prehľadávať databázu. Aplikácia je vhodná nielen na domáce jedlá, ale aj na návštevy reštaurácií. Minimálne pre reštaurátorov väčších systémov, ako sú Burger King, Maredo, McDonalds, Starbucks, Subway alebo Vapiano, nájdete v databáze informácie o kalóriách pre všetky bežné ponuky a produkty. Aplikácia vám ponúka veľa pohodlia pre denník o jedle bez toho, aby ste museli tráviť veľa času.

Sledujte príjem a výdaj kalórií

Aby ste mohli aplikáciu používať, musíte najskôr odpovedať na otázky presne na začiatku. Vaše údaje sa zatiaľ budú ukladať iba lokálne. V prípade potreby si môžete otvoriť online účet aj u poskytovateľa aplikácie, čo však nie je potrebné. Potravinový denník je doplnený tréningovým denníkom a záznamom o vašej váhe. V tréningovom denníku môžete zadať bežné športy, ako napríklad jogging alebo gymnastické cvičenia, ako sú napríklad podporované, určiť ich trvanie a potom určiť približnú spotrebu kalórií. V kombinácii s pravidelnou reguláciou hmotnosti vám to umožní pomerne presne sledovať, koľko kalórií konzumujete a koľko (ďalších) spálite. Aplikácia tiež z informácií o vašej činnosti počíta základnú spotrebu kalórií. Preto by ste tu nemali podvádzať, ale v prípade pochybností zvoliť radšej „menej aktívny“.